hunterpage.net

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.

Wie wil er nu geen stevige en volle borsten? Helaas hebben niet alle vrouwen het geluk ze te hebben.

Er zijn echter verschillende manieren waarop u uw borsten groter, steviger en voller kunt maken. Een daarvan is het eten van bepaalde soorten voedsel.

Welke soorten voedsel kunnen helpen om borsten groter, steviger en voller te maken? En hoe effectief is het? Dit is de volledige discussie voor jou.

Vitaminen die goed zijn voor borsten

Bij het kiezen van voedsel is het een goed idee om rekening te houden met de voedingswaarde van vitamines erin.

Van verschillende vitamines wordt beweerd dat ze de borsten beschermen tegen beschadiging en hun omvang en stevigheid vergroten.

• Vitamine A. Deze in vet oplosbare voedingsstof verbetert de werking van het immuunsysteem en beschermt de borsten tegen schade door vrije radicalen die hun groei kunnen vertragen.
• Vitamine C. Waaronder een van de in water oplosbare antioxidanten en in staat om de borst te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen die de borstgroei kunnen verstoren.
• Vitamine D. Deze in vet oplosbare voedingsstof helpt bij genetische codering, bevordert de borstgroei, verhoogt de spiertonus, helpt de calciumabsorptie, herstelt beschadigd weefsel en verlaagt het risico op borstkanker.
• Vitamine E. Vitamine E is een in vet oplosbare antioxidant die de werking van het immuunsysteem helpt verbeteren en de borsten beschermt tegen celbeschadiging.

Lees ook: Hangen je borsten door? Misschien is dit de reden

Voedingsmiddelen die goed zijn voor borsten

Meestal vindt borstontwikkeling plaats wanneer meisjes de puberteit bereiken. Sommige hormonen zoals oestrogeen, progesteron en hormonen beginnen zich op dit moment te ontwikkelen.

Door voedsel te eten dat rijk is aan deze hormonen, kun je grotere borsten krijgen.

Launch India.comHier is een lijst met voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat ze je helpen grotere, stevigere en vollere borsten te krijgen.

1. Voedingsmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten

Het eten van voedsel dat rijk is aan fyto-oestrogenen zal u helpen de borstomvang te vergroten.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen zijn onder andere walnoten, pistachenoten, zwarte thee, witte wijn, groene thee, rode druiven, watermeloen, frambozen, sperziebonen, gedroogde pruimen en sojascheuten.

2. Voedingsmiddelen rijk aan gezonde vetten

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten zijn onder andere olijfolie, avocado's, vis, noten en eieren.

Dit soort voedsel zal je helpen grotere borsten te krijgen. Het moet echter nog steeds gepaard gaan met het doen van de juiste oefening om de perfecte vorm te krijgen.

U wordt sterk aangemoedigd om te sporten als u voedingsmiddelen eet die gezonde vetten bevatten. Want als je dat niet doet, word je alleen maar zwaarder.

3. Sojabonen

Sojabonen zijn rijk aan fyto-oestrogenen en isoflavonen. Deze inhoud is in staat om borstkankercellen en vrije radicalen te bestrijden.

Drink sojamelk in plaats van gewone melk. Dit is een van de superfoods voor borstvergroting.

4. Radijs

Launch India.com, zeggen sommige onderzoeken dat radijs een relatie heeft met borstvergroting.

Deze groente bevat eigenschappen samentrekkend en helpt de bloedcirculatie te verbeteren. Verhoogde bloedtoevoer naar de borst en dit is wat effectief is om de borst te vergroten.

5. Zeevruchten

Garnalen, oesters, mosselen en zeewier zijn rijk aan mangaan en helpen de geslachtshormonen te verhogen, die op hun beurt de groei van borstweefsel bevorderen. U zult verrast zijn door de effecten van het dagelijks eten van zeevruchten.

Oefening om borsten te vormen

Er is geen bepaald type voedsel of dieet waarvan klinisch is bewezen dat het de borstomvang vergroot. Er zijn ook geen supplementen, pompen of crèmes die borsten groter kunnen maken.

Borstomvang wordt grotendeels bepaald door genetische factoren. Wanneer vrouwen denken aan borstomvang, richten ze zich vaak op het volume of de volheid van de borsten.

Ook al zijn er andere factoren die niet minder belangrijk zijn, zoals de borstomvang, die ook een rol speelt bij hoe groot je borsten eruitzien. Borstvolume en botstructuur zijn fysieke kenmerken die in families kunnen voorkomen.

Denk dus niet dat je door het eten van bovenstaande voedingsmiddelen meteen grotere, stevigere en vollere borsten krijgt.

Lees ook: Makkelijk te doen, hier zijn 7 manieren om voor je borsten te zorgen om gezond te blijven!

Oefentips om volle en stevige borsten te vormen

Als je grotere, stevigere en vollere borsten wilt hebben, is het niet genoeg om verwachtingen te stellen aan wat je eet.

Hier zijn enkele tips voor sportbewegingen om grotere, vollere en strakkere borsten te vormen:

1. Oefeningen voor borstontwikkeling

Door te sporten worden je borsten niet voller. De juiste oefeningen kunnen echter zeer effectief zijn voor de ontwikkeling van de borstspieren onder de borsten, evenals de rug- en schouderspieren.

Dit kan er later voor zorgen dat uw borsten groter, groter en steviger lijken. Enkele oefeningen die het proberen waard zijn, zijn:

• Muurpersen
• Opdrukken
• Borstpersverlengingen
• Cobra Pose

2. Verbeter de houding

Een goede lichaamshouding zal je borsten niet groter maken. Het kan echter het algehele uiterlijk verbeteren.

Een goede houding ondersteunt ook balans, kracht en flexibiliteit. Het helpt ook de buik- en rugspieren te versterken.

Lees ook: Klopt het dat slapen zonder beha gezonder is? Ken de feiten!

3. Overweeg een nieuwe bh te kopen

Veel vrouwen dragen de verkeerde bh-maat. Een te strakke bh kan ervoor zorgen dat je borsten plat en kleiner lijken. Terwijl een te grote beha de borsten niet goed ondersteunt, waardoor ze er uitgezakt uitzien.

Het dragen van een te oude beha is ook schadelijk. Doordat de bh na vele wasbeurten is uitgerekt, past deze mogelijk niet meer op de maat op het etiket.

Overweeg om een ​​nieuwe bh te kopen met de juiste maat die je buste zal accentueren, zodat deze er op je best uitziet, ongeacht de maat.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Overleg over plastische chirurgie met onze gespecialiseerde arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!