hunterpage.net

Gezwollen voeten komen vaak voor en zijn meestal niet ernstig, vooral als u veel heeft gestaan ​​of gelopen. Als het echter gepaard gaat met andere symptomen, kan er een oorzaak zijn van gezwollen voeten als gevolg van medische factoren.

Er zijn verschillende medische aandoeningen of ziekten die worden gekenmerkt door gezwollen voeten. Daarom moet u elk symptoom en elke oorzaak van gezwollen voeten begrijpen. Laten we de oorzaken van gezwollen voeten een voor een bekijken.

Lees ook: Kan dodelijk zijn, herken de symptomen van de volgende geneesmiddelenallergieën

1. Oedeem

Oedeem is de medische term voor zwelling die optreedt wanneer vloeistof vast komt te zitten in lichaamsweefsels. Deze aandoening komt meestal voor in de benen en andere lichaamsdelen zoals het gezicht en de buik.

Symptomen van oedeem zijn onder meer:

• Huidoppervlak dat er glanzend uitziet in het gezwollen gebied
• Wanneer erop wordt gedrukt, laat de huid een holle markering achter
• Ongemak dat activiteiten verstoort
• Moeite met lopen

Oedeem gaat meestal vanzelf over. Om het genezingsproces te versnellen kun je gaan liggen terwijl je je benen boven je borst opheft.

U moet ook de consumptie van voedingsmiddelen of dranken die veel zout bevatten verminderen. Als het niet weggaat, bel dan onmiddellijk uw arts.

2. Zwangerschap veroorzaakt gezwollen voeten

Een van de meest voorkomende symptomen van zwangerschap is zwelling van de enkels en voetzolen. Deze zwelling wordt veroorzaakt door vochtretentie en verhoogde druk in de aderen.

De toestand van gezwollen benen als gevolg van zwangerschap wordt meestal 's nachts erger, vooral na de hele dag staan. Symptomen zullen ook meer uitgesproken zijn wanneer u uw vijfde zwangerschap begint tot de bevalling.

Als u dit ervaart, kunt u de symptomen op verschillende manieren verlichten, waaronder:

• Vermijd lang staan
• Draag comfortabel en ondersteunend schoeisel
• Verhoog uw voeten terwijl u rust
• Koude kompressen op het zere gebied
• Verhoog de wateropname
• Vermijd of verminder zoutinname

3. Voet- of enkelblessure

Letsel aan de voet of enkel kan zwelling veroorzaken. De meest voorkomende oorzaak is een verstuikte enkel.

Dit gebeurt meestal wanneer u een misstap maakt en ervoor zorgt dat de ligamenten die uw enkel vasthouden te wijd uitrekken en zwelling veroorzaken.

Om zwelling als gevolg van een voet- of enkelblessure te verminderen, kunt u:

• Krijg meer rust en minder lopen met het geblesseerde been
• Gebruik een koud kompres
• Wikkel de voet of enkel met een compressieverband
• Zet je voeten op een bank of kussen.

4. Lymfoedeem

Het lymfestelsel helpt het lichaam zich te ontdoen van ongewenste stoffen, zoals bacteriën en gifstoffen. Lymfoedeem treedt op wanneer lymfevocht zich ophoopt in lichaamsweefsels als gevolg van problemen met lymfevaten.

Naast gezwollen voeten kunt u ook andere symptomen ervaren, zoals:

• Gevoel van beklemming of zwaarte
• Beperkt bewegingsbereik
• Ziek
• Terugkerende infectie
• Verdikking van de huid (fibrose)

Lymfoedeem kan niet worden genezen, maar de symptomen kunnen worden onderdrukt. In de acute fase kunnen chirurgische ingrepen nodig zijn.

5. Veneuze insufficiëntie

Gezwollen benen kunnen ook een teken zijn van chronische veneuze insufficiëntie (CVI). Deze aandoening zorgt ervoor dat de bloedstroom van de benen naar het hart niet soepel verloopt.

