hunterpage.net

Tijdens de zwangerschap moeten aanstaande moeders aandacht besteden aan voeding en voedselinname die het lichaam binnenkomt.Verschillende mythen zijn ook verspreid in de gemeenschap, waaronder dat zwangere vrouwen geen durian mogen eten. Maar kunnen zwangere vrouwen eigenlijk durian eten?

Tijdens de zwangerschap is de gezondheid van moeder en baby het allerbelangrijkste. Verhoog de consumptie van fruit en groenten is erg goed voor zwangere vrouwen.

Lees ook: Dit is een lijst met gezonde voeding voor zwangere vrouwen

Kunnen zwangere vrouwen durian eten?

Durian is een tropische vrucht die veel voorkomt in Zuidoost-Azië. Deze exotische vrucht heeft een groot formaat en is zacht en mals om te eten. Hoewel het een scherp aroma heeft, is deze vrucht een favoriet van veel mensen, weet je!

Veel mensen zeggen dat durian een taboe is voor zwangere vrouwen omdat wordt aangenomen dat het warmte in het lichaam veroorzaakt, wat een negatief effect kan hebben op de foetus. Als zwangere vrouwen durian eten, wordt ook gevreesd voor een miskraam. Is dat juist?

gerapporteerd Babycentrum, verloskundige Dr. Patrick Chia zei dat durian veilig is voor zwangere vrouwen om te consumeren zolang het niet te veel wordt geconsumeerd.

Durian zelf bevat organozwavel en tryptofaan, verbindingen die antioxiderende effecten hebben. Niet alleen dat, deze twee verbindingen hebben ook antimicrobiële, antibacteriële, schimmelwerende eigenschappen, die gunstig zijn voor de zwangerschap.

Dingen om te overwegen voordat zwangere vrouwen durian eten

Het is toegestaan ​​om durian te eten tijdens de zwangerschap, maar begrijp dat durian veel suiker en koolhydraten bevat. Twee middelgrote durianzaden bevatten ongeveer 60 calorieën. Daarom wordt durian beschouwd als voedsel met een hoge glycemische index.

Zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes moeten durian vermijden vanwege het hoge suikergehalte.

Als u teveel durian eet terwijl u zwanger bent, kan dit het gewicht van de baby mogelijk te veel verhogen.

Vanwege het hoge caloriegehalte kan het consumeren van te veel durian bovendien een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaken.

Voordelen van durian fruit voor zwangere vrouwen

Als durian natuurlijk en niet overmatig wordt geconsumeerd door zwangere vrouwen, heeft het veel gezondheidsvoordelen. gerapporteerd Ouderschap in eerste instantie, hier zijn de voordelen die kunnen worden verkregen:

1. Rijk aan vezels

Veel zwangere vrouwen ervaren constipatie als gevolg van hormonale veranderingen in hun lichaam. Durian zelf kan werken als een natuurlijk laxeermiddel en helpen bij het verwijderen van schadelijke chemicaliën uit de darmen.

Het kan ook helpen de slijmvliezen te beschermen vanwege het vezelgehalte dat de blootstellingstijd aan toxines kan verminderen.

2. Bron van foliumzuur

Durian is rijk aan foliumzuur en kan geboorteafwijkingen bij baby's helpen voorkomen. Zwangere vrouwen kunnen 9 procent van de dagelijkse behoefte aan foliumzuur halen uit 100 gram durian.

3. Rijk aan vitamine B

Zwangere vrouwen die durian eten kunnen ook andere voordelen krijgen, namelijk durian kan helpen om aan de inname van vitamine B te voldoen. Durian is rijk aan ribloflavine (B2), niacine (B3) en thiamine (B1). De inhoud is gunstig voor de gezondheid van zwangere vrouwen als geheel.

4. Rijk aan antioxidanten

Durian bevat zink, tryptofaan en organo-zwavel die antioxiderende effecten hebben. Deze verbindingen kunnen de moeder en de foetus helpen beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen en verontreinigende stoffen.

5. Rijk aan vitamine C

Vitamine C is niet alleen gunstig voor het immuunsysteem, maar kan ook de moeder en de ongeboren foetus helpen calcium en ijzer te absorberen.

Nou, dat is wat informatie over zwangere vrouwen die durian eten die je moet weten. Het is oké om durian te eten als je zwanger bent, maar overdrijf het niet, oké?

Niet alleen dat, als u een bepaalde medische aandoening heeft, u eerst uw arts moet raadplegen voordat u durian gaat eten, om de mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Gezondheidsconsulten kunnen 24/7 worden aangevraagd bij deskundige artsen van Good Doctor. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!