hunterpage.net

Gezond sperma is een belangrijke factor voor paren om nakomelingen te krijgen. De kenmerken van gezond sperma dat sperma van goede kwaliteit is.

Het hebben van kwaliteitssperma is een teken van goede vruchtbaarheid voor mannen. Daarnaast is een goede spermakwaliteit ook een bepalende factor voor de gezondheid van de baby tijdens de zwangerschap.

Kom op, zie de volgende recensies over de kenmerken van gezond sperma!

Wat is sperma?

Sperma zijn mannelijke voortplantingscellen tijdens de ejaculatie. Het gemiddelde aantal zaadcellen ligt tussen de 40 miljoen en 300 miljoen zaadcellen per milliliter. Een arts kan een man vertellen over zijn aantal zaadcellen met behulp van een test die een sperma-analyse wordt genoemd.

Om het aantal zaadcellen te testen, zal de arts de persoon vragen om in een monsterbeker te ejaculeren.

Ze sturen dit monster naar een laboratorium, waar laboratoriumpersoneel het monster zal evalueren om het geschatte aantal zaadcellen en andere factoren te meten.

Spermaonderzoek en diagnose

Om erachter te komen of de resultaten van uw spermaanalyse gezond of normaal zijn, heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) richtlijnen gegeven voor het type sperma van goede kwaliteit via de resultaten van de uitgevoerde spermaanalyse.

De volgende referenties voor normale sperma-analyse van de WHO:

• Het totale aantal zaadcellen in één ejaculatie is 39-928 miljoen
• Het volume sperma in één ejaculatie is 1,5 tot 7,6 ml
• De concentratie sperma in één ejaculatie is 15 tot 259 miljoen per ml
• De totale beweeglijkheid, zowel progressief als niet-progressief, bereikte 40 tot 81 procent.
• Spermamorfologie bereikt 4 tot 48 procent

Progressieve beweeglijkheid verwijst naar sperma dat in een rechte lijn over een zeer groot gebied kan bewegen en zwemmen. Ondertussen verwijst niet-progressieve beweeglijkheid van het sperma naar sperma dat kan bewegen, maar niet kan zwemmen in grote en krappe gebieden.

Factoren die de kwaliteit van het sperma beïnvloeden

Er zijn verschillende factoren die de kwaliteit van het sperma beïnvloeden, zoals:

• Leeftijdsfactor
• Psychologische factoren
• Factoren van drugsgebruik
• Factoren van het gebruik van anabole steroïden
• Leefstijlfactoren zoals of de man rookt of niet
• Traumafactoren zoals of de man een blessure heeft gehad
• Gezondheidsfactoren zoals of de man een seksueel overdraagbare infectie heeft
• Gewichtsfactor, omdat overgewicht de kwaliteit van het sperma van een man kan verminderen en problemen kan veroorzaken met betrekking tot erectie

Je moet weten dat niet alle mannen gezond sperma hebben, sommigen hebben ook waterig sperma.

Kenmerken van gezond sperma

Gezond en kwalitatief sperma heeft de volgende kenmerken:

Gezonde spermakleur

Kwaliteitssperma is meestal wit of grijs van kleur. Hoewel de textuur van gezond sperma meestal dik is, zal het sperma na 30 minuten smelten.

Hoeveelheid (volume)

Een gezond sperma bevat ongeveer 15 miljoen of meer voor elke milliliter (ml) sperma. Hoe meer je hebt, hoe groter de kans dat ze door het vrouwelijke voortplantingssysteem komen.

Beweging (motiliteit)

Niet elk sperma beweegt effectief. Er is echter ongeveer 40 procent van het sperma nodig dat goed naar het ei kan bewegen en zwemmen.

Vorm (morfologie)

Gezond sperma heeft een ronde kop en een lange en sterke staart, als je sperma wilt krijgen voor een zwangerschapsprogramma.

Kenmerken van verdund sperma

Vloeibare textuur

U moet weten of het sperma waterig is, dit betekent dat het sperma niet gezond is. En verdund sperma heeft een textuur die niet dik en niet plakkerig is, zelfs de neiging heeft om vloeibaar te zijn.

