Wil je een periode waarin de menstruatie snel eindigt? Hier zijn 5 tips!

Er zijn verschillende redenen waarom een ​​vrouw haar menstruatie wil versnellen, bijvoorbeeld omdat ze op vakantie wil of bepaalde activiteiten wil doen, aanbidding wil doen, enzovoort. Er zijn verschillende manieren om je menstruatie snel te laten eindigen.

Geciteerd door Mayo KliniekDe normale menstruatiecyclus kan tussen 21 en 35 dagen plaatsvinden en kan 2-7 dagen duren. Sommige vrouwen hebben echter langere menstruaties.

Lees ook: Bezorgd dat de menstruatie te laat komt? Hier leest u hoe u de menstruatie kunt versnellen

Tips om je menstruatie snel af te ronden

De duur van de menstruatie kan van vrouw tot vrouw verschillen. Het is belangrijk voor u om te weten dat dit ook door verschillende factoren kan worden beïnvloed, zoals stress, body mass index, hormonen.

Er zijn verschillende manieren om je menstruatie snel te laten eindigen. Sommigen van hen worden als veilig beschouwd, maar voor sommige is eerst de goedkeuring van een arts vereist.

Dus, hier zijn enkele tips om je menstruatie snel te laten eindigen:

1. Seksuele activiteit

Het ervaren van een orgasme, hetzij door geslachtsgemeenschap of masturbatie, kan menstruatiekrampen en de bloedstroom verminderen. Omdat een orgasme samentrekkingen van de baarmoederspier kan veroorzaken, waardoor het menstruatiebloed uit de baarmoeder wordt verdreven.

Deze samentrekkingen kunnen de baarmoeder helpen het menstruatiebloed sneller te verdrijven. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs om deze techniek te ondersteunen.

2. Hormonale anticonceptiva

De manier om de tweede menstruatie snel af te ronden, is door hormonale anticonceptie te gebruiken. Orale of injecteerbare anticonceptiepillen kunnen helpen bij het reguleren van uw menstruatiecyclus. Niet alleen dat, hormonale anticonceptiepillen kunnen ook krampen verminderen en de menstruatietijd elke maand verkorten.

Als u onlangs hormonale anticonceptie heeft gebruikt, kan het enkele maanden duren voordat uw menstruatie korter wordt. Bepaalde soorten hormonale anticonceptiva kunnen ook het aantal menstruatiecycli per jaar verminderen.

Maar houd er rekening mee dat anticonceptiepillen en injecteerbare anticonceptie alleen mogen worden gebruikt volgens een recept of aanbeveling van een arts.

Lees ook: Bezorgd dat de menstruatie op het verkeerde moment komt? Hier is de keuze van medicijnen om het te stoppen

3. Train regelmatig

We weten dat sporten veel gezondheidsvoordelen heeft. Daarnaast blijkt dat regelmatig sporten ook een manier kan zijn om snel van je menstruatie af te komen, weet je.

Spierbeweging tijdens inspanning kan helpen om meer bloed uit het lichaam te laten stromen, wat de duur van uw menstruatie mogelijk kan verkorten. Bij sommige mensen kan lichaamsbeweging ook helpen bij het verlichten van krampsymptomen.

Lichaamsbeweging biedt veel voordelen. Het is echter het beste om het niet te overdrijven. Omdat overmatige lichaamsbeweging te veel vet in het lichaam kan verminderen, dus dit kan de body mass index (BMI) verlagen.

Dit kan de hormonale gezondheid beïnvloeden en ervoor zorgen dat u niet meer ongesteld wordt. Dit kan een negatief effect hebben op de reproductieve gezondheid.

4. Het consumeren van bepaalde voedingsstoffen

Bepaalde micronutriënten, zoals B-vitamines, zijn essentieel voor de algehele gezondheid. In feite kunnen bepaalde voedingsstoffen ook de menstruatie verlichten en de symptomen verlichten premenstrueel syndroom (PMS).

U moet weten dat vitamine B6 een voedingsstof is die de menstruatie kan beïnvloeden. Vitamine B6 zelf is te vinden in bepaalde voedingsmiddelen, zoals eieren of vis. Van vitamine B6 is gevonden dat het de progesteron verhoogt en het oestrogeen in het lichaam verlaagt.

Dit kan helpen de functie van de hypofyse te verbeteren om menstruatiehormonen te normaliseren. Niet alleen vitamine B6 die de menstruatie kan beïnvloeden, maar ook magnesium.

Magnesium is een mineraal dat kan helpen bij het verlichten van lange perioden en ongemakkelijke symptomen, zoals krampen. Dit komt omdat magnesium een ​​antikrampend effect heeft.

Eén studie toonde aan dat een combinatie van magnesium en vitamine B6 PMS-symptomen kan helpen verlichten. Als u echter supplementen wilt nemen om uw menstruatie te vergemakkelijken, raadpleeg dan eerst uw arts, ja.

5. Vermijd het gebruik van tampons

Tampons kunnen in principe menstruatiebloed opnemen. Tampons kunnen echter ook een deel van de bloedstroom uit de vagina blokkeren, wat de duur van uw menstruatie kan verlengen.

Als u van plan bent uw menstruatie te versnellen, is het beter om maandverband te gebruiken. Dit komt omdat maandverbanden de menstruatie niet blokkeren, dus ze kunnen helpen om de menstruatie snel te beëindigen.

Dus, hier zijn enkele tips om je menstruatie snel te laten verlopen. Als je nog vragen hebt over andere manieren om de menstruatie te versnellen die veilig zijn, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen, OK!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found