hunterpage.net

Het leven van een vrouw zal meestal perfecter zijn als ze het moederschap heeft ervaren. Wees daarom niet verbaasd als u na het huwelijk direct kinderen wilt hebben. Om het te laten gebeuren, kunt u enkele van de onderstaande natuurlijke zwangerschapsprogramma's proberen.

Niet alleen veilig, dit natuurlijke zwangerschapsprogramma kost ook geen fortuin, weet je.

Lees ook: In staat om de spermakwaliteit te verbeteren, hier zijn een reeks foliumzuurvoordelen voor mannen

Natuurlijk zwangerschapsprogramma door maandelijkse menstruatiecyclus te registreren

Door uw menstruatiecyclus op een kalender bij te houden, kan uw zwangerschapsprogramma slagen. Fotobron: Unsplash.com

Als u snel zwanger wilt worden, dan is de eerste stap die u moet doen, uw eigen menstruatie kennen. Komt de datum van je menstruatie regelmatig elke maand? Als dat het geval is, kan worden gezegd dat uw maandelijkse cyclus normaal is.

Maar als het antwoord nee is, kan je menstruatie behoorlijk onregelmatig zijn. Dit vraagt ​​aandacht, want van daaruit kun je berekenen wanneer je lichaam eitjes aanmaakt om te bevruchten.

Deze informatie is handig, zodat u kunt bepalen wanneer het bevruchtingsproces plaatsvindt, waardoor de kans op een succesvolle zwangerschap wordt vergroot.

Natuurlijk zwangerschapsprogramma door de ovulatieperiode te volgen

Volgens livescience.com zullen vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus ongeveer 2 weken voordat de menstruatie begint ovuleren. Dit moment is het moment waarop vrouwen vruchtbaar zijn en het beste bevrucht kunnen worden.

U kunt het niet alleen controleren met speciale testapparatuur, maar u kunt er ook achter komen door zorgvuldig het slijmvlies te controleren dat zich meestal in de baarmoederhals bevindt. Vóór de eisprong produceren vrouwen een grotere hoeveelheid slijm, dun en glad.

Als je het vindt, is de kans groot dat je op dat moment vruchtbaar bent. Profiteer van dit moment voor de bevruchting, want het slijm maakt het voor sperma gemakkelijker om een ​​eicel te bevruchten.

Plan intieme relaties zorgvuldig

In de medische wereld is er een term genaamd 'vruchtbare venster'. Dit wordt gedefinieerd als de tijdspanne van ongeveer 5 dagen voordat het ei wordt geproduceerd. Volgens de American Society for Reproductive Medicine is dit het moment waarop vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus vruchtbaar zijn.

Daarom raden deskundigen aan dat stellen die onmiddellijk kinderen willen hebben, in die tijdsspanne seks hebben.

Als de bevruchting plaatsvindt na 12 tot 24 uur nadat de eicel is geproduceerd, is de kans op zwangerschap kleiner omdat de vrouw de menstruatiecyclus is ingegaan en de eicel niet meer in de eileider zit.

Let op de positie van het lichaam na seks

Rapportage van webmd.com, 10 tot 15 minuten in bed liggen na seks is voldoende om het zwangerschapsproces te bevorderen.

In die positie is namelijk de kans groter dat sperma dat in de baarmoederhals is gekomen daar blijft.

Lees ook: Herpeswonden op een eenvoudige manier behandelen en veilig blijven, bekijk de gids!

Natuurlijk zwangerschapsprogramma met een gezonde levensstijl

Volgens een artikel dat is aangepast van healthline.com, moet elke keuze van een zwangerschapsprogramma dat u kiest, worden afgewogen tegen een gezonde levensstijl. Dit is belangrijk zodat de conditie van het lichaam beter wordt en kwaliteitsei- en zaadcellen kan produceren.

Niet alleen dat, je moet ook goed op je voeding letten. Er zijn verschillende soorten voedingsmiddelen die worden aanbevolen om het natuurlijke zwangerschapsprogramma te ondersteunen. Sommigen van hen zijn als volgt:

Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten

Antioxidantverbindingen zoals zink en foliumzuur kunnen de vruchtbaarheid van zowel vrouwen als mannen verhogen.

Dit komt omdat antioxidanten in staat zijn om vrije radicalen af ​​te weren die zowel ei- als zaadcellen kunnen beschadigen. Eet dus meer groenten en fruit zoals noten, bosbessen, boerenkool en dergelijke.

Vermijd verzadigd vet

Volgens healthline.com kan verzadigd vet het risico op onvruchtbaarheid met 31 procent verhogen in vergelijking met onverzadigd vet.

Dus om het zwangerschapsprogramma dat je leeft succesvol te laten zijn, is het een goed idee om gefrituurd voedsel, boter, ijs en dergelijke te vermijden.

Verminder de inname van koolhydraten

Deze tips worden sterk aanbevolen voor vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Als u een koolhydraatarm dieet volgt, krijgt u een redelijk gewicht, verlaagt u het insulinegehalte en vermindert u vet.

Deze drie dingen kunnen in de toekomst een meer regelmatige menstruatiecyclus aanmoedigen.

Dat zijn enkele tips over natuurlijke zwangerschapsprogramma's die u kunt proberen. Als u vragen heeft over andere gezondheidsproblemen, aarzel dan niet om een ​​professionele arts te raadplegen.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!