hunterpage.net

Menstruatiecycli of onregelmatige menstruaties zijn een van de meest voorkomende klachten die vrouwen ervaren. Dus, wat veroorzaakt precies onregelmatige menstruatie, huh?

Een tragere of snellere menstruatie kan worden veroorzaakt door bepaalde ziekten of andere aandoeningen.

Dus wat zijn de oorzaken van onregelmatige menstruatie? Kom op, zie de recensie hieronder!

Diverse onregelmatige menstruatiecyclus

Een normale menstruatiecyclus kan variëren van 21 dagen tot 35 dagen. Met de duur van de menstruatie duurt 4-7 dagen.

Men zegt dat de menstruatie onregelmatig is als de cyclus verandert. De hoeveelheid bloed die niet hetzelfde is, soms veel en ook een beetje.

Dit gebeurt meestal tijdens de vroege periode van de eerste menstruatie, namelijk de puberteit. Maar als er in de begintijd geen onregelmatige menstruatie optreedt, kan het zijn dat je onregelmatig menstrueert.

Deze aandoening kan worden ingedeeld in verschillende soorten, zoals:

• Polymenorroe: menstruatiecycli die minder dan 21 dagen duren
• Amenorroe: een aandoening waarbij de menstruatie 3 maanden achter elkaar niet optreedt
• Oligomenorroe: een aandoening waarbij de menstruatie langer of zeldzaam kan zijn

Oorzaken van onregelmatige menstruatie

Er zijn veel oorzaken voor onregelmatige menstruatie. De volgende zijn enkele van de oorzaken die onregelmatige menstruatie veroorzaken, waaronder:

Hormonale onbalans

Hormonale onevenwichtigheden kunnen onregelmatige menstruatie veroorzaken. Er zijn twee hormonen die een rol spelen in de menstruatiecyclus, namelijk de hormonen oestrogeen en progesteron.

Het hormoon oestrogeen beïnvloedt de vruchtbaarheid en menstruatiecycli, terwijl het hormoon progesteron het voortplantingssysteem reguleert.

Veranderingen in de menstruatiecyclus worden meestal ervaren wanneer u de puberteit ingaat. Gedurende deze tijd ondergaat je lichaam veel veranderingen, dus het kost tijd voordat deze twee hormonen in balans zijn met de veranderingen die optreden.

Dit is de reden waarom je menstruatiecyclus in het begin vaak onregelmatig kan zijn.

Perimenopauze

Wanneer u de overgangsperiode naar de menopauze ingaat, die wel 10 jaar kan duren, zal de menstruatiecyclus grillig worden.

Geschat wordt dat 70 procent van de vrouwen menstruele onregelmatigheden ervaart als ze de menopauze naderen.

Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)

PCOS is een aandoening waarbij zich op de eierstokken een aantal kleine met vocht gevulde zakjes ontwikkelt, ook wel cysten genoemd.

Door de aanwezigheid van deze cysten raken de hormonen uit balans. Testosteron kan boven de normale limieten stijgen.

Bovendien ovuleert een vrouw met PCOS vaak niet en laat ze niet elke maand een eicel vrij. Hierdoor treedt er geen menstruatie op of wordt de cyclus onregelmatig.

Gebruik van voorbehoedsmiddelen

Het gebruik van voorbehoedsmiddelen zoals anticonceptiepillen, spiraaltjes of ook injecteerbare anticonceptiva kan de menstruatiecyclus inderdaad onregelmatig maken. Soms veroorzaakt het ook spotting tussen menstruatiecycli.

Het spiraaltje kan tijdens de menstruatie meer bloedingen en pijn in de buik veroorzaken.

Bovendien zal bij het gebruik van anticonceptiepillen de menstruatie in het algemeen in het begin in kleine hoeveelheden optreden, maar dit stopt na een paar maanden gebruik.

Borstvoeding

Voor degenen onder u die borstvoeding geven, kunt u onregelmatige menstruatiecycli ervaren. Maar dit is een natuurlijke en natuurlijke toestand.

Bij het geven van borstvoeding is er een hormoon genaamd prolactine. Prolactine is verantwoordelijk voor het proces van melkproductie. Dit hormoon onderdrukt reproductieve hormonen, wat resulteert in zeer weinig of geen menstruatie tijdens het geven van borstvoeding.

Over het algemeen zal de menstruatiecyclus echter weer normaal worden nadat de borstvoedingsperiode voorbij is.