Normaal gesproken houden aderen het bloed omhoog met eenrichtingskleppen. Wanneer deze kleppen beschadigd of verzwakt zijn, lekt het bloed terug in de aderen en verzamelt zich vocht in de zachte weefsels van de onderbenen, vooral de enkels.

Chronische veneuze insufficiëntie kan leiden tot huidveranderingen, huidzweren en infectie. Als u tekenen van veneuze insufficiëntie ervaart, moet u een arts raadplegen.

6. Infecties die gezwollen voeten veroorzaken

Zwelling in de benen kan ook een teken van infectie zijn. Mensen met diabetische neuropathie of andere voetzenuwproblemen lopen een groter risico op het ontwikkelen van voetinfecties.

Als u diabetes heeft, is het belangrijk om uw voeten dagelijks te controleren en te controleren op blaren en zweren of niet.

Omdat zenuwbeschadiging het gevoel van pijn kan doven en er verwondingen kunnen zijn zonder dat u het weet. Als u gezwollen voeten of blaren opmerkt die geïnfecteerd lijken te zijn, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.

7. Bijwerkingen van medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen als bijwerking gezwollen voeten veroorzaken, omdat ze vochtophoping kunnen veroorzaken, vooral in uw onderlichaam.

Hier zijn enkele soorten medicijnen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken:

• Hormoongeneesmiddelen zoals oestrogeen en testosteron
• Calciumkanaalblokkers (een soort bloeddrukmedicatie)
• steroïden
• antidepressiva
• ACE-remmer
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's)
• Diabetes medicijnen

8. Ziekten die gezwollen voeten veroorzaken

Naast de bovenstaande aandoeningen zijn er verschillende andere ziekten die ook gezwollen voeten kunnen veroorzaken.

Hier is een lijst met ziekten waarvan een van de symptomen gezwollen voeten is:

• Hartfalen: treedt op wanneer het hart het bloed niet goed kan rondpompen. Dit kan gezwollen benen veroorzaken omdat het bloed niet goed naar het hart stroomt.
• Leverziekte: een lever die niet goed werkt, kan overtollig vocht in de benen veroorzaken en zwelling veroorzaken.
• Nierziekte: Nieren die niet goed functioneren, kunnen leiden tot hoge zoutspiegels in het bloed. Zout zelf is waterbindend en kan zwelling van de benen veroorzaken.

Huismiddeltjes voor gezwollen voeten

Zwelling van de voeten die niet wordt gecontroleerd, kan pijn en ongemak veroorzaken tijdens het sporten. Daarom moet u enkele huismiddeltjes voor gezwollen voeten kennen, zoals de volgende:

Drink voldoende water

Elke dag 8 tot 10 glazen water drinken kan zwelling in de benen helpen verminderen. Houd er rekening mee dat wanneer het lichaam niet genoeg gehydrateerd is, het water vasthoudt dat bijdraagt ​​aan zwelling.

Gebruik compressiekousen

U kunt compressiekousen krijgen bij apotheken of online winkels. Begin met compressiekousen die tussen de 12 en 15 mm of 15 tot 20 mm kwik bevatten.

Deze sokken zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten en compressies. Kies daarom voor lichtere sokken om de gewenste resultaten te krijgen.

Dompel onder in een Epsom-zoutbad

Een van de huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om zwelling van de benen te verminderen, is door te weken in een Epsom-zoutbad. Week je voeten regelmatig 15 tot 20 minuten.

Houd er rekening mee dat Epsom-zout of magnesiumsulfaat niet alleen de zwelling helpt verminderen, maar ook spierpijn verlicht. Dit komt omdat Epsom-zout gifstoffen in het lichaam verwijdert en ontspanning bevordert.

