Rustelozebenensyndroom: ziekten die het moeilijk maken om te slapen

Rustelozebenensyndroom of rustelozebenensyndroom is een neurologische aandoening. Deze ziekte veroorzaakt onaangename gevoelens in de voeten en een sterke drang om ze te bewegen.

Bij sommige mensen wordt de drang sterker tijdens het rusten om te slapen. Daarom kan het rustelozebenensyndroom de rust verstoren en overdag slaperigheid en vermoeidheid veroorzaken.

Symptomen van rustelozebenensyndroom

Het meest voor de hand liggende symptoom van het rustelozebenensyndroom is een zeer sterke drang om uw benen te bewegen, vooral wanneer u in bed zit of ligt. Je kunt ook vreemde gewaarwordingen voelen zoals tintelingen, trekken totdat iemand op je voeten kruipt.

Als u een mild rustelozebenensyndroom heeft, zullen deze symptomen waarschijnlijk niet elke nacht optreden. Maar als uw rustelozebenensyndroom ernstig is, zal het uw activiteiten zeer verstoren en niet gemakkelijk loslaten.

De symptomen die u ervaart, zullen meestal aan beide zijden van het lichaam voorkomen, maar sommige mensen ervaren het slechts aan één kant. Het rustelozebenensyndroom kan ook andere lichaamsdelen aantasten, waaronder uw handen en hoofd, de symptomen worden erger naarmate u ouder wordt.

Iedereen die aan het rustelozebenensyndroom lijdt, zal meestal bewegen om de symptomen die ze ervaren te verlichten. Deze bewegingen kunnen bestaan ​​uit ijsberen op de vloer of schokken met uw voeten en het omdraaien van de matras.

Beweging van handen en voeten tijdens het slapen

De National Health Service merkt op dat 80 procent van de mensen met het rustelozebenensyndroom ook periodieke ledemaatbewegingen in de slaap (PLMS) zal ervaren.

Als uw rustelozebenensyndroom zich presenteert met PLMS, zullen uw benen schokken en trillen zonder dat u het beseft, vooral als u slaapt. Deze beweging zal kort en herhaaldelijk plaatsvinden die elke 20-40 seconden plaatsvindt.

Oorzaken van rustelozebenensyndroom

Tot nu toe is de exacte oorzaak van het rustelozebenensyndroom nog onbekend. Een publicatie van de Harvard Medical School zegt echter dat meer dan 40 procent van de gezinnen met deze ziekte een voorgeschiedenis heeft van het rustelozebenensyndroom.

Er kan een verband zijn tussen deze aandoening en een laag ijzergehalte in de hersenen, zelfs als uit bloedonderzoek blijkt dat uw ijzergehalte normaal is. Er is ook een veronderstelling dat deze ziekte verband houdt met verstoring van de dopamineroute in de hersenen.

De ziekte van Parkinson is ook gerelateerd aan dopamine, misschien is dat de reden waarom veel mensen met Parkinson ook het rustelozebenensyndroom hebben.

Rustelozebenensyndroom wordt ook geassocieerd met de volgende aandoeningen:

  • Chronische ziekten: zoals ijzertekort, ziekte van Parkinson, nierfalen of nierziekte, diabetes, perifere neuropathie
  • Medicijnen: sommige medicijnen kunnen de symptomen verergeren, zoals medicijnen tegen misselijkheid, antipsychotica, antidepressiva, verkoudheids- en allergiemedicatie die antihistaminica bevatten
  • Zwangerschap: sommige vrouwen ervaren het rustelozebenensyndroom, vooral in het laatste trimester van de zwangerschap. Symptomen verdwijnen meestal een maand na de bevalling
  • Levensstijl: gebrek aan slaap of problemen met slaapstoornissen zoals apneu kunnen symptomen veroorzaken of de ziekte verergeren. Hetzelfde geldt voor de consumptie van alcohol, tabak en cafeïne

Het rustelozebenensyndroom overwinnen

Er zijn verschillende manieren om met deze ziekte om te gaan, variërend van veranderingen in levensstijl of het gebruik van medicijnen. U kunt de volgende methoden proberen:

Veranderende levensstijl

Enkele veranderingen in levensstijl die u kunt aanbrengen om de symptomen van het rustelozebenensyndroom te verminderen, zijn:

  • Verminder de consumptie van cafeïne, tabak en alcohol, vooral 's nachts
  • Niet roken
  • Elke dag regelmatig sporten
  • Oefen gezonde slaappatronen

Wanneer symptomen optreden, kunt u de volgende stappen toepassen:

  • Masseer je voeten
  • Neem 's avonds een warm bad
  • Breng koude of warme kompressen aan op de beenspieren
  • Doe activiteiten die je afleiden, zoals lezen of tv kijken
  • Ontspanningsoefeningen zoals yoga of tai chi
  • Maak een wandeling en strek je lichaam

Remedies voor het rustelozebenensyndroom

Er is geen medicijn dat deze ziekte kan genezen, maar sommige kunnen de symptomen die zich voordoen verlichten. Dat is:

  • Dopamine-boosters: pramipexol, ropinirol, rotigotine
  • Slaap- en spierverslappers: clonazepam, eszopiclone, temazepam, zaleplon, zolpidem
  • Opioïden voor pijnverlichting: combinatie van codeïne, oxycodon, hydrocodon en paracetamol, combinatie van oxycodon en paracetamol
  • Anticonvulsiva om sensorische stoornissen te verminderen: gabapentine, gabapentine enacarbil, pregabaline

Aarzel niet om een ​​arts te raadplegen die verband houdt met uw gezondheidsproblemen in de Good Doctor-toepassing. Onze vertrouwde arts helpt u met 24/7 service.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found