hunterpage.net

Fructose-glucosestroop is de afgelopen 40 jaar een steeds vaker voorkomend voedselingrediënt geworden.

Daarnaast zijn er zorgen dat de consumptie van deze kunstmatige siroop het risico op obesitas en verschillende andere gezondheidsproblemen kan verhogen.

Hier zijn 4 redenen waarom het consumeren van grote hoeveelheden glucosestroop slecht kan zijn voor uw gezondheid.

Lees ook: 9 Gevaarssignalen van zelfmoord bij tieners en hoe ze te voorkomen

De gevaren van het consumeren van te veel glucosestroop

In tegenstelling tot glucose, dat gemakkelijk door het lichaam kan worden verwerkt en gebruikt als energiebron.

Fructose moet door de lever worden omgezet in glucose, glycogeen (een opgeslagen koolhydraat) of vet voordat het door het lichaam als brandstof kan worden gebruikt.

Dit is een van de redenen waarom de fructose in glucosestroop gezondheidsproblemen kan veroorzaken als het in overmatige hoeveelheden in het lichaam komt.

Andere bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door het consumeren van te veel glucosestroop zijn:

1. Verhoogt het levervetgehalte

Een hoge inname van fructose kan een toename van de hoeveelheid vet in de lever veroorzaken.

Een onderzoek bij mannen en vrouwen met overgewicht toonde aan dat het drinken van frisdrank met glucosestroop gedurende 6 maanden het levervetgehalte aanzienlijk verhoogde, in vergelijking met het drinken van melk, light frisdrank of water.

Andere studies hebben ook aangetoond dat fructose het levervet meer kan verhogen dan glucose in dezelfde hoeveelheid.

Te veel levervet loopt een groot risico om in de toekomst ernstigere gezondheidsproblemen te veroorzaken, zoals leververvetting en diabetes type 2.

2. Obesitas veroorzaken

Obesitas wordt gedefinieerd als overmatige vetophoping die een risico vormt voor de gezondheid. Een van de indicatoren is te zien aan de body mass index (BMI) die boven de 30 ligt.

Volgens de WHO is obesitas momenteel een wereldwijde epidemie geworden, waarbij in 2017 maar liefst 4 miljoen mensen stierven aan gezondheidsproblemen veroorzaakt door obesitas.

Een van de belangrijkste factoren waarvan wordt vermoed dat ze zelf obesitas veroorzaken, is de consumptie van fructose-glucosestroop die te hoog is.

Dit blijkt uit een onderzoek dat stelt dat glucosestroop een belangrijke rol speelt bij het verhogen van de eetlust en het veroorzaken van overgewicht.

Mark Hyman, MD, hoofd strategie en innovatie van het Cleveland Clinic Center for Functional Medicine, brengt hetzelfde over. Hij verklaarde dat glucosestroop niet alleen zwaarlijvigheid veroorzaakt, maar ook bijdraagt ​​aan ontstekingen en verhoogde triglycerideniveaus.

Lees ook: Cyberpesten en de slechte impact ervan op slachtoffers leren kennen

3. Diabetes veroorzaken

Het consumeren van te veel fructose zal het lichaam langzaam immuun maken voor de effecten van insuline.

Op de lange termijn zal dit het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden verminderen, zodat de hoeveelheid insuline en bloedsuiker in het lichaam toeneemt.

Deze aandoening zal uiteindelijk leiden tot diabetes, waarbij het lichaam niet langer in staat is om het hormoon insuline aan te maken. Zodat glucose niet kan worden verwerkt tot een energiebron en zich ophoopt in het bloed.

4. Bevat geen essentiële voedingsstoffen

Net als andere toegevoegde suikers, is fructose-glucosestroop een soort snack met veel calorieën, maar "leeg" van aard. Dit betekent dat hoewel het veel calorieën bevat, het niet de essentiële voedingsstoffen heeft die het lichaam nodig heeft.

Het regelmatig consumeren van deze siroop kan dus uw gemiddelde dagelijkse calorie-inname verhogen. Uit een onderzoek blijkt dat de gemiddelde persoon tegenwoordig meer dan 500 calorieën per dag uit suiker consumeert, en dat is 300 procent meer dan 50 jaar geleden.

Naast het risico op gewichtstoename, zal de consumptie van fructose-glucosestroop ook niet in staat zijn om aan de voedingswaarde te voldoen die u nodig heeft.

Dit komt omdat hoe meer glucosestroop je in je lichaam krijgt, hoe minder ruimte je hebt voor andere voedzame voedingsmiddelen om te vullen.

Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!