hunterpage.net

Vasten wordt meestal geassocieerd met dorst en honger. Dit komt omdat de aanbidding probeert gedurende de dag af te zien van eten en drinken.

Deze aandoening veroorzaakt vaak verschillende gezondheidsproblemen. Een van de meest voorkomende klachten is het verschijnen van aften.

Dit verstoort zeker de bijzonderheid van het vasten zelf. Als jij een van degenen bent die het vaak ervaart, lees dan het volgende artikel om erachter te komen hoe je aften tijdens het vasten kunt voorkomen en behandelen.

Lees ook: Belangrijk! Dit zijn 7 manieren om van vervelende slechte adem af te komen

1. Waarom vasten aften kan veroorzaken?

Gemeld van Dagelijkse gezondheid, Aften zijn kleine, ondiepe zweren die voorkomen in het slijmvlies van de mond. Aanvankelijk verschijnen deze zweren van witte tot geelachtige steenpuisten omringd door een roodachtige uitslag.

Spruw kan optreden tijdens het vasten, omdat op dat moment meestal het immuunsysteem van het lichaam verzwakt en het ontstaan ​​van bacteriële en virale infecties gemakkelijker wordt.

Een lage inname van bepaalde vitamines en voedingsstoffen, zoals foliumzuur, zink en ijzer, kan ook aften veroorzaken tijdens het vasten.

Bovendien is de gewoonte om gehaast te eten tijdens sahur of het verbreken van het vasten ook vatbaar voor bijten op de lippen of tong, wat aften in de mond veroorzaakt.

2. Hoe spruw te voorkomen tijdens het vasten?

Omdat de exacte oorzaak van aften onbekend is, zijn preventieve maatregelen ook niet altijd effectief.

Maar u kunt de volgende stappen ondernemen om de kans op het optreden van deze gezondheidsstoornis te verkleinen.

• Vermijd het eten van suhoor en het verbreken van het vasten met voedsel dat de mond kan irriteren, inclusief zuur, heet of gekruid voedsel.
• Poets je tanden met een zachte borstel na het eten en flos elke dag.
• Vermijd mondhygiëneproducten die: natriumlaurylsulfaat.

3. Als het al is gebeurd, wat moet er dan gebeuren om het te behandelen?

Gemeld van Cleveland kliniek, pijn van aften verdwijnt meestal en verdwijnt vanzelf zonder behandeling in ongeveer een week of twee.

Het gebruik van antibacteriële mondspoelingen, corticosteroïdzalven of op recept verkrijgbare of niet-voorgeschreven oplossingen om pijn en irritatie te verminderen, kan ook helpen het genezingsproces te versnellen.

Maar vergeet niet om deze medicijnen bij zonsopgang of iftar toe te passen om het vasten niet te verbreken.

4. Soorten eten en drinken om te vermijden bij spruw

Gebruik onderstaande soorten voedsel en dranken niet om spruw te voorkomen tijdens het vasten:

1. Cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen, zoals koffie, frisdrank, cola en chocolade
2. Alcohol, inclusief bier, wijn, sterke drank en dergelijke
3. Taai vlees, rauwkost, brood, patat en gebak
4. Commerciële mondspoelingen, waarvan vele alcohol bevatten
5. Tabak, inclusief sigaretten en pruimtabak
6. Zure voedingsmiddelen zoals tomaten, citrusvruchten en sappen (sinaasappels, grapefruit, citroenen, limoenen)
7. Pittig of hartig eten

5. Aanbevolen voedingsmiddelen en dranken voor consumptie

Gemeld van Gezondheidslijn, kan het eten van een aantal van de volgende voedingsmiddelen en dranken fungeren als een natuurlijke behandeling om aften tijdens het vasten te behandelen:

Yoghurt

Een van de oorzaken van aften is de bacterie Helicobacter pylori (H. pylori) die inflammatoire darmaandoeningen veroorzaakt.

Studies uit 2007 hebben aangetoond dat culturen van levende probiotica zoals lactobacillus H. pylori kunnen helpen uitroeien en bepaalde soorten inflammatoire darmaandoeningen kunnen behandelen.

In theorie, als een van deze aandoeningen aften veroorzaakt, kan het consumeren van yoghurt met levende probiotische culturen de aandoening helpen behandelen.

Eet dagelijks minstens 1 kopje yoghurt om aften te voorkomen of te behandelen.

Lieve schat

Honing staat bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Volgens een onderzoek uit 2014 is honing effectief in het verminderen van aften, het verkleinen ervan en het verlichten van roodheid. Het kan ook helpen voorkomen dat een ernstigere infectie optreedt.

Om te gebruiken, breng vier keer per dag honing aan op het getroffen gebied. Houd er rekening mee dat niet alle honing effectief kan zijn om aften te behandelen.

De meeste honing in winkels is gepasteuriseerd bij hoge temperaturen, waardoor de meeste voedingsstoffen erin worden vernietigd. Kies daarom ongepasteuriseerde honing, zoals Manuka-honing, om effectief te zijn bij het genezen van aften.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!