hunterpage.net

Wat doe jij om je verveling te stillen te midden van de vele beperkingen tijdens de pandemie? Veel mensen hebben de neiging om hun tijd achter schermen door te brengen gadgets. Er is echter één gezondere manier die een oplossing kan zijn, namelijk: tekening.

Wat dan precies? tekening Dat? Heeft het voordelen voor het lichaam en de gezondheid? Kom op, zie de volledige recensie hieronder!

Wat is dat tekening?

Letterlijk, tekening is aan het tekenen. Ja, tekening is een activiteit van 'onbewuste doodles', zoals geciteerd uit Gezondheidslijn. Sommige mensen beschouwen deze activiteiten als nutteloos, kinderachtig en tijdverspilling.

Ondanks dat, tekening kan een leermedium zijn dat veel voordelen kan bieden, vooral voor de geestelijke gezondheid. tekening kan iemand zijn creativiteit laten uiten en emoties of gevoelens uiten die worden gevoeld.

Voordeel tekening voor gezondheid

Er zijn veel voordelen tekening voor de gezondheid, vooral vanuit een mentale kant. Beginnend bij het kunnen helpen bij ontspanning, het verlichten van stress, het vergroten van creativiteit. Hier zijn vijf positieve effecten die je kunt krijgen van: tekening:

1. Spoortoegang

In een pandemische situatie waar veel beperkingen gelden, ervaren veel mensen hierdoor stress. Om u bezig te houden en ook geestelijke gezondheidsvoordelen te krijgen, tekening zou de oplossing kunnen zijn.

Volgens een onderzoek uit 2016 onder 39 studenten, medewerkers en medewerkers van een universiteit die erbij betrokken waren, ervoer ongeveer 75 procent een daling van het niveau van het hormoon cortisol in het lichaam. Cortisol is een hormoon dat geassocieerd wordt met stress.

Bij stress komen deze hormonen in grote hoeveelheden vrij. Aan de andere kant kan het verlagen van cortisol je helpen stress te verlichten. tekening zelf is al lang geïdentificeerd als een goede kunstvorm om stress te verlichten, ook al zijn het maar doodles.

Lees ook: Stress zorgt ervoor dat je veel eet? Pas op voor een eetbuistoornis!

2. Goed voor de stemming

Tijdens de COVID-19-pandemie brengen veel mensen tijd binnenshuis door, weg van hun gebruikelijke verbonden groepen of gemeenschappen. Deze omstandigheden kunnen activiteiten zoals het gebruik van mobiele apparaten als bron van plezier vergroten.

In plaats van te veel te spelen gadgets, je kan het proberen tekening, omdat wordt aangenomen dat het een goede invloed heeft op de stemming. In 2017 hebben een aantal wetenschappers van Drexel-universiteit, Verenigde Staten, onderzoek naar hersenactiviteit tegen activiteiten zoals: tekening.

Uit dit onderzoek bleek dat tekening kan het deel van de hersenen activeren dat verband houdt met stemming. Deze activiteiten kunnen ook dienen als een manier om andere verslavende activiteiten die als nutteloos worden beschouwd, af te leiden.

3. Verbeter geheugen en concentratie

Al is het maar krabbelen, tekening wordt verondersteld om het geheugen te verbeteren en het concentratievermogen te verbeteren, weet je. Dit blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Tijdschrift voor toegepaste cognitieve psychologie door Jackie Andrade, psycholoog in Engeland.

In de theorie van Andrade tekening Er wordt gezegd dat het de concentratie verbetert doordat de persoon die het doet wakker en 'enigszins alert' blijft. Hoewel deze activiteiten voor sommige mensen saai kunnen zijn.

Meer studies van Michiko Maruyama uit Universiteit van Brits-Columbia uitleggen, gewoonte tekening kan studenten helpen om lesmateriaal te onthouden en te begrijpen.

4. Creativiteit vergroten

Het volgende voordeel van tekening is dat het de creativiteit en zelfexpressie kan helpen vergroten, ongeacht de achtergrond of het geslacht van de persoon die het doet.

Wanneer je begint te krabbelen, is er een complexe interactie tussen je ogen, hersenen, centraal zenuwstelsel en handen. tekening zal ervoor zorgen dat een persoon alle unieke psychologische aspecten in symbolen op papier uitdrukt.

5. Gemakkelijk om het probleem op te lossen:

tekening is het proces van visueel denken, waardoor men iets nieuws kan ontdekken. Dit is erg handig bij het oplossen van problemen.

tekening is een activiteit waarbij visuele en emotionele aspecten betrokken zijn, iemand iets kan laten ontdekken dat voorheen ondenkbaar was.

Hoe je dat doet?

Er zijn geen speciale regels om te doen tekening. Alles wat je nodig hebt is tijd en plaats, en tools om aan de slag te gaan. U kunt papier, stof, enzovoort gebruiken. Voor de vorm van de krabbel hangt het allemaal af van wat je wilt maken.

Nou, daar gaat de recensie over tekening voor geestelijke gezondheid die geschikt is om te doen te midden van beperkingen tijdens deze pandemie. Dus, wanneer ga je beginnen? tekening?

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!