hunterpage.net

Een slank lichaam hebben is een droom geworden voor vrouwen. Het is niet ongebruikelijk dat ze van Koreaanse beroemdheden een rolmodel maken.

Het extreme dieet van de Koreaanse kunstenaar IU heeft veel mensen gemotiveerd om een ​​slank lichaam te hebben. Maar is het dieet gezond en veilig genoeg om te doen?

Wat is het dieet van IU?

IU's dieet is een dieet dat wordt gevolgd door de Koreaanse kunstenaar Lee Ji-eun of gewoonlijk IU wordt genoemd. Voordat ze haar carrière in de entertainmentwereld begon, was IU een dikke tiener.

Het dieet van IU staat ook bekend als het "Myproana-dieet", een dieetpakket dat sommige K-pop-idolen gebruiken om hun ideale gewicht te bereiken. Hier is hoe het dieet van IU werkt:

• Appels eten als ontbijt
• Twee zoete aardappelen voor de lunch
• Een eiwitshake voor het avondeten

Het dieet wordt gedurende een week uitgevoerd om het ideale lichaamsgewicht te krijgen. Bij dit dieet verbruikt IE slechts 300 calorieën per dag en kan in 5 dagen 5 kg afvallen.

Wat zijn de bijwerkingen?

Alleen al het eten van appels, zoete aardappelen en een fles proteïnedrank kan je inderdaad binnen een week doen afvallen.

Dit dieet kan echter ook gevaarlijke bijwerkingen hebben, weet je!

Dit dieet moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Dit komt omdat deze methode van afvallen ervoor zorgt dat het lichaam koolhydraten en eiwitten als energiebron verliest, zodat er bijwerkingen optreden.

Lees ook: Voordat u afslankthee voor uw dieet gebruikt, moet u eerst de bijwerkingen kennen!

Bijwerkingen van het verliezen van koolhydraten

Koolhydraten zijn erg belangrijk voor een gezond voedingspatroon. Omdat koolhydraten de enige brandstof zijn voor verschillende vitale organen, waaronder de hersenen, het centrale zenuwstelsel en de nieren.

Het spijsverteringsstelsel breekt koolhydraten af ​​tot glucose en de alvleesklier scheidt het hormoon insuline af om glucose van het bloed naar de cellen te laten stromen.

Als het dieet er echter voor zorgt dat het lichaam koolhydraten mist, zal het bijwerkingen veroorzaken zoals de volgende:

Kortetermijneffecten van een koolhydraatarm dieet

Sommige mensen kunnen gezondheidsproblemen krijgen als ze het IU-dieet (koolhydraatarm) volgen, waaronder:

• Misselijk
• Duizelig
• Constipatie
• Lethargie
• uitdroging
• Slechte adem
• Verlies van eetlust

Langetermijneffecten van een koolhydraatarm dieet

Hoewel de langetermijneffecten van een koolhydraatdieet zijn:

• Gewichtstoename, wanneer een normaal dieet wordt voortgezet, wordt wat spierweefsel opnieuw opgebouwd en komt het gewicht snel terug
• Darmproblemen, beperkte inname van antioxidanten en vezels uit fruit en groenten kunnen iemands risico op constipatie verhogen
• Hoog cholesterol, abdominale obesitas en andere aan obesitas gerelateerde aandoeningen.

Bijwerkingen van eiwitverlies

Eiwit is een stof die het lichaam nodig heeft. Dit komt omdat eiwitten spieren, huid, enzymen en hormonen kunnen opbouwen.

Dus, als het IU-dieet ervoor zorgt dat het lichaam geen eiwit meer heeft. Dit dieet kan dus verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. De bijwerkingen in kwestie zijn onder meer:

• Oedeem of zwelling van het lichaam
• Ophoping van vet in levercellen
• Problemen met huid, haar en nagels
• Verlies van spiermassa
• Groter risico op botbreuken
• Zwak immuunsysteem

Hoe doe je dan een uitgebalanceerd dieet?

Voor een gezond en uitgebalanceerd dieet kunt u fruit, groenten, volle granen, mager vlees, noten en magere zuivelproducten, zoals yoghurt, eten.

Voor beter, raadpleeg een arts om een ​​dieet te beginnen, ja, om een ​​ideaal en gezond lichaam te krijgen natuurlijk.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!