Ondersteunende psychotherapie leren kennen, praten als therapie om angst te uiten

Het blootleggen van vastgelopen dingen is niet eenvoudig, soms weten mensen niet waar ze moeten beginnen en hoe ze dat moeten overbrengen. Om dit te overwinnen, erkent de wereld van de psychologie de term ondersteunende psychotherapie.

Lees ook: Bibliotherapie: het concept van counseling met behulp van boeken

Wat is ondersteunende psychotherapie?

Ondersteunende psychotherapie is een therapie die gebaseerd is op praten. Deze therapie is bedoeld om mensen met psychische problemen te laten uitspreken wat hen dwarszit en uiteindelijk de patiënt te helpen bij het vinden van de juiste oplossing voor het probleem.

Ondersteunende psychotherapie is een verscheidenheid aan inspanningen om patiënten te helpen omgaan met verschillende emotionele problemen die ze ervaren en die de kwaliteit van leven verstoren.

Bij ondersteunende psychotherapie wordt counseling uitgevoerd door een therapeut die medeleven wil bieden aan de persoon met het probleem.

Onderzoek gepubliceerd in het Muara Social Sciences Journal vermeldt dat er verschillende benaderingen zijn voor deze ondersteunende psychotherapie, namelijk psychotherapie die psychodynamische, cognitief-gedragsmatige en interpersoonlijke modellen integreert met conceptuele en technische modellen.

Wat is het doel van ondersteunende psychotherapie?

Deze ondersteunende psychotherapie heeft tot doel angst te verminderen en ook mensen met psychische problemen te helpen hun veerkracht te vinden.

Deze therapie is bedoeld om uw vermogen om u aan te passen aan situaties die u eerder gestrest en depressief maakten, te verbeteren.

Deze therapieterm heeft verschillende definities van behandeling, variërend van traditionele therapie met een psychiater of zelfs een psycholoog op de werkplek om hulp te bieden bij dagelijkse problemen die zich kunnen voordoen.

Over het algemeen zal de therapeut je niet vragen om te veranderen, maar eerder optreden als een metgezel die je laat reflecteren op levenssituaties in de omgeving waarin je wordt geaccepteerd.

Hoe werkt het?

Kortom, de hulp die in deze psychotherapie wordt geboden, is in de vorm van troost, advies, aanmoediging, geruststelling en vooral aandachtig en meelevend luisteren.

De therapeut zal u een emotioneel kanaal bieden en u de gelegenheid geven om uzelf te uiten en uzelf te zijn. Daarnaast krijgt u informatie over waar u last van heeft en hoe u hiermee om kunt gaan.

Tijdens deze psychotherapie zal de therapeut een bemiddelaar zijn tussen u en degenen die problemen met u hebben, of het nu op school, op het werk of zelfs in uw gezin is.

De therapeut zal je dus vertellen over de houdingen en gevoelens die je aan anderen toont. Aan de andere kant zal de therapeut je ook vertellen over de standpunten en houdingen die andere mensen je hebben getoond.

De therapeut oordeelt niet

Sommige mensen aarzelen om openlijk te spreken omdat ze zich zorgen maken over het oordeel van anderen. Bij ondersteunende psychotherapie zal de therapeut voorkomen dat u zich zo voelt.

De therapeut zal twee keer nadenken over het geven van een beoordeling of suggestie. In feite kan de therapeut zelfs een beetje persoonlijke houding aan de dag leggen om ervoor te zorgen dat u zich op uw gemak voelt bij het praten.

Bij therapie is de therapeut actief en betrokken bij het gesprek dat u voert. De therapeut zal zijn gevoelens alleen uiten als het nodig is om u gerust te stellen.

Wanneer is ondersteunende psychotherapie nodig?

Deze therapie is meestal nodig om u te helpen omgaan met ernstige verslavingen, eetstoornissen zoals boulimia nervosa, stress en andere psychische problemen.

Deze methode is bedoeld om je te vormen tot een adaptief persoon en over goede zelfverdediging en strategieën te beschikken om soortgelijke problemen aan te pakken die zich in de toekomst kunnen voordoen.

Geen therapeut nodig

Wat interessant is aan deze ondersteunende psychotherapie, de Psychology Today-pagina zegt dat dit niet uitsluitend door psychologen wordt gedaan.

Iedereen met wie je samenleeft of werkt en waar je emotioneel last van hebt, kan de rol van therapeut spelen.

Met een briefje toont de persoon actief bezorgdheid, automatisch hebben ze ondersteunende psychotherapie voor je gedaan.

Dat zijn verschillende verklaringen over ondersteunende therapie die nuttig zijn als u niet weet hoe u uw angst moet overbrengen. Zorg altijd voor je mentale gezondheid en vind het juiste kanaal om verhalen te vertellen, oké!

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found