Goed en slecht voedsel geconsumeerd door maagzweerpatiënten in Sahur

Voor mensen met maagzweren zou de voedselkeuze voor het sahur-menu zeker meer aandacht moeten krijgen. Het eten van het verkeerde voedsel bij zonsopgang kan ervoor zorgen dat zweren terugkeren en het vasten verstoren.

Bovendien zal de productiviteit worden verminderd door pijn en ongemak in het lichaam.

Wat zijn dan de soorten voedsel die wel en niet mogen worden opgenomen in het menu voor sahur en iftar voor mensen met maagzweren? Hier is de recensie!

Leer je maag kennen

Gastritis of dyspepsie is een aandoening die verwijst naar pijn of ongemak in het bovenste middengedeelte van de maag. De pijn kan komen en gaan, maar is er bijna altijd.

Deze aandoening kan de spijsverteringsorganen zoals de maag, darmen en slokdarm aantasten. Het verschijnen van een maagzweer kan worden veroorzaakt door een onregelmatig dieet, stress of bacteriën Helicobacter pylori.

Stress kan ook leiden tot een toename van maagzuur. Terwijl Helicobacter pylori zal stoornissen veroorzaken in de maag en darmen 12 vingers.

Dyspepsie of zweren worden onderverdeeld in twee soorten, namelijk functionele dyspepsie en organische dyspepsie.

  • Functionele dyspepsie: treedt op wanneer de patiënt niet regelmatig eet, graag vet voedsel eet, van frisdrank en koffie houdt, graag rookt en onder stress staat, zonder noemenswaardige schade aan de maag.
  • Organische dyspepsie: treedt op als gevolg van afwijkingen in de maag

Lees ook: Kan zweren voorkomen, dit zijn verschillende voordelen van Temulawak voor de maag!

Maag en vasten

Vasten heeft een positieve invloed op de maag. De meeste mensen denken dat vasten maagzweren of zure oprispingen kan verergeren. Vasten biedt echter in feite veel voordelen voor patiënten met een maagzweer.

Sommigen van hen, zoals het verlagen van het risico op zure terugvloeiing, het verminderen van beweging in de maag en darmen, en het verlichten van stress en mentale stress.

Veranderingen in eetpatronen en lange eetpauzes kunnen echter verschillende aandoeningen van het bovenste spijsverteringskanaal veroorzaken, en een daarvan wordt dyspepsie of zweren genoemd.

Lees ook: Vergis je niet! Dit zijn de symptomen van maaginfecties die vaak worden aangezien voor maag

Suhoor-voedselkeuzes voor patiënten met maagzweren

Het dyspepsiedieet is ontworpen om voedingsmiddelen te vermijden die maagirritatie veroorzaken bij patiënten die lijden aan symptomen van maagzweren en zweren.

Wat zijn dan de sahur-voedingsmiddelen voor patiënten met maagzweren die kunnen worden gekozen? Kom op, zie de volgende uitleg.

1. Groente- en fruitsalade

De eerste maaltijd voor mensen met maagzweren is een van de salades. Groenten en fruit bevatten van nature weinig vet en suiker.

Daarnaast kunnen sommige groenten en fruit ook maagzuur helpen verminderen, zoals sperziebonen, broccoli, asperges, bloemkool, groene bladgroenten, aardappelen en komkommers.

Het aanbevolen fruit voor het suhoor-menu voor mensen met een maagzweer is meloen en banaan. Beide zijn alkalisch, dus ze zijn goed voor consumptie om maagzweren te behandelen.

Je kunt ook groenten en fruit mengen met amandelmelk om het lekkerder te laten smaken. Behalve dat ze veilig zijn voor de maag, bevatten amandelen veel eiwitten en vezels.

2. Havermout, een praktische maaltijd voor mensen met brandend maagzuur

De tweede voedselkeuze voor mensen met brandend maagzuur is havermout. Havermout is een van de suhoor-menu's voor mensen met een maagzweer die ten zeerste wordt aanbevolen.

Havermout is niet alleen rijk aan vezels, er wordt aangenomen dat het maagzuur kan opnemen en zo de symptomen van maagzweren kan verminderen. Havermout bevat naast complexe koolhydraten ook grote hoeveelheden bèta-glucaan.

Bèta-glucaan zelf speelt een belangrijke rol in het spijsverteringsproces, waaronder het helpen verlagen van cholesterol en bloedsuikerspiegels.

