hunterpage.net

Wel eens van saffraan gehoord? Er wordt gezegd dat de voordelen van saffraan heel goed zijn voor de gezondheid, klopt dat?

Wat is saffraan?

Saffraan bloem. Fotobron: //www.payvand.com/

Saffraan is een kruid in de vorm van een draad met een roodoranje kleur. Dit kruid is afkomstig van het stigma of stigma van een bloem krokus sativus die is gedroogd.

Behalve in Iran wordt saffraan ook verbouwd in andere landen zoals Griekenland, Spanje, India, Marokko, Italië en Azerbeidzjan. Behalve dat het een specerij is, wordt saffraan ook vaak gebruikt als kleur- en geurstof voor levensmiddelen.

Saffraan staat bekend als de duurste specerij ter wereld. Zelfs voor 450 gram van de beste saffraan moet je tot 70 miljoen rupiah uitgeven je weet wel!

Waarom zijn saffraanbloemen zo duur?

Het proces van het oogsten van saffraan. Fotobron: //www.reddit.com/

een bloem krokus sativus produceert slechts 3 stampers die later worden verwerkt tot saffraan. Stel je voor, er zijn minstens 1.000 bloemenstempels nodig om een ​​ons saffraan te produceren.

Bovendien is het oogsten van saffraanbloemen ook erg moeilijk en vereist het veel arbeiders. Gemeld van gezond, saffraanbloemen moeten in de vroege ochtend met de hand worden geoogst.

Dit gebeurt als de bloemen nog in knop staan ​​en nog niet uitgebloeid zijn. Het doel is om het delicate stigma in de bloem te beschermen om het in goede staat te houden.

Voordelen en werkzaamheid van saffraan voor de gezondheid

De hoge prijs van saffraan lijkt de verschillende voordelen die het heeft waard te zijn. Hier zijn enkele van de gezondheidsvoordelen van saffraan:

1. Rijk aan antioxidanten

Saffraan heeft veel gezondheidsvoordelen dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten. Gemeld van Medisch nieuws vandaagVolgens een onderzoek uit 2015 bevat saffraan actieve antioxidanten zoals: krokodil, picrocrocine, kaempferol, en crocetine.

Hoge antioxidanten kunnen het lichaam versterken tegen verschillende vrije radicalen. Vrije radicalen zijn de trigger voor verschillende gezondheidsproblemen.

Zoals hart-en vaatziekten en kanker. Consumptie van saffraan in de juiste hoeveelheid zou een gezond lichaam kunnen behouden.

2. Werkzaamheid van saffraan om PMS-symptomen te verlichten

Voor vrouwen die vaak pijn hebben tijdens de menstruatie of onregelmatige cycli, kan saffraan een alternatieve oplossing zijn.

Gemeld van WebMD, Sommige onderzoeken zeggen dat het consumeren van producten die saffraan, selderijzaad of anijs bevatten, menstruatiepijn kan verminderen.

Daarnaast kan regelmatige consumptie van saffraan ook de symptomen verminderen premenstrueel syndroom (PMS) zoals stress, hoofdpijn, pijn, angst en andere.

Gemeld van gezondheidslijn, dit blijkt uit een onderzoek onder vrouwen van 20-45 jaar die dagelijks 30 mg saffraan kregen. Hun PMS-symptomen waren effectiever dan placebotherapie.

3. Voordelen van saffraan voor de geestelijke gezondheid

Gemeld van Medisch nieuws vandaag, een studie van Tijdschrift voor gedrags- en hersenwetenschappen ontdekte dat saffraanextract de niveaus van het emotieregulerende hormoon dopamine kon verhogen.

Daarnaast vermelden andere studies ook dat consumptie van saffraan gedurende 6-12 weken de belangrijkste symptomen van depressie kan verminderen.

In feite zegt een onderzoek dat het regelmatig nemen van 30 mg saffraan bijna net zo effectief is als het nemen van antidepressiva zoals fluoxetine, imipramine, of citalopram.

Verdere studies met meer menselijke proefpersonen zijn echter nodig om te bevestigen dat saffraan kan worden gebruikt bij de behandeling van depressie.

4. Voordelen van saffraan voor alzheimer

Gemeld van WebMD, Regelmatige consumptie van saffraanextract gedurende 22 weken kan de symptomen van de ziekte van Alzheimer verminderen. Saffraan kan net zo effectief zijn als medicijnen donepezil.

Deze aandoening is theoretisch mogelijk omdat uit een onderzoek is gebleken dat saffraan het geheugen kan verscherpen en veel antioxidanten bevat en ontstekingsremmende effecten heeft.

