7 manieren om kwijlende slaap te overwinnen, ken ook de verschillende factoren die het veroorzaken

Tijdens het slapen kunnen mensen veel dingen in hun lichaam niet beheersen, inclusief speeksel in hun mond. Zonder het te beseffen vind je het kussen in natte staat. Ja, je hebt de hele nacht zitten kwijlen! Maak je geen zorgen, er zijn verschillende manieren om met kwijlende slaap om te gaan die je kunt proberen.

Dus, hoe overwin je een krachtige kwijlende slaap? En wat zijn de dingen die een persoon kunnen laten kwijlen tijdens het slapen? Kom op, vind het antwoord met de volgende recensie!

Oorzaken van kwijlen tijdens het slapen

Er zijn verschillende dingen die een persoon kunnen doen kwijlen tijdens het slapen, variërend van slaaphouding tot de aanwezigheid van bepaalde ziekten. Hier zijn vijf factoren die vaak kwijlen tijdens de slaap veroorzaken:

1. Slaaphouding

De meest voorkomende oorzaak van kwijlen tijdens de slaap is liggen. Dit heeft te maken met de zwaartekracht. Als u bijvoorbeeld op uw zij of buik slaapt, kan er speeksel aan bepaalde zijden van uw mond ontstaan. Als het 'zwembad' vol is, komt er speeksel via de lippen naar buiten.

2. Verstopte neus

Een verstopte neus kan de oorzaak zijn van kwijlen tijdens de slaap, weet je. Citaten gezondheidslijn, wanneer er een ontsteking of infectie in het sinuskanaal is, is de kans groot dat er constant speeksel naar buiten komt.

Dit komt omdat wanneer er een verstopping in de neus is, een persoon de neiging heeft om door de mond te ademen.

Lees ook: U hoeft niet meteen medicijnen te nemen, hier zijn 8 manieren om een ​​verstopte neus te overwinnen

3. GERD

Gastro-intestinale refluxstoornis of algemeen bekend als GERD kan ervoor zorgen dat u kwijlt. Deze aandoening treedt op wanneer de inhoud van de maag weer in de slokdarm terechtkomt. De aanwezigheid van een brokachtige smaak in de keel veroorzaakt bij sommige mensen overmatig kwijlen.

4. Bijwerkingen van medicijnen

Sommige medicijnen kunnen het lichaam gemakkelijker maken om te kwijlen. Antipsychotica voor de behandeling van psychische problemen, zoals clozapine, kunnen overmatige speekselproductie veroorzaken. Sommige antibiotica kunnen een persoon ook hetzelfde laten ervaren.

5. Slaapstoornis

Slaapstoornissen zoals slaapapneu kan ervoor zorgen dat u gaat kwijlen tijdens het slapen. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam af en toe stopt met ademen. Als u vaak kwijlt tijdens de slaap, let er dan op of u tekenen van slaapapneu volgend op:

  • luid snurken
  • Plotseling wakker geworden met een schrik
  • Moeilijk om je overdag te concentreren
  • Keelpijn of droge mond bij het ontwaken.

Hoe om te gaan met kwijlende slaap

Hoewel het over het algemeen ongevaarlijk is, kan slapen met speeksel dat uit je mond komt, ongemakkelijk of gênant zijn. Ontspan, er zijn verschillende manieren om kwijlende slaap te overwinnen die je kunt toepassen, namelijk:

1. Verander slaaphouding

Als u geen voorgeschiedenis heeft van ziekten die kwijlen tijdens de slaap kunnen veroorzaken, zoals beschreven, kan het helpen om uw liggende positie te veranderen. Door bijvoorbeeld op je rug te slapen, houd je je speeksel beter onder controle zodat het niet over je kussen morst.

Lees ook: Laat je slapen, bekijk 4 slaapposities die goed zijn voor de gezondheid

2. Verminder zoete voedingsmiddelen

Als je elke nacht kwijlt terwijl je slaapt, probeer dan het eten of drinken met veel suiker te verminderen, vooral voordat je naar bed gaat. Want volgens zeer goede gezondheid, Voedingsmiddelen of dranken met een hoog suikergehalte kunnen de speekselproductie stimuleren en verhogen.

3. Hoe om te gaan met kwijlende slaap met citroen?

volgens Amerikaanse tandheelkundige vereniging, Het is belangrijk om een ​​gezonde balans van speeksel in de mond te behouden. Als de niveaus te hoog zijn, ga je natuurlijk gemakkelijk kwijlen tijdens het slapen. Een manier om dit evenwicht te behouden, is door in een schijfje citroen te bijten.

Het drinken van voldoende water kan het lichaam ook helpen gehydrateerd te blijven en het geproduceerde speeksel te verdunnen.

4. Hoe kwijlende slaap te overwinnen met de CPAP-tool?

CPAP-tool. Fotobron: www.annapolispulmonary.com

Hulpmiddel continue positieve luchtwegdruk (CPAP) kan een manier zijn om kwijlende slaap te overwinnen voor iemand die: slaapapneu. De CPAP-machine bevordert niet alleen een betere slaap, maar handhaaft ook een normaal ademhalingsritme.

Citaten Slaap Stichting, Het CPAP-apparaat werkt door de lucht die door de buis stroomt en tijdens de slaap in de luchtwegen te maskeren, samen te persen. Stabiele luchtstroom houdt de luchtspouw open.

5. Hoe kwijlende slaap te overwinnen met Botox-injecties?

Niet alleen voor schoonheid, Botox-injecties kunnen ook een oplossing zijn voor kwijlen, weet je. Botox-injecties worden gericht in de speekselklieren die de mond omringen. Het doel, zodat de klier geen overmatig speeksel produceert.

6. Bedieningsprocedure:

De manier om met een vrij extreme kwijlende slaap om te gaan, is met een chirurgische ingreep. Deze stap wordt meestal gekozen om de speekselklieren te verwijderen, omdat er neurologische problemen zijn die veel ernstiger zijn dan kwijlen tijdens de slaap.

Chirurgie is vrij effectief in het verminderen van overmatige speekselproductie, hoewel u andere methoden moet overwegen als er geen ernstige problemen met de mond zijn.

7. Hoe om te gaan met kwijlende slaap met medicijnen?

Uw arts kan medicijnen aanbevelen om kwijlen te verminderen of te elimineren, meestal voor mensen met neurologische problemen. Het medicijn scopolamine kan bijvoorbeeld zenuwimpulsen 'aftappen' voordat ze de speekselklieren bereiken.

Andere medicijnen kunnen ook worden gegeven om sinusinfecties of ontstekingen te behandelen die kwijlen tijdens de slaap kunnen veroorzaken.

Welnu, dat zijn enkele van de oorzaken en manieren om met kwijlende slaap om te gaan die u moet weten. Voordat u ervoor kiest om speciale hulpmiddelen of procedures te gebruiken, moet u eerst de gemakkelijkste manier overwegen, zoals het veranderen van slaaphouding, ja!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found