Bezorgd dat de menstruatie te laat komt? Hier leest u hoe u de menstruatie kunt versnellen

Sommige vrouwen willen dat hun menstruatie eerder komt. Hier zijn verschillende redenen voor, hij wil bijvoorbeeld dat zijn menstruatie voor een belangrijke gebeurtenis klaar is of misschien is hij bang dat zijn menstruatie te laat zal komen. Dan, hoe de menstruatie te versnellen?

De normale menstruatiecyclus varieert van 21-35 dagen. Er zijn echter enkele vrouwen die langere menstruatiecycli ervaren. Er zijn verschillende factoren die ervoor zorgen dat de menstruatie te laat komt, namelijk stress, ondergewicht of overgewicht, tot bepaalde medische aandoeningen.

Lees ook: 10 factoren die een late menstruatie veroorzaken, afgezien van zwangerschap

Dus, hoe de menstruatie te versnellen?

Afgezien van de verschillende redenen die een vrouw heeft, kan het ook daadwerkelijk worden gedaan om de menstruatie te versnellen, weet je. Hier zijn manieren om de menstruatie te versnellen die u kunt proberen.

1. Gebruik van hormonale anticonceptiva

Het gebruik van hormonale anticonceptiva zoals anticonceptiepillen of vaginale ringen is een betrouwbare methode om de menstruatiecyclus onder controle te houden.

De anticonceptiepil is een combinatie van oestrogeen en progestageen. Als een vrouw 21 dagen een hormonale pil slikt, stopt ze ermee en vervangt ze deze 7 dagen door een neppil. Dus in 7 dagen zullen ze menstruatie ervaren.

Een vrouw kan ook vroegtijdig stoppen met het nemen van hormonale pillen, zodat haar menstruatie ook eerder komt.

Als een vrouw echter geen anticonceptiepil gebruikt zoals voorgeschreven door haar arts, zijn ze minder betrouwbaar in het voorkomen van zwangerschap. Daarom moet u, voordat u deze methode toepast, eerst uw arts raadplegen.

2. Doe lichte oefeningen

Milde lichaamsbeweging kan helpen om de spieren te ontspannen en je menstruatie sneller te laten komen. Onderzoek heeft echter niet bevestigd hoe je deze periode kunt versnellen. Er is echter niets mis dat je weet om te proberen.

Sommige vrouwen ervaren onregelmatige menstruaties als gevolg van inspannende trainingspatronen. Lichte lichaamsbeweging kan helpen de hormonen te herstellen die nodig zijn om een ​​normale menstruatiecyclus te herstellen.

3. Ontspan

De volgende manier om de menstruatie te versnellen die je kunt proberen, is door wat ontspanningstechnieken te doen.

Onderzoek toont aan dat hoge niveaus van stress geassocieerd zijn met onregelmatige menstruatie. Daarom kan het helpen om manieren te vinden om te ontspannen of te ontstressen.

Yoga, meditatie en tijd doorbrengen met dierbaren kunnen je helpen stress te verminderen.

4. Vitamine C consumeren

Vitamine C is erg belangrijk voor het lichaam, sommige mensen geloven dat vitamine C de maandelijkse menstruatie sneller kan laten komen. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor deze bewering.

Vitamine C kan echter helpen om de oestrogeenspiegels te verhogen en de progesteronspiegels te verlagen. Dit kan ertoe leiden dat de baarmoeder samentrekt en het baarmoederslijmvlies loslaat, wat het begin van de menstruatie is.

Om te proberen deze methode om de menstruatie te versnellen, kun je vitamine C-supplementen nemen, maar neem supplementen in redelijke limieten, want als supplementen te veel worden ingenomen, kunnen ze gevaar opleveren.

De gemakkelijkste manier om aan de inname van vitamine C te voldoen, is door voedingsmiddelen te eten die veel vitamine C bevatten, zoals sinaasappels, bessen, broccoli, spinazie, kool of zelfs tomaten.

Lees ook: Geen zorgen, dit zijn 7 manieren om menstruatie op gang te brengen die je moet kennen

5. Seks hebben

Seksuele activiteit kan op verschillende manieren tot menstruatie leiden. Het hebben van een orgasme tijdens geslachtsgemeenschap kan ervoor zorgen dat de baarmoederhals verwijdt. Dit kan een vacuüm creëren dat het menstruatiebloed kan verminderen.

Niet alleen dat, regelmatig seks hebben kan ook stress verminderen en de hormonale balans helpen verbeteren.

6. Zorg voor een gezond gewicht

Gewichtsveranderingen kunnen ook de menstruatiecyclus van een vrouw beïnvloeden. Ondergewicht kan onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken of zelfs de menstruatie helemaal stoppen. Dit komt omdat het lichaam vet nodig heeft om menstruatiehormonen te produceren.

Ondertussen kan overgewicht of plotselinge gewichtsveranderingen ook een impact hebben op onregelmatige menstruatiecycli.

Daarom is het behouden van een gezond gewicht de beste manier om je menstruatiecyclus te versnellen.

7. Consumeer gember

Wat je ook kunt doen om de menstruatie te versnellen, is door gember te consumeren, dit komt omdat gember een traditioneel medicijn is om de menstruatie te versnellen en waarvan wordt aangenomen dat het samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt.

Als het rauw wordt gegeten, heeft gember een minder vriendelijke smaak, daarom kun je het beste gemberthee consumeren. Je kunt een stuk gember dat is geschild en in plakjes gesneden in een pan met water koken en dan 5-7 minuten laten staan.

Om zoetheid toe te voegen, kun je ook honing of suiker toevoegen aan het gembergekookte water.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found