Behalve dat, bèta-glucaan Het vertraagt ​​ook de snelheid waarmee voedsel door de darmen gaat, waardoor je langer een vol gevoel hebt. De maag zal niet snel honger hebben.

3. Aardappel

Aardappelen zijn een goede bron van koolhydraten als maaltijd voor mensen met maagzweren. Een goede manier van serveren is gekookt of gestoomd en vervolgens verwerkt tot aardappelpuree.

Omdat voor mensen met zweren het eten van zacht voedsel voor sahur goed is voor de spijsvertering.

4. Bruine rijst, suhoor-voedsel voor mensen met maagzweren in plaats van witte rijst

De volgende voedselkeuze voor mensen met brandend maagzuur is bruine rijst. In 100 gram zilvervliesrijst zit 7,5 gram eiwit, 0,9 gram vet, 77,6 gram koolhydraten, 0,3 gram ijzer en 0,00021 gram vitamine B1.

Een van de meest prominente voordelen van bruine rijst ligt in het hoge vezelgehalte. Daarom wordt bruine rijst als effectiever beschouwd bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het lichaam.

In vergelijking met witte rijst wordt bruine rijst veel beter geconsumeerd voor mensen met maagzweren.

5. Gember

Gember heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen en wordt al lang gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen, brandend maagzuur en zure oprispingen te verlichten.

Gember werkt door ontstekingen in het spijsverteringsstelsel te verminderen en kan ook helpen bij de behandeling van misselijkheid die gepaard gaat met zure oprispingen. Daarom kan gember ook worden gebruikt als suhoor-menu voor mensen met een maagzweer.

Lees ook: Het verschil tussen gastritis en GERD: ken de oorzaken, symptomen en hoe ermee om te gaan

Suhoor-voedsel voor patiënten met maagzweren dat moet worden vermeden

Naast sahurvoedsel dat goed is voor consumptie voor mensen met een maagzweer, is het ook noodzakelijk om aandacht te besteden aan verschillende soorten voedsel en dranken die niet mogen worden geconsumeerd door mensen met een maagzweer.

Hier zijn enkele soorten voedsel die mensen met een maagzweer niet in het sahur- of iftar-menu mogen opnemen.

1. Zuur en pittig eten

Citaten Tribunnieuws, een klinische voedingsdeskundige, Wahyu Hardi Prasetyo, SSTG MPH-GK, zei dat, vooral tijdens sahur, voedsel moet worden vermeden dat de productie van overtollig maagzuur kan stimuleren, zoals voedsel dat zuur en pittig bevat.

Tomatensauzen en citrusvruchten, zoals citroenen, limoenen, sinaasappels en grapefruits, zijn zuur en kunnen het maagslijmvlies irriteren en een maagzweer veroorzaken.

2. Vermijd cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken

Patiënten met een maagzweer moeten koolzuurhoudende en koolzuurhoudende dranken vermijden, evenals cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken.

Voedsel en dranken die cafeïne bevatten, moeten worden verminderd of vermeden, omdat de aanwezigheid van cafeïne de productie van overmatig maagzuur stimuleert.

3. Alcohol

Naast cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken, moet u ook alcohol vermijden. Alcohol is giftig voor het maagslijmvlies en verandert het levermetabolisme.

Te veel alcohol drinken kan indigestie veroorzaken en brandend maagzuur veroorzaken.

4. Gefrituurd en ander vet voedsel

Het probleem met gefrituurd voedsel is hetzelfde als met vet voedsel. Dat wil zeggen, ze kunnen bewegen, onverteerd worden, te snel door het lichaam gaan, diarree veroorzaken of te lang in het spijsverteringskanaal blijven, waardoor u een vol en opgeblazen gevoel krijgt.

Vet voedsel stimuleert samentrekkingen in het spijsverteringskanaal, wat de maaglediging kan vertragen. Veel gefrituurd voedsel bevat weinig vezels en duurt langer om te verteren.

Om te voorkomen dat er zweren optreden tijdens het vasten, moet u vetarme voedingsmiddelen opnemen in uw suhoor-menu.

5. Andere soorten dieetbeperkingen

Gebruik geen koolhydraten die gas bevatten, zoals kleefrijst, noedels, vermicelli, cassave, taro, jackfruit en mosterdgroenten.

Soorten voedingsmiddelen die de maaglediging kunnen vertragen, zijn onder meer taarten en kaas en voedingsmiddelen die kokosmelk bevatten die u ook moet vermijden.

