hunterpage.net

Het overwinnen van gezwollen beenverstuikingen moet op de juiste manier worden gedaan om de toestand niet te verergeren. Een voetverstuiking is meestal een verwonding aan de band van hard weefsel of ligament die de botten van de voet omringt en verbindt met de voet.

Blessures kunnen optreden bij het per ongeluk verdraaien van de enkel op een onhandige manier. Welnu, om erachter te komen hoe u omgaat met verstuikte, gezwollen voeten, laten we hieronder een meer volledige uitleg zien.

Lees ook: Nog steeds verward met urinestenen en nierstenen? Laten we het verschil begrijpen!

Oorzaken van gezwollen voeten verstuiking

Volgens Healthline treden enkelverstuikingen vaak op wanneer het gewricht plotseling uit zijn normale positie wordt gedraaid of geforceerd. Tijdens lichamelijke activiteit kan de enkel naar binnen draaien door plotselinge of onverwachte bewegingen.

Deze aandoening kan ervoor zorgen dat een of meer van de ligamenten rond de enkel uitrekken of scheuren. Sommige delen van het lichaam, zoals pezen, kraakbeen en bloedvaten, kunnen ook worden beschadigd door verstuikingen.

Zwelling van de benen als gevolg van verstuikingen kan bij iedereen van elke leeftijdsgroep voorkomen. Sporten, lopen op oneffen oppervlakken of zelfs ongeschikt schoeisel dragen kan dit soort letsel tot gevolg hebben.

Hoe om te gaan met verstuikte gezwollen voeten?

Het behandelen van een gezwollen beenverstuiking kan het herstel bevorderen en verder ongemak voorkomen. Daarom is het belangrijk om het geblesseerde gebied tijdens de herstelperiode niet te belasten van een verstuikte enkel.

Meestal zijn er verschillende manieren om met verstuikte gezwollen voeten om te gaan. De aanbevolen manieren om met verstuikte, gezwollen voeten om te gaan, zijn het vermijden van ernstigere complicaties, waaronder de volgende:

Eerste hulp

Gezwollen benen als gevolg van verstuikingen hebben eerste hulp nodig, waaronder een comfortabele houding of opgetrokken enkels. Deze methode wordt gedaan om zwelling te voorkomen of te verminderen.

Daarna kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID's, zoals ibuprofen, worden gegeven om zwelling en pijn te helpen verlichten. Draag indien mogelijk een tijdelijke beugel of verband om het gewricht te ondersteunen en te voorkomen dat het beweegt.

Sommige mensen kunnen, indien beschikbaar, ook krukken gebruiken om te helpen bij het evenwicht en de mobiliteit terwijl de enkel kan rusten.

Het is moeilijk om een ​​enkelverstuiking te diagnosticeren op basis van symptomen, dus het is belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen.

Thuiszorg

Hoe om te gaan met verstuikte gezwollen voeten kan zelfstandig thuis worden gedaan, vooral als de verwonding vrij klein is. Enkele van de aanbevolen huismiddeltjes voor het behandelen van gezwollen voeten zijn het aanbrengen van ijs op het gebied om zwelling te helpen verminderen.

Op de eerste dag moet u drie tot vier keer per dag elke 20 tot 30 minuten ijs aanbrengen. Breng daarna de komende twee dagen elke drie tot vier uur ijs aan.

Bij milde verstuikingen kan het een week tot 10 dagen duren voor een volledig herstel. Als de verstuiking echter ernstig genoeg is, duurt het meestal enkele weken om volledig te genezen.

Chirurgie of operatie

Chirurgie voor verstuikte of verstuikte enkels is eigenlijk zeldzaam.

Gewoonlijk wordt een operatie alleen uitgevoerd als de schade aan het ligament ernstig is en er aanwijzingen zijn voor instabiliteit of als de blessure niet verbetert met niet-chirurgische behandeling. Chirurgische opties die kunnen worden gedaan, namelijk:

• atroscopie. De chirurg zal in het gewricht kijken om te bepalen of er bot- of kraakbeenfragmenten zijn losgekomen.
• Wederopbouw. Meestal zal de chirurg het gescheurde ligament repareren met hechtingen.

Na de operatie is revalidatie een belangrijk onderdeel van het herstelproces. Afhankelijk van de omvang van de enkelverstuiking en het type operatie kan de revalidatie weken of maanden duren.

Is er een preventie tegen gezwollen voeten als gevolg van verstuikingen?

Er zijn verschillende activiteiten die ervoor zorgen dat een persoon de enkel gemakkelijk verstuikt of verwondt. Om deze reden moet preventie worden gedaan om het risico op verstuikingen te verminderen, namelijk op de volgende manieren.

• Vermijd het dragen van hoge hakken.
• Opwarmen voor het sporten.
• Draag stevig en kwalitatief schoeisel.
• Let op de ondergrond waarop je loopt.

Bel onmiddellijk uw arts als u denkt dat u uw enkel verstuikt heeft vanwege verschillende aandoeningen die letsel kunnen veroorzaken. Indien onbehandeld, kunnen enkelverstuikingen leiden tot langdurige pijn en instabiliteit bij het zelfstandig ondersteunen van het lichaam.

Lees ook: Kunnen diabetespatiënten zoet voedsel eten? Ja, dit is een reeks menu's

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!