Verhef je voeten boven je hart

Tijdens het slapen kunt u uw benen optillen met kussensteunen om zwelling te verminderen. Voor beenzwelling die optreedt tijdens de zwangerschap, probeer uw been meerdere keren per dag op te tillen voor maximale resultaten.

Streef naar ongeveer 20 minuten heffen van je benen, zelfs op een rugleuning of stoel. Zorg ervoor dat u niet te lang staat, omdat dit kan leiden tot zwelling van de benen.

Blijven bewegen

Lang in dezelfde houding zitten of staan ​​kan zwelling van de benen veroorzaken. Deze aandoening komt veel voor bij kantoormedewerkers die elke dag aan hun bureau werken.

Probeer daarom ijverig te zijn om elk uur een beetje te bewegen, zelfs als je alleen van de ene kamer naar de andere loopt. Dit kan helpen uw knieën en spieren te strekken, waardoor het risico op krampen wordt vermeden.

Eet magnesiumrijk voedsel

Van voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte is bekend dat ze gezwollen voeten helpen verminderen. Sommige magnesiumrijke voedingsmiddelen die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn amandelen, bonen, cashewnoten, spinazie, pure chocolade, broccoli en avocado's.

Zwelling in de benen kan worden overwonnen door 200 tot 400 milligram magnesium te consumeren.

Als u echter magnesiumsupplementen wilt slikken, vraag het dan eerst aan uw arts. Magnesiumsupplementen zijn niet voor iedereen geschikt, zeker niet als je een nier- of hartaandoening hebt.

Breng wijzigingen aan in uw dieet

Veranderingen in het dieet moeten worden doorgevoerd om de vermindering van zwelling in de benen te versnellen. Een van de dieetveranderingen in kwestie, namelijk het verminderen van de natriuminname.

Als je je eraan wilt houden, zorg dan dat je een natriumarm dieet volgt. Probeer ook niet te veel zout aan je eten toe te voegen, zodat de zwelling in je voeten niet erger wordt.

Afvallen als je zwaarlijvig bent

Overgewicht kan een verminderde bloedcirculatie veroorzaken, waardoor zwelling in de onderste ledematen optreedt. Bovendien loopt een persoon met overgewicht het risico de benen extra te belasten en pijn te veroorzaken bij het lopen.

Deze aandoening zorgt ervoor dat een persoon immobiel wordt en vochtophoping in de voeten. Daarom kan afvallen de spanning in de benen helpen verlichten en mogelijk zwelling verminderen.

Zoek naar een veilige manier om af te vallen om ideaal te zijn. Praat ook met uw arts over de vraag of u moet afvallen en over gezonde manieren om dit te doen.

Regelmatige voetmassage

Regelmatige voetmassage is geweldig om zwelling te verminderen en ontspanning te bevorderen. Probeer zelf je voeten te masseren of vraag iemand anders om hulp.

Je voeten wijzen naar je hart, zodat je ze met stevige bewegingen en weinig druk kunt masseren. Dit kan helpen om vocht uit het gebied af te voeren en zwelling te verminderen.

Verhoog de inname van kalium

Kaliumtekort kan leiden tot hoge bloeddruk en vochtretentie. Als u geen dieetbeperkingen heeft, overweeg dan om voldoende kaliumrijk voedsel te eten.

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium die kunnen worden geconsumeerd, namelijk zoete aardappelen, bananen, zalm en kip. Probeer ook sinaasappelsap of magere melk te consumeren in plaats van frisdrank.

Als u medische aandoeningen heeft, met name nierproblemen, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Praat ook met uw arts voordat u veel kalium aan uw dieet toevoegt.

Afhankelijk van de oorzaak van gezwollen voeten, werken sommige van deze huismiddeltjes niet altijd voor iedereen. Als de ene niet werkt, probeer dan een andere of doe het tegelijkertijd.

Lees ook: Allergie-jeukmedicatie, van apotheekrecepten tot natuurlijke ingrediënten!

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!