Is het veilig om amandelmelk aan baby's en peuters te geven? Hier is de uitleg!

Voor volwassenen, vooral degenen met een caloriearm dieet, is amandelmelk de juiste keuze voor consumptie. Maar bij baby's jonger dan vijf jaar kan de toestand anders zijn.

Kan ik amandelmelk aan baby's of peuters geven? Kom op, zie de volledige recensie hieronder!

Lees ook: Niet alleen heerlijk, amandelmelk is ook rijk aan gezondheidsvoordelen

Amandelmelk in één oogopslag

Amandelmelk. Fotobron: www.womenshealthmag.com

Amandelmelk is een geschikt alternatief voor mensen met lactose-intolerantie. Citaten gezondheidslijn, Deze melk is gemaakt met de hoofdingrediënten van fijngemalen amandelen, water en de toevoeging van andere ondersteunende ingrediënten.

Niet alleen caloriearm, amandelmelk bevat ook veel voedingsstoffen die goed zijn voor het lichaam. Amandelmelk in een glas van 240 ml bevat het volgende:

  • Calorieën 39 kcal
  • 1 gram eiwit
  • Vezel 0,5 gram
  • Koolhydraten 2,5 gram
  • Calcium 24 procent van de totale dagelijkse behoefte
  • Kalium 4 procent van de totale dagelijkse behoefte
  • Vitamine D 18 procent van de totale dagelijkse behoefte
  • Vitamine E 110 procent van de totale dagelijkse behoefte.

De hoge vitamine E kan een natuurlijke antioxidant zijn die kan oplossen in vet. Dit zal het lichaam beschermen tegen verschillende schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Daarnaast zijn er nog veel gezondheidsvoordelen van amandelmelk, waaronder:

  • Behoud de gezondheid van de botten
  • Stabiliseren bloeddruk
  • Minimaliseer het risico op verschillende hartaandoeningen
  • Help afvallen
  • De gezondheid van de huid behouden
  • Stabiliseer de bloedsuikerspiegel
  • Verhoog spiermassa
  • Functie van het spijsverteringskanaal behouden.

Amandelmelk voor baby's en peuters

Amandelmelk is inderdaad heel gezond en geschikt voor mensen met lactose-intolerantie of koemelkallergie. Maar hoe zit het met baby's en peuters?

Gemeld van Medisch nieuws vandaag, Hoewel het veel belangrijke micronutriënten bevat, mag amandelmelk niet worden gegeven aan zuigelingen jonger dan 12 maanden. Indien geforceerd, kan dit een slechte invloed hebben op zijn spijsvertering.

Voor kinderen van één tot vijf jaar is er geen probleem als je amandelmelk wilt geven. Alleen het verbruik moet nog worden overwogen. Probeer amandelmelk niet meer dan twee glazen per dag te geven.

Omdat de meeste amandelmelk die vrij wordt verkocht een suikerrijk mengsel bevat. Dit kan op lange termijn een negatief effect hebben op de gezondheid van je kleintje. Om nog maar te zwijgen van het feit dat amandelmelk heel weinig vet bevat. In feite hebben peuters vet nodig voor het groei- en ontwikkelingsproces.

Amandelmelk of moedermelk, wat is gezonder?

Amandelmelk is geen vervanging voor moedermelk of moedermelk. Dat wil zeggen, als u uw peuter amandelmelk geeft, stop dan nooit met het consumeren van moedermelk. Moedermelk heeft een veel diverser gehalte dan welke melk dan ook, inclusief amandelen.

Raad voor zuigelingenvoeding uitgelegd, moedermelk heeft een hoog natuurlijk eiwitgehalte, verschillende vitamines, koolhydraten, calcium, fosfor en ijzer.

Lees ook: Geen paniek! Hier zijn 7 effectieve manieren om moedermelk te overwinnen die u niet kunt proberen

Hoe zit het met koemelk?

Net als amandelmelk wordt het afgeraden om koemelk te geven aan kinderen onder de 12 maanden. Koemelk wordt meestal alleen gebruikt als het kind ouder is dan een jaar. Ook tijdens het spenen wordt vaak volle koemelk gebruikt, omdat deze een hoog vetgehalte heeft.

Noch amandelmelk, noch koemelk kan een vervanging zijn voor moedermelk. Moedermelk blijft de eerste keuze voor baby's. Amandelmelk en koemelk kunnen worden gegeven aan baby's na de leeftijd van één jaar, op voorwaarde dat ze niet stoppen met borstvoeding geven.

Over voedingswaarde gesproken, amandelmelk en koemelk hebben verschillende niveaus van micronutriënten. Ter vergelijking, hier is de inhoud van koemelk en amandelmelk in een medium glas:

  • Koemelk heeft 276 mg calcium, terwijl amandelmelk 482 mg heeft.
  • Koemelk heeft 322 mg kalium, terwijl amandelmelk slechts 176 mg heeft.
  • Koemelk bevat 205 mg fosfor, terwijl amandelmelk slechts 24 mg bevat.
  • Koemelk heeft 105 mg natrium, terwijl amandelmelk 189 mg heeft.

Nou, dat is een recensie van amandelmelk voor baby's en peuters die je moet weten. Vervang uw melkinname nooit door enige vorm van melk, zodat het het groei- en ontwikkelingsproces van uw kleintje niet belemmert, OK!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found