hunterpage.net

Een van de belangrijkste componenten bij de mens is voldoende slaap van goede kwaliteit. Bijna een derde van ons leven bestaat uit slaap. Slaapstoornissen kunnen voor mensen zeer grote problemen veroorzaken, waaronder moeilijk slapen 's nachts.

Deze slaapstoornis staat bekend als slapeloosheid. Klachten over de kwaliteit en kwantiteit van de slaap komen veel voor bij iemand die aan slapeloosheid lijdt.

Lees ook: 10 tips om gezond te blijven tijdens het vasten tijdens de corona-uitbraak

Vrouwen worden 's nachts het meest getroffen door slapeloosheid

Vrouwen hebben het vaakst moeite met slapen 's nachts. Foto: //www.shutterstock.com/

volgens Internationale classificatie van slaapstoornis (ICSD-2), slapeloosheid wordt afgedwongen als het aan verschillende criteria voldoet, zoals moeilijk in slaap komen, moeite met slapen, zodat u vaak wakker wordt uit de slaap, te vroeg wakker wordt en moeite heeft om weer in slaap te komen, slaap met slechte kwaliteit.

In verschillende onderzoeken beïnvloeden risicofactoren zoals geslacht, leeftijd, burgerlijke staat en inkomen de incidentie van slapeloosheid.

Terwijl de National Sleep Foundation ontdekte dat 57% van de vrouwen minstens een paar nachten per week slapeloosheid ervaart.

Slaapproblemen veroorzaken lichamelijke en geestelijke stoornissen

Slaapproblemen kunnen stress veroorzaken. Fotobron: //www.roberthalf.com/

Het probleem van slapeloosheid kan verschillende lichamelijke en geestelijke stoornissen veroorzaken.

Lichamelijke aandoeningen

Slaapstoornissen 's nachts hebben een grote invloed op activiteiten overdag, zoals:

- Vermoeidheid, verminderde aandacht, concentratie en verminderd geheugen.

- Stoornissen in sociale en werkrelaties of slechte prestaties op school, stemmingsstoornissen, gebrek aan initiatie en motivatie, frequente fouten.

- Zelfverwonding zoals ongevallen tijdens het werken of rijden.

-Veroorzaakt andere lichamelijke gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, indigestie.

Psychische aandoening

Sommige mensen kunnen psychische stoornissen krijgen, zoals ervaren door eindstudenten die een scriptie of scriptie schrijven. Sommigen van hen zullen slaapstoornissen ervaren die worden veroorzaakt door druk bij het maken van de scriptie of scriptie.

Uren slaap verliezen, zelfs een beetje, kan symptomen van stress veroorzaken. Waar stress de kracht, spanning, druk is van iets dat aan iemand wordt gegeven. Er wordt gezegd dat stress transactioneel is wanneer er een proces is om de bron van de stress die optreedt te evalueren.

Lees ook: Draag het niet alleen, maar let ook op de juiste manier van verzorgen van contactlenzen

Stress als gevolg van slapeloosheid 's nachts veroorzaakt andere ziekten

Stress als gevolg van slapeloosheid kan hartproblemen veroorzaken. Foto://www.verywellhealth.com/

Deze stressvolle omstandigheden kunnen hartproblemen, hoge bloeddruk, hoofdpijn, spierspanning veroorzaken en zelfs slapeloosheid zelf verergeren.

Stress en slapeloosheid zijn wederkerig, slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress en stress kan slapeloosheid veroorzaken. Om onder andere stress te verminderen, moet je je voeding aanpassen, regelmatig sporten en je slaappatroon resetten.

Als stress en slapeloosheid erg storend zijn, is het beter om contact op te nemen met een arts om de juiste behandeling te krijgen. U hoeft niet te wachten, raadpleeg vandaag nog uw situatie bij Good Doctor!