Deze aandoening kan optreden als gevolg van medische aandoeningen of een levensstijl die niet goed is.

Aantal zaadcellen

Wanneer ejaculatie zeker heel anders zal zijn dan gezond sperma, is het aantal verdunde spermacellen meestal minder.

De meeste mannen voelen zich onzeker omdat ze vloeibaar sperma hebben, gemakkelijk traag zijn en een verminderde immuniteit hebben.

Sperma geur

Niet alle mannen met verdund sperma hebben een onaangename geur van sperma. Als het sperma een onaangename geur heeft, neem dan onmiddellijk contact op met een arts om de aanwezigheid van bepaalde ziekten vast te stellen.

Hoe sperma gezond te houden?

Op basis van richtlijnen gepubliceerd door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), zeggen experts in de richtlijnen dat een gezond aantal zaadcellen 15 miljoen per milliliter (ml) of 39 miljoen per ejaculaat is.

Daaronder wordt u geconfronteerd met het probleem van onvruchtbaarheid. U kunt verschillende manieren doen om de kwaliteit van het sperma te verbeteren. De belangrijkste factor zijn veranderingen in levensstijl, zoals:

Eet gezond eten

Het handhaven van een gezond dieet heeft grote invloed op de kwaliteit van het sperma.

Ga goed om met stress

Leer goed omgaan met stress. Stresscondities die erger worden, zullen de kwaliteit van het sperma bij mannen sterk beïnvloeden. Raadpleeg een professional als u uw stress niet alleen aankunt.

Stop met roken en het consumeren van alcohol

Als u vaak alcohol en sigaretten gebruikt, zal dit de kwaliteit van het sperma bij mannen aanzienlijk verslechteren.

U moet weten dat een onderzoek uit 2016 van 20 onderzoeken met meer dan 6.000 deelnemers het feit aantoonde dat roken het aantal zaadcellen consequent kan verlagen.

De onderzoekers ontdekten dat deelnemers die actief en zwaar rookten, een lagere spermakwaliteit hadden dan degenen die in kleine hoeveelheden rookten.

Beweeg regelmatig en gezond

Regelmatige lichaamsbeweging heeft een grote invloed op de kwaliteit van beter sperma.

Vermijd het gebruik van medicijnen. Geneesmiddelen die de productie en ontwikkeling van sperma tijdelijk kunnen verminderen, zijn onder meer:

• antibiotica
• Anti-androgeen
• Ontstekingsremmend
• antipsychoticum
• antidepressiva
• Anabole steroïden, zelfs als u stopt met het gebruik ervan, zal hun effect op het aantal zaadcellen tot een jaar aanhouden.
• Testosteron booster
• Methadon

U dient een arts te raadplegen als u denkt dat de medicatie die u gebruikt het aantal zaadcellen verstoort of uw vruchtbaarheid aantast.

Lees ook: Sperma in de vorm van gelei, is het normaal? Leer hier de oorzaak kennen

Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten

U moet weten dat het verhogen van de inname van antioxidanten een manier kan zijn om het aantal zaadcellen te verhogen. Dit is gebaseerd op een onderzoek dat in 2019 in Iran is uitgevoerd.

Antioxidanten zijn moleculen die componenten die vrije radicalen worden genoemd, kunnen verzwakken.

Sommige vitamines en mineralen kunnen fungeren als antioxidanten die uw sperma kunnen verhogen. Onder andere zijn:

• Beta-caroteen
• Beta cryptoxanthine
• Luteïne
• Vitamine C

Vermijd het eten van sojabonen

Ten slotte moet je onthouden dat sommige voedingsmiddelen, vooral verwerkte sojaproducten, plantaardige oestrogenen bevatten. Dit kan de binding van testosteron en de productie van sperma verminderen.

Een studie in China in 2019 onder 1.319 mannen wees uit dat hoge concentraties plantaardige oestrogenen in sperma de achteruitgang van de spermakwaliteit beïnvloedden.

Dus informatie over de eigenschappen van sperma en hoe de kwaliteit van het sperma te behouden. Als u een probleem vindt dat hiermee verband houdt, ga dan onmiddellijk naar de dokter, ja!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.