hunterpage.net

Het overwinnen van hardnekkige hoest is belangrijk om goed te doen, zodat het niet aanhoudt en de dagelijkse activiteiten verstoort. Wat kun je doen?

In principe is hoesten een normaal iets omdat het een lichaamsreflex is die erop gericht is vreemde voorwerpen zoals slijm, slechte bacteriën en andere irriterende stoffen te verdrijven.

Een aanhoudende hoest kan echter ook interfereren met fysieke activiteit, slaapkwaliteit of keelpijn veroorzaken.

Als dit het geval is, kan het zijn dat de hoest die u ervaart te wijten is aan een virus of bacterie.

Lees ook: 6 eenvoudige manieren om hoest en verkoudheid te voorkomen die effectief en praktisch zijn

Trucs om met hardnekkige hoest om te gaan die u kunt proberen

Verschillende dingen kunnen worden gebruikt als een manier om met hardnekkige hoest om te gaan. Foto: Shutterstock.com

De beste manier om een ​​hoest te bestrijden is om de oorzaak van de hoest weg te werken, zoals het vermijden van irriterende stoffen zoals luchtvervuiling, ingeademde chemicaliën, sigarettenrook of bacteriën en virussen.

Als de oorzaak echter onbekend is, kunt u deze op de volgende eenvoudige manieren oplossen:

Houd lichaamsvloeistoffen

Het lichaam gehydrateerd houden is altijd belangrijk voor iemand die verkouden is of hoest. Dit komt omdat wanneer je hoest, je lichaam meer slijm produceert, zodat je het kunt verdrijven.

Veel water drinken kan ook de longen helpen de oorzaak van hoesten te verdrijven en het immuunsysteem stimuleren om meer histamine te produceren tijdens het genezingsproces.

Honing thee

Behalve dat het heerlijk is, is honingthee ook nuttig voor de behandeling van hardnekkige hoest. Foto: Shutterstock.com

Het consumeren van honingthee kan helpen om nachtelijke hoest aan te pakken, jeuk in de keel te verlichten en hoest te verlichten, vooral bij kinderen.

De gebruikte honing moet pure honing zijn, ja. Meng 2 eetlepels honing in een glas warm water of thee om hoest te behandelen.

Overwin hardnekkige hoest met gember

Gember kan droge hoest en kortademigheid behandelen, omdat het ontstekingsremmende ingrediënten bevat die ook ontsteking van de keel kunnen helpen voorkomen.

Om gember te gebruiken als remedie tegen een hardnekkige hoest, snijd je de gember in dunne plakjes en voeg je deze toe aan gemberthee of warm water. Je kunt ook citroen of honing toevoegen om smaak toe te voegen.

Gorgelen met zout water

Een van de meest effectieve manieren om hoest te behandelen, is gorgelen met zout water. Dit kan de hoeveelheid slijm uit de keel verminderen en hoesten onderdrukken.

Meng een halve eetlepel zout in heet water en gebruik het om tot achter in de keel te gorgelen. Doe het meerdere keren per dag totdat de hoest verbetert.

Drink warme dranken

Warme dranken zoals kruidenthee kunnen ook worden geconsumeerd om hardnekkige hoest te behandelen. Foto: Shutterstock.com

Het drinken van warme dranken kan de symptomen van griep, waaronder hoesten, verlichten, omdat de warmte van de drank verstopte neus helpt voorkomen, slijm verlicht en de luchtwegen vrijmaakt.

Lees ook: Verstopte neus verstoort activiteiten, kom er vanaf met deze 6 stappen

Stoom techniek

Ophoesten van slijm kan worden behandeld met stoomtechnieken, bijvoorbeeld door een warm of heet bad te nemen. Je kan ook gebruiken bevochtiger toegevoegd met essentiële oliën die bevatten eucalyptus of rozemarijn die 5 minuten bleef staan.

Vermijd irriterende stoffen in huis

Vergeet niet om het huis altijd schoon te maken, zodat het stofvrij is en hardnekkige hoest overwint. Foto: Shutterstock.com

Sommige mensen zijn gevoelig voor parfums of luchtverfrissers, omdat irriterende stoffen de luchtwegen verder kunnen irriteren en de productie van slijm bij hoesten en verkoudheid kunnen verhogen. U kunt allergenen zoals stof verwijderen, onder meer door huishoudelijke meubelen schoon te maken.

Profiteer van het bromelaïne-enzym om hardnekkige hoest te behandelen

Bromelaïne-enzym is een enzym dat veel goede effecten op het lichaam heeft, omdat bromelaïne ontstekingsremmende eigenschappen heeft die keelpijn helpen verlichten. Bromelaïne is een enzym dat in veel ananas voorkomt.