Endometriose

Endometriose is een aandoening waarbij het weefsel dat normaal gesproken langs de baarmoeder loopt, buiten de baarmoeder groeit.

Endometriose veroorzaakt menstruatiekrampen die zeer pijnlijk zijn, vaak zelfs slopend. Endometriose veroorzaakt ook hevig bloeden, lange menstruaties en vlekken tussen menstruatiecycli.

zwaarlijvigheid

Van obesitas is bekend dat het onregelmatige menstruatie veroorzaakt. Onderzoek toont aan dat overgewicht invloed heeft op de hormoon- en insulinespiegels, die de menstruatiecyclus kunnen verstoren.

Eet stoornissen

Voor degenen onder u die een eetstoornis hebben, u zult waarschijnlijk overmatig gewichtsverlies ervaren. Dit kan de oorzaak zijn van onregelmatige menstruatie, zelfs stoppen.

Dit komt omdat je niet genoeg calorieën binnenkrijgt. Hoewel calorieën nodig zijn om de hormonen te produceren die nodig zijn voor de eisprong.

Ervaar stress

Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Diagnostic Research toont aan dat stress de menstruatiecyclus kan verstoren.

Dit komt omdat bij stress er delen van de hersenen zijn die de hormonen reguleren. Als u stress kunt beheersen, wordt uw menstruatiecyclus ook weer normaal.

Overmatige lichaamsbeweging

Alles wat te veel is, is niet goed, ook sport niet. Intense of overmatige lichaamsbeweging kan interfereren met hormonen die onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken.

Dit wordt meestal ervaren door vrouwelijke atleten of ook degenen die deelnemen aan stimulerende fysieke training, zodat de menstruatiecyclus bij atleten onregelmatig wordt.

Om dit te verhelpen, kunt u de lichaamsbeweging verminderen en het calorieverbruik verhogen om de menstruatiecyclus te helpen herstellen.

Schildklieraandoeningen

Onregelmatige menstruatie kan ook worden veroorzaakt door een schildklieraandoening. Uit één onderzoek bleek dat 44 procent van de deelnemers aan de studie met onregelmatige menstruatie ook schildklierproblemen had.

De schildklier zelf heeft een rol bij het reguleren van de stofwisseling in het lichaam. Als de schildklier gestoord is en niet goed werkt, zal de menstruatiecyclus worden beïnvloed.

Nou, dat zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van onregelmatige menstruatie. Als er op de lange termijn onregelmatige menstruatiecycli optreden, probeer dan een arts te raadplegen.

8 manieren om met onregelmatige menstruatie om te gaan

Hier zijn enkele stappen om onregelmatige menstruatie aan te pakken die u thuis kunt proberen, zodat de menstruatiecyclus weer normaal wordt:

Behoud het ideale lichaamsgewicht

Veel mensen realiseren zich niet dat gewicht de menstruatiecyclus kan beïnvloeden, weet je. Wanneer het gewicht te hoog is of zelfs onder de normale limiet, kan dit een van de oorzaken zijn van menstruatiestoornissen.

Maar nu kunt u het overwinnen terwijl u gemakkelijk een ideaal lichaamsgewicht behoudt. Veel praktische toepassingen kunnen het lichaamsgewicht meten, of het nu ideaal is of niet.

Als u nog twijfelt, kunt u ook een voedingsdeskundige, huisarts of voedingsdeskundige raadplegen. Als uw gewicht min of meer normaal is, kunt u zich tegelijkertijd afvragen hoe u de grens van het ideale lichaamsgewicht kunt bereiken.

Oefen regelmatig

Niet alleen het behouden van fysieke fitheid, regelmatige lichaamsbeweging is ook een manier om de menstruatiecyclus te helpen herstellen. Daarnaast kan fysieke activiteit zoals lichaamsbeweging ook de aanmaak van endorfine in het lichaam verhogen.

Deze endorfines kunnen vervolgens helpen de stressniveaus te verminderen, die een van de triggers zijn voor onregelmatige menstruatie.

Yoga

Zoals gemeld van de pagina Gezondheidslijn, heeft yoga bewezen een effectieve behandeling te zijn voor verschillende menstruatieproblemen.

Een onderzoek uit 2013 met 126 deelnemers wees uit dat 35 tot 40 minuten yoga, 5 dagen per week gedurende 6 maanden, de hormoonspiegels verlaagde die gepaard gingen met onregelmatige menstruatie.

