hunterpage.net

Alle kinderen moeten aankomen terwijl ze groeien. Maar voor sommige kinderen kan het bereiken van het juiste gewicht een echte hindernis zijn voor ouders. Om dit te overwinnen, zijn hier enkele voedingsmiddelen voor gewichtstoename voor kinderen.

Voedsel voor gewichtstoename bij kinderen

Wanneer u probeert aan te komen, zorg er dan voor dat u het type voedsel kiest dat past bij uw voedings- en voedingsbehoeften. Gewichtstoename met ongezond voedsel zoals fastfood is niet verantwoord omdat het juist gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Een uitleg starten vanaf de pagina GezondheidslijnHier zijn enkele soorten voedselgroepen voor gewichtstoename bij kinderen:

Lees ook: Is je kleintje te dun? Zo verhoog je het gewicht van je kind

Eiwit

Voedingsmiddelen voor gewichtstoename voor kinderen die veel eiwitrijke voedingsstoffen bevatten, zijn:

• Rood vlees, zoals rundergehakt, biefstuk en lamsvlees
• Wit vlees, zoals kip
• Vette vis, zoals zalm, makreel, tonijn en sardines
• Ei
• Pindakaas en zaden, zoals cashewboter, amandelboter en pindakaas
• Noten en zaden, waaronder pecannoten, walnoten en amandelen
• Soja-eiwit, zoals tofu, tempeh en sojamelk.

Zuivelproducten voor gewichtstoename voor kinderen

• Vette yoghurt
• Kaas
• Melk
• Karnemelk
• Roomkaas.

Koolhydraat

• Rijst
• Aardappel en zoete aardappel
• Maïs
• Vezelrijke, eiwitrijke ontbijtgranen
• Tarwebrood
• Tarwe zaden
• Tarwe
• Mueslirepen (zoek er een met weinig suiker, bijvoorbeeld 5 gram of minder per stokje).

Fruit en groenten

• Kokosnoot
• Avocado
• VIJF fruit
• Rozijnen en ander gedroogd fruit, zoals abrikozen, veenbessen en rozijnen
• Banaan
• Pompoen en andere wortelgroenten.

Naast voedsel voor de gewichtstoename van kinderen, moet u ook het soort drank vervullen

Sommige gezonde dranken kunnen ook het gewicht van een kind verhogen Gezondheidslijn:

• Smoothies met inhoudelijke ingrediënten zoals volle yoghurt, pindakaas of kokosmelk.
• Eiwitshake verrijkt met eiwitpoeder, avocado, pindakaas of chocolademelk.
• Warme chocolademelk met volle melk.

Redenen waarom kinderen moeten aankomen

Er zijn verschillende oorzaken van ondergewicht bij kinderen. Gebrek aan gewicht bij kinderen wordt vaak een mislukking in de groeiperiode genoemd.

Deze medische term is geen ziekte en heeft geen eenduidige definitie, maar verwijst meestal naar de langzame groei van een kind als gevolg van ondervoeding.

Bij zuigelingen kan groeiachterstand optreden als gevolg van voedingsproblemen, zoals:

• Moeilijkheden tijdens het geven van borstvoeding
• Allergie voor formule-ingrediënten.

Sommige van deze dingen kunnen ervoor zorgen dat een kind achterblijft in zijn groeipatroon. Kinderen van alle leeftijden kunnen falen om te gedijen als gevolg van verschillende oorzaken, zoals:

• Niet-gediagnosticeerde voedselallergie of -intolerantie
• Gezondheidsproblemen hebben of aan bepaalde ziekten lijden
• Mondgezondheidsproblemen
• Gastro-intestinale aandoeningen
• Gedrags-, ontwikkelings- of neurologische problemen
• Van bepaalde medicijnen is ook bekend dat ze de eetlust verstoren en gewichtsverlies bij kinderen veroorzaken.

Lees ook: Moeders, laten we van jongs af aan een verscheidenheid aan voedingsmiddelen introduceren, zodat kinderen geen kieskeurige eters zijn

Effect van bepaalde medicijnen op de eetlust van kinderen

Geneesmiddelen die worden gebruikt om te behandelen aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) bij kinderen staan ​​zoals ritalin, dexedrine en adderall bekend om hun bijwerking, namelijk verminderde eetlust.

Als de medicatie van uw kind een verlies van eetlust veroorzaakt, praat dan met uw kinderarts over het probleem. Stop niet plotseling met medicatie.

Soms kan de langzame gewichtstoename van een kind zo simpel zijn als niet genoeg calorieën consumeren voor hun leeftijd.

Kinderen die actief en groeiend zijn, hebben mogelijk meer calorieën nodig. Preteenjongens hebben bijvoorbeeld vaak net zoveel calorieën nodig als volwassenen.

Voor de goede orde volgens Centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) definieert ondergewicht bij kinderen die in het onderste vijfde percentiel van de groeigrafiek vallen.

Een voedzaam dieet met de juiste calorieën is de beste manier om het gewicht van uw kind weer op peil te brengen. U als ouder kunt ook het goede voorbeeld geven door gezond eetgedrag te modelleren en de juiste voedingskeuzes te maken.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!