Bovendien kunnen voedingsmiddelen die flavonoïden bevatten, zoals appels, selderij, veenbessen en cranberrysap, de groei remmen. Helicobacter pylori, de bacteriën die de meeste maagzweren veroorzaken.

Goed dieet voor mensen met maagzweren tijdens het vasten

Goed kauwen op voedsel kan helpen om uw maagzweersymptomen onder controle te houden.

Eten in een ontspannen, kalme en ontspannen sfeer en langzaam kauwen en doorslikken van voedsel kan de symptomen van dyspepsie of zweren helpen verminderen.

Maatregelen nemen om overtollig gas en boeren te verminderen, kan ook helpen de symptomen van brandend maagzuur onder controle te houden.

Om te voorkomen dat u overmatige lucht inademt, moet u roken, snel eten, kauwgom kauwen, met een rietje drinken en koolzuurhoudende dranken vermijden.

Launch GezondheidsbibliotheekHier zijn enkele voedingsregels voor mensen met een maagzweer die u kunt proberen toe te passen:

  • Eet en drink nooit samen. Water of andere vloeistoffen moeten een half uur voor en een uur na het eten worden ingenomen. Melksoep, karnemelk en groenten zijn echter voedingsmiddelen en kunnen bij de maaltijd worden ingenomen.
  • Eet nooit gehaast. Eet langzaam en kauw je eten goed.
  • Vul je maag nooit totdat hij vol is, laat ruimte
  • Eet nooit bezorgd, moe, opgewonden of in een slecht humeur, aangezien dergelijke gevoelens de productie van spijsverteringssappen, waaronder zoutzuur, tijdelijk verlammen.
  • Kook groenten nooit, stoom ze altijd
  • Meng niet te veel voedsel tegelijk.
  • Eet nooit rauwe groenten en rauw fruit samen, omdat ze allebei een andere set enzymen nodig hebben. Scheid eiwitrijke en zetmeelrijke voedingsmiddelen zoveel mogelijk.

Tips om herhaling van maagzweren tijdens het vasten te voorkomen

De beste manier om indigestie bij patiënten met een maagzweer te voorkomen, is het vermijden van voedsel en situaties die deze kunnen veroorzaken.

Hier zijn enkele tips die u kunt doen om te voorkomen dat maagzweren terugkeren tijdens het vasten:

  • Langzaam eten.
  • Vermijd voedingsmiddelen die veel zuur bevatten, zoals citrusvruchten en tomaten
  • Verminder of vermijd voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten
  • Als stress uw indigestie veroorzaakt, leer dan nieuwe methoden om met stress om te gaan, zoals ontspanningstechnieken en biofeedback
  • Als u rookt, stop dan onmiddellijk. Roken kan het slijmvlies van de maag irriteren
  • Verminder alcoholgebruik, want alcohol kan ook het maagslijmvlies irriteren
  • Vermijd het dragen van strakke kleding, omdat deze de neiging hebben om op de maag te drukken, waardoor de maaginhoud in de slokdarm kan worden geduwd
  • Ga niet meteen liggen na het eten van sahur of het verbreken van het vasten
  • Genoeg slaap
  • Wacht minimaal drie uur na het eten voordat je naar bed gaat
  • Slaap met je hoofd omhoog (minstens 15 cm) boven je voeten en gebruik kussens voor ondersteuning. Dit zorgt ervoor dat spijsverteringssappen in de darmen kunnen stromen in plaats van in de slokdarm
  • Drink veel water
  • Vermijd stress door tijd te besteden aan activiteiten die je vreugde brengen

Zweren overwinnen die terugkeren tijdens vasten

Een huismiddeltje voor dyspepsie of chronische gastritis is om voor het eten ongeveer één gram gember met steenzoutpoeder te kauwen.

Voor winderigheid en gas is knoflook een uitstekende remedie. Het neutraliseert rottende gifstoffen en doodt ongezonde bacteriën.

Het elimineert ook gas en helpt de spijsvertering. B-vitamines zijn ook nuttig bij dyspepsie. B1 of thiamine is zeer nuttig voor de vertering van zetmeel.

Maar er moet voor worden gezorgd dat alle complexe B-groepen in een of andere vorm worden toegevoegd om onevenwichtigheden te voorkomen die kunnen optreden als slechts één factor B wordt gegeven.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found