hunterpage.net

Het reguleren van het dieet van een kind lijkt moeilijk en gemakkelijk, moeders. Vooral als het kind moeite heeft met eten en kieskeurig is met eten. Zijn er tips om kinderen snel dik te maken?

De sleutel is om aandacht te besteden aan de selectie van het voedselmenu en de frequentie van eten. Kies voor hoge voeding zodat de behoeften van kinderen nog steeds worden vervuld.

Tips en trucs om kinderen snel dik te maken

Een van de belangrijke factoren die het groei- en ontwikkelingsproces van kinderen kunnen beïnvloeden, is voedsel. Enkele manieren waarop moeders het dieet kunnen aanpassen zodat kinderen snel dik worden, zijn:

Zorg voor calorierijk voedsel

Moeders kunnen voedsel geven dat veel calorieën bevat om het gewicht van het kind te versnellen. Gezonde calorierijke voedingsmiddelen om het gewicht van het kind te verhogen zijn eieren, bananen, avocado's, kip, zalm en nog veel meer.

Kinderen vertrouwd maken om regelmatig te eten

Moeders moeten de baby een maaltijdschema geven, zodat zijn eeturen regelmatig worden. Evenals ontbijt, lunch en diner.

Een regelmatig eetschema kan het gewicht van het kind op een gezonde manier verhogen en ervoor zorgen dat het kind voldoende calorieën binnenkrijgt voor activiteiten.

Zorg voor voldoende vetinname

Moeders kunnen dit extra vet geven aan gezonde voeding voor de baby. Bijvoorbeeld het toevoegen van gesmolten kaas, roomsaus, olijfolie, boter, mayonaise aan pasta en groenten. Je kunt het watermengsel in havermout of ontbijtgranen ook vervangen door verse melk.

Voldoe aan de behoeften van de inname van koolhydraten

Misschien houden veel kinderen niet van koolhydraten in de vorm van rijst. Moeders kunnen te slim af zijn door snacks te geven die veel koolhydraten bevatten, zoals rozijnen, gedroogd fruit, muesli en honing.

Eet meer

Moeders kunnen voedsel- of drankcontainers zoals borden, kommen en grotere glazen gebruiken om de extra portie te omzeilen.

Daarnaast kunnen moeders ook porties toevoegen aan eten en drinken dat kinderen lekker vinden, zodat kinderen vraatzuchtiger kunnen eten waardoor de portie eten groter wordt.

Laat eten er aantrekkelijker uitzien

Kinderen raken snel verveeld met eten dat er hetzelfde uitziet. Zo kunnen moeders creatief zijn in het koken voor hun eigen kinderen om ervoor te zorgen dat gevarieerd voedsel wordt voorzien van volledige voeding.

Daarnaast kunnen moeders eten ook zo aantrekkelijk mogelijk maken, zodat de baby er zin in heeft om het te consumeren.

Soorten voedsel om het gewicht van het kind te verhogen

Naast de bovenstaande tips zijn hier enkele voedingsmiddelen die uw kind kunnen helpen snel aan te komen, waaronder:

Melk en room

Melk is een goede bron van eiwitten, koolhydraten en andere voedingsstoffen voor kinderen. Moeders kunnen 2 glazen melk per dag geven, bijvoorbeeld als milkshake, ontbijtgranen of smoothie.

Boter of boter

Dit ene voedsel kan een vetrijk voedsel zijn voor kinderen. Maar moeders moeten onthouden dat ze het niet te veel moeten geven, want als het te veel is, is het ook niet goed voor de groei van het kind.

Pindakaas

Deze voedingsmiddelen bevatten onverzadigde vetten en eiwitten die kunnen helpen het gewicht van het kind te verhogen. Moeders kunnen brood maken met pindakaas om als lunch voor het kind te dienen.

Avocado

Avocado's bevatten vet en calorieën die goed zijn voor opgroeiende kinderen. Deze vrucht is ook een bron van gezondere vetten in vergelijking met andere voedingsmiddelen.

Banaan

Behalve dat ze rijk zijn aan voordelen, blijkt dat bananen een van de goede energieën voor het lichaam kunnen zijn, weet je. Moeders kunnen voedsel bereiden door bananen toe te voegen aan het favoriete voedsel van kinderen, zoals milkshakes, pudding, of ze te mengen met chocolade.

rood vlees

Rood vlees is een bron van ijzer en vet, die kinderen nodig hebben in hun groeiperiode. Probeer moeders te kiezen voor rundvlees dat nog vers is.

Fruit en groenten

Fruit zoals mango, papaja, ananas, enzovoort zijn natuurlijke suikerbronnen die goed zijn voor het lichaam. Dit zal helpen om energie te geven en gewichtsverlies te bevorderen.

Hier zijn enkele tips en trucs die u kunt proberen om uw kind snel dik te maken. Als u problemen heeft met uw gewicht en dieet, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!