hunterpage.net

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Overleg over voeding en dieettips met onze gespecialiseerde arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!

Bidara of widara (ziziphus mauritiana) is een boomsoort die in droge gebieden groeit. De voordelen van bidara-bladeren voor de gezondheid die zullen worden beoordeeld, zijn mogelijk niet algemeen bekend bij u.

Deze plant wordt ook wel jujube genoemd. Een deel van deze boom dat gezondheidsvoordelen heeft, zijn de bladeren.

Maak kennis met de bidara-plant

Bidara of ziziphus mauritiana is een snelgroeiende, doornige, struikvormende boom die met behulp van zoogdier- en vogelvectoren vrucht kan dragen en zaden kan verspreiden over grote gebieden.

De bidara-fruitboom is gecategoriseerd als een schadelijk onkruid in verschillende staten van Australië, Zuid-Afrika, eilanden in de Stille en Indische Oceaan.

De bladeren en vruchten van bidara worden echter voor verschillende behoeften gebruikt in hun geboortestreek, namelijk Azië, voornamelijk in India en China.

Bidara-vrucht heeft de vorm van een dadel en bevat vezels, vitamine C, B-vitamines en enkele vetzuren, die goed zijn voor de gezondheid. Naast de vrucht worden bidarabladeren ook vaak gebruikt voor de traditionele geneeskunde.

De voedingswaarde van bidara-fruit

Deze bidara-vrucht die op een dadel lijkt, heeft een zoete smaak met een taaie textuur. De vrucht wordt in sommige delen van Azië vaak gedroogd en als dessert geconsumeerd.

Naast een vriendelijke smaak op de tong bevat bidara fruit ook voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid.

Het volgende is de voedingswaarde van 3 vruchten of het equivalent van 100 gram bidarafruit:

• Calorieën: 79
• Eiwit: 1 gram
• Vet: 0 gram
• Koolhydraten: 20 gram
• Vezel: 10 gram
• Vitamine C: 77 procent van de dagelijkse waarde (DV)
• Kalium: 5 procent van de DV

Vanwege het hoge vezelgehalte en het lage aantal calorieën zijn jujubes een uitstekende en gezonde snack.

Bidara-fruit bevat kleine hoeveelheden vitamines en mineralen, maar is zeer rijk aan vitamine C, een belangrijke vitamine met antioxiderende en immuunversterkende eigenschappen.

Gedroogd bidarafruit, dat in veel delen van de wereld vaker wordt gegeten en gebruikt bij het koken, bevat echter veel meer suiker en calorieën dan vers fruit.

Lees ook: Verschillende voordelen van Ciplukan Fruit: Voorkom ontstekingen om de botgezondheid te behouden!

De voordelen van bidarafruit voor de gezondheid

Naast de bladeren die bekend staan ​​als traditionele geneeskunde, kan bidara-fruit ook worden geconsumeerd en heeft het veel voordelen.

Hier zijn enkele van de voordelen van bidara-fruit die u moet weten:

1. Goed voor de spijsvertering

Bidara-fruit is rijk aan koolhydraten en vezels, die goede energiebronnen zijn en de stofwisseling van uw lichaam tijdens activiteiten kunnen stimuleren.

Deze bidara, ook wel jujube genoemd, heeft verschillende geconcentreerde mineralen en vitamines die hem zeer voedzaam maken.

Bidara-fruit is ook zeer licht verteerbaar omdat het voedingsvezels bevat en daarom constipatie kan helpen genezen.

2. Help de bloedcirculatie te verbeteren

Deze bidaravrucht bevat mineralen zoals kalium, fosfor, mangaan, ijzer en zink. Deze combinatie van mineralen is nodig voor het behoud van een goede gezondheid van het hart.

IJzer helpt de hoeveelheid hemoglobine te verhogen, wat op zijn beurt bloedarmoede voorkomt. Dit mineraal is belangrijk voor het reguleren van de bloedstroom in het lichaam.

3. Bidara-fruit is ook goed voor de huid

Bidara-fruit bevat vitamine C en antioxidanten waarvan bekend is dat ze de effecten van veroudering tegengaan. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen en voorkomen celbeschadiging.

Vitamine C kan wonderen doen voor het gezicht door een gezonde glans en een acnevrije huid te geven. Het voorkomt vroege tekenen van veroudering en helpt de doffe huid op te helderen en te verwijderen.

