Voordelen van groene koffie voor de gezondheid die veel mensen zelden kennen

Voor jullie koffieliefhebbers, heb je ooit groene koffie geprobeerd? Het werd zo genoemd vanwege de groene kleur van de koffiebonen. Deze koffie heeft veel gezondheidsvoordelen. De voordelen van groene koffie zijn uitgebreid onderzocht en worden steeds meer een gezonde koffiekeuze.

De voordelen van groene koffie kunnen chronische ziekteproblemen voor de gezondheid van de huid overwinnen. Benieuwd naar meer details? Bekijk de recensie hieronder!

Wat is groene koffie?

Groene koffie is Arabica koffiebonen die niet gebrand zijn. Omdat het niet gebrand is, is de smaak van groene koffie zo anders dan van gewone koffie, sommige mensen vinden het zelfs meer kruidenthee dan koffie.

Groene koffie is volgens onderzoek rijk aan chlorogeenzuur, in vergelijking met gebrande koffiebonen. Verbindingen met krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende effecten die veel gezondheidsvoordelen kunnen bieden.

Voordelen van groene koffie

Een van de voordelen van de populaire groene koffie is dat het snel vet kan verbranden. Daarnaast zijn er ook andere voordelen van groene koffie, componenten die veel voordelen bieden zijn chlorogeenzuur en andere verbindingen.

1. Vermindert de effecten van vrije radicalen

Een van de rijke ingrediënten van groene koffie is chlorogeenzuur. Dit chlorogeenzuur is een bron van polyfenolen.

Polyfenolen zijn plantaardige chemicaliën met antioxiderende eigenschappen die vrije radicalen en celbeschadiging kunnen bestrijden.

Groene koffie is zelfs nog effectiever in het 10 keer verminderen van vrije radicalen in vergelijking met groene thee.

2. Verlaging van het suikergehalte

Een van de problemen met diabetes is dat het moeilijk is om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Welnu, een ander voordeel van groene koffie dat goed is voor diabetici, is dat het kan helpen bij het reguleren van glucose.

Een studie in 2010 meldde dat chlorogeenzuur, gegeven in een dosis van 5 milligram per kilogram lichaamsgewicht, de glucosespiegels bij diabetische ratten kon normaliseren.

3. Verlaagt het risico op diabetes type 2

Op basis van de resultaten van een onderzoek uit 2009 vermindert de dagelijkse consumptie van drie tot vier kopjes cafeïnevrije koffie met hoge concentraties chlorogeenzuur het risico op diabetes type 2 met 30 procent.

4. Hoge bloeddruk

De voordelen van groene koffie voor hoge bloeddruk zijn al lang onderzocht en de resultaten zijn zeer goed.

Volgens een Japans onderzoek uit 2006 verminderde het extract van groene koffie, voorgeschreven aan 140 mg per dag gedurende 12 weken, de systolische bloeddruk met 5 mmHg en de diastolische bloeddruk met 3 mmHg bij licht hypertensieve volwassenen.

5. Voorkom de ziekte van Alzheimer

Groene koffie kan sommige cognitieve en neuropsychiatrische symptomen van de ziekte van Alzheimer voorkomen of verminderen. Dit is gebaseerd op onderzoek in Nutritional Neuroscience.

De antioxiderende eigenschappen van groene koffie-extract hielpen bij het handhaven van een normaal hersenmetabolisme bij ratten in vergelijking met ratten die het extract niet kregen. Verlaagd hersenmetabolisme is een belangrijke indicator van het risico op Alzheimer.

6. Verhoog de stofwisseling

Van chlorogeenzuur in groene koffiebonen is ook bekend dat het de stofwisseling van het lichaam verhoogt. Het basaal metabolisme (BMR) in het lichaam neemt toe, waardoor de overmatige afgifte van glucose uit de lever in het bloed wordt geminimaliseerd.

Door het gebrek aan glucose begint ons lichaam de opgeslagen vetcellen te verbranden om aan de behoefte aan glucose te voldoen. Zo verhogen pure groene koffiebonen ons vetverbrandingsvermogen.

7. Voordelen van groene koffie als anti-aging

Van groene koffiebonen is ook bekend dat ze een hoog gehalte aan vluchtige stoffen vasthouden omdat ze geen brandproces hoeven te ondergaan.

Gamma-aminoboterzuur (GABA), theofylline, epigallocatechinegallaat zijn enkele van de ingrediënten die ons kunnen helpen een gezonde huid te behouden en rimpels te voorkomen.

8. Helpt de huid te hydrateren

Groene koffie is niet alleen rijk aan chlorogeenzuur, maar ook rijk aan vetzuren en esters, waaronder arachidezuur, linolzuur en oliezuur. Van deze ingrediënten is bekend dat ze goed zijn voor het voeden en hydrateren van onze huid.

9. Helpt de bloedcirculatie te verbeteren

Hoge bloeddruk kan verschillende chronische ziekten veroorzaken, zoals beroerte, hartfalen, chronisch nierfalen.

Het actieve aspirinegehalte in groene koffie kan voorkomen dat bloedplaatjes er één worden. Zodat onze bloedvaten niet verharden en de bloedcirculatie door ons hele lichaam toeneemt.

Is groene koffie veilig?

Groene koffie is veilig voor consumptie, mits in de juiste dosering. Uit een onderzoek bleek dat 400 mg extract van groene koffie, twee dagen achter elkaar ingenomen, geen negatieve effecten veroorzaakte.

Het is echter belangrijk voor u om te weten dat groene koffie ook cafeïne bevat zoals gewone koffie. Groene koffie kan dus cafeïnegerelateerde bijwerkingen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met gewone koffie.

Als u van plan bent groene koffie te proberen, kan het nooit kwaad om eerst uw arts te raadplegen om de juiste en veilige dosering te kunnen bepalen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found