Dames, pas 7 tips toe om vaginale hygiëne te behouden

Het handhaven van vaginale hygiëne is de toegang tot het behoud van reproductieve gezondheid. In vergelijking met mannen kan worden gezegd dat vrouwen moeilijkere uitdagingen hebben bij het handhaven van vaginale hygiëne.

Het tropische klimaat van Indonesië, dat vaak heet en vochtig is, laat ons vaak zweten, vooral in gesloten lichaamsdelen en huidplooien, inclusief het genitale gebied.

Deze aandoening zorgt ervoor dat slechte micro-organismen, vooral schimmels, zich gemakkelijk vermenigvuldigen en infecties veroorzaken.

Lees ook: 5 veelgestelde vragen over het gebruik van inlegkruisjes

Vrouwen zijn vatbaarder voor reproductieve gezondheidsproblemen dan mannen

Vrouwen zijn vatbaarder voor reproductieve gezondheidsproblemen. Foto: //www.shutterstock.com

De WHO zegt dat het probleem van de reproductieve gezondheid van arme vrouwen 33% van de totale ziektelast van vrouwen wereldwijd heeft bereikt. Bovendien heeft maar liefst 75% van de vrouwen in de wereld vaginale afscheiding ervaren.

Dit cijfer is verre van de reproductieve problemen die mannen van dezelfde leeftijd ervaren. Slechts 12,3% van de mannen in de wereld ervaart reproductieve problemen.

Zorg voor een goede reproductieve gezondheid door vaginale hygiëne te handhaven

Over het algemeen begint het handhaven van de gezondheid met het handhaven van reinheid. Dit geldt voor de gezondheid van de geslachtsorganen, waaronder de vagina.

Hier zijn tips om de reinheid van de vrouwelijke organen te behouden die kunnen worden gedaan:

1. Reinig met water

Gebruik water om intieme organen te wassen. Foto: //www.shutterstock.com

Reinig de zweetplekken rond de geslachtsdelen regelmatig met schoon water, bij voorkeur warm water, en milde zeep, vooral na het poepen en plassen.

De juiste manier om de vrouwelijke geslachtsdelen te wassen is van voren (vagina) naar achteren (anus). Keer niet om omdat de bacteriën rond de anus in de vagina kunnen worden gedragen. Na het reinigen kunt u drogen met een schone handdoek of een droge tissue.

2. Wees extra voorzichtig bij het gebruik van openbare badkamers

U moet voorzichtig zijn bij het gebruik van openbare badkamers. Als u de wc-bril gaat gebruiken, moet u deze eerst doorspoelen om de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen.

Bacteriën, ziektekiemen en schimmels kunnen zich hechten aan toiletten die eerder werden gebruikt door mensen met seksueel overdraagbare aandoeningen.

3. Zorg voor vaginale hygiëne door alleen de buitenkant van de vagina schoon te maken

Je hoeft de vagina (de binnenkant van de vrouwelijke geslachtsdelen) niet te wassen, maar je moet wel de vulva (de buitenkant van de vagina) schoonmaken. Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists is de vagina eigenlijk in een schone staat en blijft ze gezond met de PH-balans van het vaginale gebied.

De vagina heeft veel normale flora, die de pH-balans in stand houdt en zuur is. Zodat deze zure toestand het de vagina moeilijk maakt om geïnfecteerd te raken met bacteriën.

4. Gebruik inlegkruisjes niet vaak

Gebruik inlegkruisjes niet te vaak. Foto: //www.shutterstock.com

Gebruik indien nodig inlegkruisjes, dus als u veel vaginale afscheiding heeft. U wordt geadviseerd ongeparfumeerde inlegkruisjes te gebruiken om irritatie te voorkomen.

5. Verander ondergoed om de vagina schoon te houden

De netheid van het vrouwelijke gebied kan ook worden gehandhaafd door regelmatig van ondergoed te wisselen. wissel minstens twee keer per dag van ondergoed om de vagina te beschermen tegen overmatig vocht.

Goed ondergoedmateriaal moet zweet kunnen opnemen, bijvoorbeeld katoen. Strak ondergoed of spijkerbroeken moeten worden vermeden, omdat ze ervoor zorgen dat het vaginale gebied vochtig en zweterig wordt, waardoor schimmel zich gemakkelijk kan voortplanten en irritatie kan veroorzaken.

Ook onrein ondergoed veroorzaakt vaak een infectie.

6. Verwissel regelmatig maandverband tijdens de menstruatie

Menstruatie is het mechanisme van het lichaam om vuil bloed kwijt te raken. Als je ongesteld bent, kunnen maandverbanden bacteriën bevatten, dus je moet je maandverband regelmatig vervangen.

Klonten menstruatiebloed in maandverband kunnen een goede plek zijn voor bacteriën en schimmels om te groeien. Daarom moeten maandverbanden onmiddellijk worden vervangen wanneer een klontje menstruatiebloed wordt blootgesteld, nat aanvoelt, of ongeveer elke drie uur.

Lees ook: Voorkom pijn, deze vitamines zijn nodig bij het vasten

7. Vergeet het haar dat in het vrouwelijke gebied groeit niet

Zorg voor netheid van het haar in het vrouwelijke gebied. Foto: //www.shutterstock.com

Reinheid van het haar rond het vrouwelijke gebied moet ook worden overwogen. Haar in het vrouwelijke gebied kan worden ingekort met een schaar of een scheermes en een mild zeepachtig schuim.

Haar in het vrouwelijke gebied dient om de groei van goede bacteriën te stimuleren en het binnendringen van kleine voorwerpen in de vagina te voorkomen.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found