4. Goed voor botten

Gedroogd bidarafruit is een goede bron van calcium en fosfor om de botdichtheid te helpen ontwikkelen en behouden.

Als u iemand bent die aan artritis lijdt, kan deze bidara-vrucht een goede snackkeuze zijn. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die zwelling in de gewrichten kunnen verlichten en verminderen.

5. Hulp bij slaapproblemen

Volgens de oude Chinese traditie wordt de lotusvrucht gebruikt om slapeloosheid te genezen. De hele vrucht, inclusief de zaden, is gevuld met antioxiderende fytochemicaliën, polysachariden, flavonoïden en saponinen, waarvan wordt aangenomen dat ze kalmerende eigenschappen hebben.

Deze vrucht helpt de slaap op te wekken door de zenuwen te kalmeren. Het helpt bij het behandelen van angst en dient als een natuurlijke slaaptrigger door lichaam en geest te ontspannen.

6. Voordelen van bidara-fruit om kanker te voorkomen

Het volgende voordeel van bidarafruit is dat het de immuniteit kan verhogen en de groei van kankercellen kan bestrijden.

In een onderzoek bij muizen versterkte extract van de lotusvrucht de immuuncellen, de zogenaamde natural killer-cellen, die schadelijke binnendringende cellen kunnen vernietigen.

Bidara-fruit is ook rijk aan vitamine C, waarvan wordt gedacht dat het sterke eigenschappen tegen kanker heeft. Een studie bij muizen vond dat injecties met hoge doses vitamine C schildklierkankercellen doodden.

Lees ook: Niet alleen goed voor de voeding, dit zijn de voordelen van rode en zwarte pruimen voor vrouwen

Voordelen van bidarabladeren

Bidara-bladeren hebben verschillende voordelen voor de gezondheid van het lichaam. De bidaraboom groeit meestal zo'n 6-15 meter met twijgen en takken die op sommige delen doorns bevatten.

Maar bidara-bladeren hebben een glad oppervlak. Hier zijn enkele van de voordelen van bidara-bladeren voor de gezondheid:

1. Verlicht diabetes

Diabetes is een ziekte die als gevaarlijk wordt beschouwd als er geen maximale behandeling voor wordt gegeven. Er moeten verschillende medicijnen worden ingenomen om de effecten van complicaties te behandelen of te verminderen.

Een van de kruideningrediënten die kunnen worden gebruikt om de slechte effecten van diabetes te verminderen, is met bidara-bladeren.

Bidara-bladeren bevatten verbindingen die het lichaam kunnen beschermen tegen schade aan het suikerniveauregulatiesysteem. Je kunt bidara-bladafkooksel consumeren om de bloed- en suikerspiegels te stabiliseren.

Bidara-bladeren kunnen ook helpen bij het reguleren van het beschermingssysteem tegen het optimaliseren van de insulineproductie.

2. Beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon

Bidara-bladeren kunnen de huid ook beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan zonnestraling.

Er wordt aangenomen dat zonnestraling zelf verschillende huidgezondheidsproblemen veroorzaakt, waaronder het verschijnen van huidkankercellen of melanoom.

Lees ook: Voordelen van korianderblad, als kankerbestrijder en beschermt de gezondheid van de hersenen!

3. Voordelen van bidarabladeren om koorts te verlichten

Een ander voordeel van bidara-bladeren verlaagt ook de hoge lichaamstemperatuur. Dit bidarablad kan gebruikt worden als alternatieve behandeling voor mensen met hoge koorts.

4. Verlaag cholesterol

Bidara-bladeren kunnen ook het slechte cholesterol in het bloed verlagen. Cholesterol in het lichaam kan dalen als u in water oplosbare vezels van bidarabladeren consumeert.

De vezel kan worden verkregen uit gekookt water bidarabladeren. De voordelen van dit bidarablad kunnen cholesterol in het spijsverteringsstelsel binden en via de urine of ontlasting weggooien.

5. Voordelen van bidara-bladeren voor wondgenezing

Het volgende voordeel van bidarabladeren is het versnellen van de wondgenezing. Er wordt aangenomen dat Bidara-bladeren ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen hebben die kunnen helpen bij het genezen van wonden zoals snijwonden, schaafwonden of wonden veroorzaakt door krassen.