5. Voordelen van saffraanbloemen voor gewichtsverlies

Verlies gewicht. Fotobron: //www.healthline.com/

Gemeld van gezondheidslijn, een 8 weken durende studie toonde aan dat vrouwen die saffraansupplementen slikten sneller verzadiging kregen en minder snacken.

Als gevolg hiervan ondervonden ze aanzienlijk gewichtsverlies. Bovendien vermindert saffraan de eetlust aanzienlijk, body mass index (BMI), middelomtrek en totale vetmassa.

6. Voordelen van saffraan voor diabetes

Saffraan heeft ook voordelen en eigenschappen voor diegenen onder u die diabetesproblemen hebben en ook die deze ziekte willen vermijden.

In een onderzoek met muizen zou saffraan de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen en de insulinegevoeligheid kunnen verhogen bij muizen met diabetes.

Er is echter verder onderzoek bij mensen nodig om de voordelen van saffraan voor de preventie en behandeling van diabetes te bepalen.

7. Voordelen van saffraan voor jicht

Launch Prana Go Green, bleek uit een onderzoek van het University of Maryland Medical Center dat saffraan voordelen en eigenschappen heeft om jicht te verlichten.

Het mag echter niet worden gebruikt door oudere patiënten met lever-, nier- of beenmergaandoeningen, en evenmin door zwangere vrouwen.

Bovendien stelde een andere studie uit Italië dat de crocetine in saffraan de zuurstofvoorziening van de hersenen kan verbeteren, wat op zijn beurt de behandeling van artritis helpt.

8. Andere gezondheidsvoordelen van saffraan

Naast enkele van de bovenstaande voordelen, wordt aangenomen dat saffraan ook een ander gezondheidspotentieel heeft. Hier zijn er een paar:

• Bloedsuikerspiegel verlagen
• Het risico op hartaandoeningen verminderen
• Verbeter het gezichtsvermogen bij ouderen
• In staat om het geheugen van mensen met de ziekte van Alzheimer te verbeteren.

Voordelen van saffraan voor zwangere vrouwen

In sommige culturen gelooft men dat het consumeren van saffraan tijdens de zwangerschap de baby een mooiere huidskleur kan geven.

Saffraan wordt ook als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap, zolang je het maar in kleine hoeveelheden inneemt. volgens DrugsinformatiedatabaseOvermatige consumptie van saffraan kan samentrekkingen van de baarmoeder, trombocytopenie, bloedingen en een miskraam veroorzaken.

Wanneer het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd, wordt aangenomen dat saffraan verschillende voordelen heeft tijdens de zwangerschap. Hier zijn enkele voordelen van saffraan voor de gezondheid van zwangere vrouwen:

• Spijsvertering: De samentrekkende eigenschappen in saffraan helpen het spijsverteringskanaal te reinigen, de bloedstroom te verhogen, de eetlust te vergroten en de spijsvertering te ondersteunen
• Bloeddruk: een onderzoek bij ratten wees uit dat de krokodil en safranal Saffraan heeft eigenschappen die de stijging van de bloeddruk kunnen beheersen. Daarom kan saffraan de bloeddruk verlagen tijdens de zwangerschap.
• Pijn en krampen: de spieren en botten van zwangere vrouwen strekken zich uit om de groeiende baby op te vangen. Dit kan krampen en pijn in de gewrichten en maag veroorzaken. De krampstillende en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen deze krampen helpen verlichten.
• Slaap: saffraan kan zwangere vrouwen helpen te ontspannen en een betere nachtrust te krijgen. Dit is te danken aan de kalmerende en hypnotische effecten van saffraan.
• stemmingsboost: angst onder gemengde gevoelens komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Saffraan staat bekend als een antidepressivum en kan de stemming van zwangere vrouwen helpen verbeteren.
• Hart gezondheid: Volgens een onderzoek uitgevoerd in Iran kunnen de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van saffraan helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden en gezonde slagaders en bloedvaten te behouden.
• Kan de bevalling vergemakkelijken: Van saffraan is bekend dat het de samentrekkingen van de baarmoeder beïnvloedt. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het rijpen van de baarmoederhals en mogelijk de bevalling vergemakkelijkt wanneer het tijdens de bevalling wordt uitgevoerd

De voordelen en werkzaamheid van saffraan voor het gezicht

Behalve dat het goed is voor de gezondheid van het lichaam, heeft saffraan ook voordelen en eigenschappen voor de schoonheid van de gezichtshuid, weet je. Hier zijn enkele van de toepassingen van saffraan voor het gezicht:

Puistje

De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen helpen acne te bestrijden. Je moet 5-6 verse basilicumblaadjes en 10 saffraanblaadjes nemen. Week in schoon water, maak een pasta en gebruik het op puistjes voor behandeling.

