Is het waar dat het drinken van frisdrank de menstruatie kan versnellen? Hier is de recensie!

Gedurende deze tijd hoor je vaak het idee dat het drinken van frisdrank de menstruatie kan veroorzaken. Dan zijn deze veronderstellingen eigenlijk feiten of slechts mythen, toch?

Kom op, onthul de feiten met betrekking tot de consumptie van frisdrank tijdens de menstruatie in de volgende recensie!

Is het waar dat het drinken van frisdrank de menstruatie kan versnellen?

Er werd lang gedacht dat het drinken van frisdrank de menstruatie zou verbeteren, maar dit is slechts een mythe. Want in plaats van te vergemakkelijken, zou het drinken van frisdrank tijdens de menstruatie niet moeten worden gedaan.

Een reden is dat het je menstruatiepijn erger kan maken.

Frisdrank is een drank met een hoog cafeïnegehalte. Vrouwen die overmatig cafeïne consumeren, hebben vaak problemen tijdens de menstruatie. Onder hen zijn langere en zwaardere menstruaties en oligomenorroe.

Effecten van te veel frisdrank drinken tijdens de menstruatie

Een studie gepubliceerd in Journal of Taibah University Medical Sciences ontdekte dat cafeïneconsumptie gepaard ging met lange en zware menstruaties, die gepaard kunnen gaan met oligomenorroe.

Dier- en mensstudies hebben aangetoond dat cafeïne de vaatweerstand van de baarmoeder verhoogt en de doorbloeding van de baarmoeder vermindert.

Het mechanisme waardoor cafeïne de duur van de menstruatiecyclus verandert, is onduidelijk, maar zou kunnen optreden door effecten op geslachtshormonen of hormoonreceptoren.

Cafeïne kan ook de functie van de neurotransmitter adenosine remmen, die in laboratoriumstudies het luteïniserend hormoon en het follikelstimulerend hormoon beïnvloedt, wat op zijn beurt de lengte van de menstruatiecyclus kan beïnvloeden.

Risico op het maken van onregelmatige menstruatiecycli

Launch Leef sterkVolgens onderzoek van het American Journal of Epidemiology hebben vrouwen die cafeïne consumeren meer kans op kortere menstruatiecycli.

Het komt erop neer dat cafeïne de bloedvaten vernauwt en de bloedstroom in de baarmoeder vermindert. Als gevolg hiervan leidt dit tot verminderde menstruatiebloedingen en kortere cycli, wat resulteert in menstruele variabiliteit en onregelmatigheid.

Andere voedingsmiddelen en dranken die tijdens de menstruatie moeten worden beperkt

Naast frisdrank moet je ook andere cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee vermijden of verminderen.

Er zijn ook verschillende andere soorten eten en drinken die u ook moet beperken om menstruatiesymptomen te vergemakkelijken, namelijk:

1. Geraffineerde koolhydraten en kunstmatige zoetstoffen

Geraffineerde koolhydraten en suiker of kunstmatige zoetstoffen kunnen de bloedsuikerspiegel doen stijgen. Wanneer de insulineproductie en -respons niet goed worden gereguleerd, is het moeilijker voor het lichaam om andere hormonen, waaronder reproductieve hormonen, te produceren en in evenwicht te brengen.

Ook kan het consumeren van te veel geraffineerde koolhydraten en suiker ervoor zorgen dat je stemmingswisselingen krijgt. Als gevolg hiervan is er een drastische piek en daling van het suikergehalte, wat de stemming tijdens de menstruatie kan verslechteren.

2. Zuivelproducten

Het consumeren van zuivelproducten kan menstruatiekrampen veroorzaken omdat ze meestal arachidonzuur bevatten, wat krampen kan veroorzaken.

Tijdens de menstruatie is het beter om de consumptie van zuivelproducten zoals yoghurt en smoothies. Veel yoghurt en smoothies gemaakt van melk gemaakt met toevoeging van kunstmatige zoetstoffen.

Dit betekent dat je ook de bijwerkingen kunt ervaren die gepaard gaan met het consumeren van suiker tijdens je menstruatie, zoals stemmingswisselingen en een opgeblazen gevoel.

3. Vet voedsel

Vette voedingsmiddelen verhogen de hoeveelheid prostaglandinen in het lichaam. Deze prostaglandinen kunnen de baarmoeder doen samentrekken.

Dus hoe hoger het niveau van prostaglandinen in het lichaam, hoe meer vernauwing van de baarmoeder zal worden ervaren, zodat de krampen pijnlijker kunnen aanvoelen.

4. Gefrituurd eten

Houd je van gefrituurd eten? Het is een goed idee om te stoppen met het eten van gefrituurd voedsel tijdens de menstruatie, toch?

Dit soort voedsel kan een opgeblazen gevoel en maagkrampen veroorzaken als het lichaam ze probeert te verwerken.

5. Alcohol

buikpijn, stemmingswisselingen, en verschillende andere symptomen die je gestrest en gedwongen maken om een ​​oplossing te vinden door alcohol te drinken? Beter niet!

Het drinken van alcoholische dranken droogt je uit, wat kan leiden tot maagproblemen.

Dus een overzicht van de effecten van het drinken van frisdrank tijdens de menstruatie. Heb je andere klachten die te maken hebben met de menstruatiecyclus, raadpleeg dan direct een arts, ja!

Heeft u nog vragen over gezondheid? Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found