Bidara-bladeren bevatten ook glycosideverbindingen die nuttig zijn om brandwonden te helpen genezen en littekens op de huid te helpen verwijderen. De voordelen van bidara-bladeren om wonden te genezen, komen van het vermogen om de huidregeneratie te versnellen.

Lees ook: Niet alleen kleurstof voor levensmiddelen, dit zijn de voordelen van suji-bladeren voor de gezondheid

6. Maak het spijsverteringsstelsel glad

Het gebruik van bidara-bladeren voor een gezonde spijsvertering is dat het direct kan worden geconsumeerd door het afkooksel van de bladeren te drinken.

Daarnaast kunnen bidarabladeren ook helpen bij het verwijderen van verschillende gifstoffen in de spijsvertering om zo infecties in het spijsverteringskanaal te voorkomen.

7. Voordelen van bidara-bladeren voor maagaandoeningen

Bidara-bladeren zijn ook nuttig voor het verlichten van maagaandoeningen. Degenen die last hebben van maagaandoeningen of zweren, meestal vanwege een onregelmatig eetpatroon. Als het maagzuur stijgt, probeer dan bidara-bladsap te maken of drink gekookt water.

8. Help het probleem van vaginale afscheiding te overwinnen

Vaginale afscheiding is een van de problemen die bij sommige vrouwen vaak voorkomt. In feite kan vaginale afscheiding ongemak of jeuk veroorzaken in vitale gebieden. Het consumeren van bidara-bladeren wordt aanbevolen voor diegenen die vaginale afscheiding ervaren.

Omdat bidara-bladeren schimmeldodend en antibacterieel bevatten, zodat het de ongemakkelijke effecten van vaginale afscheiding kan verminderen.

Voor gebruik kunt u het water gedrenkt in bidarabladeren mengen om het gebied schoon te maken, meerdere keren per dag of wanneer u klaar bent met baden.

9. Voordelen van bidara-bladeren voor aambeien

Bidara-bladeren werken ook om aambeiaandoeningen te verlichten. Deze ziekte is erg storend bij het doen van activiteiten, vooral als je veel moet zitten, dit is erg martelend.

Om het te verlichten, kun je gekookt water van bidarawater drinken of het kan ook tot sap worden gemaakt. Voor maximale resultaten kunt u de bidara-bladeren fijnstampen en aanbrengen op het gebied dat is aangetast door aambeien.

10. Om een ​​droge huid te behandelen

Als uw gezichtshuid droog aanvoelt, waardoor uw gezicht er dof uitziet, kunt u bidarabladeren als masker gebruiken om dit probleem te verhelpen.

Zo kun je een bidarablad nemen dat nog vers is, het dan pletten en toevoegen met een beetje water. Het bidarablad dat als masker kan worden gebruikt, kan ook worden gemengd met honing.

Breng vervolgens het bidara-bladmasker aan op het hele gezicht, voordat u naar bed gaat. Laat het daarna een paar minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water. Gebruik het regelmatig voor maximale resultaten.

Dingen om te overwegen voordat u bidara-fruit consumeert

Er is onvoldoende informatie beschikbaar om te weten of bidara-fruit veilig is voor consumptie voor mensen met bepaalde medische aandoeningen.

Launch RxlistHier zijn enkele dingen waar u op moet letten voordat u bidara-fruit gebruikt:

1. Bidara-fruit voor zwangere en zogende vrouwen

Er is onvoldoende betrouwbare informatie over de veiligheid van het consumeren van bidarafruit als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Blijf veilig en vermijd gebruik. Als u het wilt consumeren, raadpleeg dan een arts.

2. Voor diabetici

Bidara-fruit kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Let op tekenen van een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) en controleer de bloedsuikerspiegel zorgvuldig als u diabetes heeft en grotere hoeveelheden bidarafruit eet.

3. Veiligheid voor patiënten die een operatie ondergaan

Bidara-fruit kan de bloedsuikerspiegel verlagen en kan de bloedsuikerspiegel tijdens en na de operatie verstoren. Bovendien kan deze vrucht ook het centrale zenuwstelsel vertragen.

Anesthesie en andere geneesmiddelen die tijdens de operatie worden gebruikt, hebben ook invloed op het centrale zenuwstelsel. De gecombineerde effecten kunnen schadelijk zijn. Stop ten minste 2 weken voor uw geplande operatie met het gebruik van bidara-fruitsupplementen.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.