Verminder pigmentatie

Saffraan kan een uitstekend natuurlijk ingrediënt zijn voor het verminderen van pigmentatie, bruine vlekken en andere onvolkomenheden op de huid.

Het gebruik van saffraan voor het gezicht is ook eenvoudig te doen. Je hoeft alleen maar een paar strengen saffraan in schoon water te weken. Voeg 2 eetlepels kurkumapoeder toe en maak een pasta. Breng dit aan op het gezicht om pigmentatie en donkere vlekken te verminderen.

Huid gloeiend

Vervuiling, barre weersomstandigheden en externe factoren maken de huid dof en futloos. Regelmatig gebruik van saffraan kan de huid tot leven brengen, waardoor deze gaat glanzen. Week saffraan in een half kopje rauwe melk en breng dit mengsel op je gezicht aan voor een natuurlijke glans.

Goed voor toner

Je kunt saffraan maken als een natuurlijke gezichtstoner, weet je. Hoe je saffraan voor het gezicht gebruikt, kun je doen door een paar strengen saffraan toe te voegen aan rozenwater, wat een jeugdige glans aan het gezicht zal geven.

Hoe maak je een saffraanmasker?

De voordelen van saffraan voor het gezicht zijn inderdaad heel divers. Welnu, hier zijn enkele manieren om een ​​saffraanmasker te maken dat boordevol voordelen zit.

1. Saffraan- en honingmasker

De antioxidanten in honing kunnen helpen bij het verwijderen van vlekken, donkere vlekken en littekens. Aan de andere kant kan honing ook de huid hydrateren.

Ingrediënten:

• 1 el honing
• 2-3 strengen saffraan

Hoe te maken:

• Mix honing en saffraanstrengen
• Masseer de gezichtshuid zachtjes in cirkelvormige bewegingen
• Laat het saffraanmasker voor het gezicht een paar minuten intrekken en spoel het daarna uit

2. Saffraan- en olijfoliemasker

Een zachte massage met dit saffraanmasker kan de bloedcirculatie helpen verhogen en het gezicht stralender maken.

Ingrediënten:

• 3-4 strengen saffraan
• 1 el olijfolie

Hoe te maken:

• Saffraan mengen met olijfolie
• Masseer de huid zachtjes in een opwaartse cirkelvormige beweging met dit saffraanmasker
• Maak vervolgens het masker schoon. Je kunt dit saffraanmasker ook een nacht laten zitten

3. Saffraan- en melkpoedermasker

Alle voordelen van melk kunnen in poedervorm worden verkregen. Dit saffraanmasker kan worden gebruikt om de droge en doffe huid te behandelen.

Ingrediënten:

• glas water
• 4-5 strengen saffraan
• 2 eetlepels melkpoeder

Hoe te maken:

• Meng de ingrediënten en breng vervolgens het saffraanmasker aan op het gezicht
• Laat het ongeveer 15 minuten intrekken
• Reinig het masker met schoon water

Hoe verwerk je het zodat je de vruchten van saffraan kunt plukken?

De gemakkelijkste manier om de voordelen van saffraan te krijgen, is om er saffraanthee van te maken. Week gewoon wat saffraan in heet water.

Naast drankjes kan saffraan ook worden toegevoegd aan verschillende voedselmenu's. Zoals risotto en diverse bereidingen met andere rijst.

Om de kwaliteit van saffraan te behouden, bewaart u deze het beste in een luchtdichte verpakking en op een donkere plaats. Indien bewaard in de koelkast, is saffraan tot 1 jaar houdbaar.

Wat is de juiste dosis om de voordelen van saffraan te krijgen?

Gemeld van WebMD, Hier zijn enkele precieze doses volgens onderzoek:

• Bij menstruatiepijn: 500 mg combinatie van saffraan, selderijzaad en anijs. Consumeer 3 keer per dag in de eerste 3 dagen van de menstruatie.
• Voor PMS: 15 mg saffraanextract, 2 keer per dag ingenomen.
• Om depressie te verminderen: 30 mg saffraanextract en 100 mg saffraan, dagelijks ingenomen gedurende 12 weken.
• Voor mensen met Alzheimer: dagelijks 30 mg saffraanextract gedurende 22 weken.

Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!