Het is ook aangetoond dat yoga menstruatiepijn en emotionele symptomen die gepaard gaan met menstruatie, zoals depressie en angst, vermindert, en de kwaliteit van leven verbetert voor vrouwen met primaire dysmenorroe.

Vrouwen met primaire dysmenorroe ervaren ondraaglijke pijn voor en tijdens hun menstruatie.

Als yoga nieuw voor je is, zoek dan naar een studio die yoga voor beginners of niveau 1 aanbiedt. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je sommige bewegingen correct kunt uitvoeren, kun je doorgaan naar lessen of thuis oefenen met behulp van video's of online routines .

Consumptie van gember

Gember wordt gebruikt als een huismiddeltje om onregelmatige menstruatie te behandelen, gemberconsumptie heeft andere voordelen met betrekking tot menstruatie.

De resultaten van een onderzoek zoals gerapporteerd door Gezondheidslijn, bij 92 vrouwen met hevige menstruatiebloedingen bleek dat dagelijkse gembersuppletie kan helpen de hoeveelheid bloed die verloren gaat tijdens de menstruatie te verminderen.

Het is aangetoond dat 750 tot 2000 mg gemalen gember gedurende de eerste 3 of 4 dagen van een menstruatie een effectieve behandeling is voor pijnlijke menstruaties.

Het nemen van gember gedurende zeven dagen voor je menstruatie kan ook de stemmings-, fysieke en gedragssymptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) verlichten.

Kaneel

Kaneel is ook gunstig voor verschillende menstruatieproblemen. Een studie uit 2014, gepubliceerd door Gezondheidslijn ontdekte dat kaneel helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus en een effectieve behandelingsoptie is voor vrouwen met PCOS.

Het is ook aangetoond dat het menstruatiepijn en bloedingen aanzienlijk vermindert en misselijkheid en braken verlicht die gepaard gaan met primaire dysmenorroe.

Vitamine D

Aangenomen wordt dat het consumeren van verschillende vitamines, waaronder vitamine D, vrouwen helpt bij het vergemakkelijken van verstoorde menstruatiecycli.

Niet alleen dat, vitamine D heeft ook het potentieel om onregelmatige menstruatie veroorzaakt door PCOS te overwinnen, evenals depressie en gewicht te verminderen.

Consumptie van appelciderazijn

Voor degenen onder u die onregelmatige menstruaties hebben vanwege PCOS, kan het nuttigen van appelciderazijn helpen. Het drinken van maar liefst 15 gram per dag kan je helpen om te gaan met een onregelmatige of onregelmatige menstruatie.

B-vitamines

Een ander type vitamine dat je kunt consumeren om een ​​menstruatiecyclus op gang te brengen, namelijk vitamine B, kan de menstruatiecyclus van een vrouw op gang brengen. Bovendien worden B-vitamines vaak aanbevolen voor mensen die proberen zwanger te worden.

B-vitamines kunnen ook de komst van het premenstrueel syndroom (PMS) voorkomen, dat vaak 1-2 weken voor de menstruatie komt. Menstruatie die niet soepel is, kan weer normaal worden.

Ananas

Niet alleen vers als het wordt gegeten, ananas wordt beschouwd als een manier om met onregelmatige menstruatie om te gaan, weet je. Deze gele vlezige vrucht heeft het enzym bromelaïne waarvan wordt gezegd dat het de baarmoederwand kan verzachten en mogelijk de menstruatie kan veroorzaken.

Lees ook: Naast menstruatie zijn hier enkele oorzaken van maagkrampen die u moet weten!

Wanneer moet je naar de dokter als je menstruatie niet normaal is?

Je moet onthouden wanneer de menstruatiecyclus niet weer normaal wordt, neem het niet licht op en let op de symptomen. Als u enkele van de onderstaande symptomen ervaart, moet u zich onmiddellijk laten controleren:

• Voor het 45e levensjaar wordt de menstruatie plotseling onregelmatig.
• Menstruatie vaker om de 21 dagen of minder dan om de 35 dagen.
• De menstruatie duurt langer dan 7 dagen.
• Er is een groot verschil (minimaal 20 dagen) tussen de kortste en langste menstruatiecyclus.
• Als u onregelmatige menstruaties heeft en momenteel probeert zwanger te worden.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!