hunterpage.net

De derde maand van de zwangerschap kan een heel belangrijk moment zijn. Omdat in dit stadium van foetale ontwikkeling 3 maanden de orgaanontwikkeling bijna perfect is.

Wat zijn dan de details van de ontwikkeling van de foetus na 3 maanden zwangerschap? Laten we een voor een bekijken.

Lees ook: Voorkom dat het ernstig wordt, dit zijn 6 manieren om urineweginfecties te behandelen

Foetale ontwikkeling 3 maanden: week 9-10

Het embryo ontwikkelt zich na 10 weken tot een foetus. Ze zijn ongeveer 1 tot 1,5 inch (21-40 mm) lang. Ook de staart van het embryo verdwijnt op deze leeftijd.

Op dit moment worden de vingers en tenen langer. De navelstreng verbindt de buik van de foetus met de placenta. De placenta hecht zich aan de baarmoederwand en neemt voedingsstoffen uit de bloedbaan op. De navelstreng transporteert voedingsstoffen en zuurstof naar de foetus en verwijdert afvalstoffen van de foetus.

Foetale ontwikkeling 3 maanden: week 11-12

Zie de ontwikkeling van de foetus die de leeftijd van 12 weken bereikt. Foto:Babycentrum

Vanaf deze leeftijd wordt de lengte van de foetus gemeten vanaf de bovenkant van het hoofd tot aan de billen, de term is kroon-romplengte (CRL).

Het volgende is de ontwikkeling van de foetus op de leeftijd van 11-12 weken:

• De foetus heeft een CRL van 2-3 inch (6-7,5 cm)
• Vingers en tenen zijn niet langer zwemvliezen
• Botten beginnen te harden
• Huid en nagels beginnen te groeien
• Veranderingen veroorzaakt door hormonen beginnen de uitwendige geslachtsorganen te laten verschijnen
• De foetus begint spontane bewegingen te maken
• Foetale nieren beginnen urine uit te scheiden
• De lever begint gal te produceren
• Er verschijnen voortijdige zweetklieren
• Oogleden smelten samen

Tegen het einde van de derde maand van de zwangerschap is uw baby volledig gevormd. Je baby heeft armen, handen, vingers, voeten en tenen en kan zijn vuisten en mondje openen en sluiten.

Hoewel het geslacht of de geslachtsorganen beginnen te verschijnen, is het op deze leeftijd nog steeds moeilijk om te weten of het een meisje of een jongen is. Aangezien de meest kritieke fase van de ontwikkeling van een baby voorbij is, neemt uw kans op een miskraam af na drie maanden zwangerschap.

Lees ook: Vergelijkbaar maar niet hetzelfde: dit is het verschil tussen psychologen en psychiaters

Wat te doen als je 3 maanden zwanger bent?

Om ervoor te zorgen dat uw baby en moeder gezond blijven, moet u ervoor zorgen dat u altijd een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt. Indien nodig kunt u tijdens de zwangerschap supplementen nemen.

Een van de belangrijke supplementen tijdens de zwangerschap is foliumzuur, dat nuttig is om geboorteafwijkingen te voorkomen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u supplementen inneemt.

Zorg voor voldoende rust, beweeg regelmatig en blijf dingen leren over zwangerschap.

Dingen die kunnen gebeuren als je 3 maanden zwanger bent

Er kunnen veel dingen worden gevoeld en gebeurd tijdens de zwangerschap van 3 maanden. Sommige dingen die kunnen gebeuren wanneer een vrouw 3 maanden zwangerschap bereikt, zijn de volgende:

Symptomen van 3 maanden zwanger

Sommige vrouwen kunnen zich tijdens de zwangerschap van 3 maanden goed voelen. Sommigen zullen echter 's ochtends misselijk zijn om een ​​beetje onzeker te zijn, wat ongeveer 8 tot 10 dagen is.

Naast misselijkheid en braken zijn andere symptomen die kunnen worden gevoeld constipatie, borstveranderingen zoals zwelling, jeuk en donker worden van de tepels, vermoeidheid, duizeligheid of hoofdpijn, verhoogde eetlust, stemmingswisselingen en onbedwingbare trek.

Vrouwen die geen ervaring hebben ochtendmisselijkheid helemaal niet bang dat er iets mis was met de baby in haar baarmoeder. Er is echter onderzoek dat aantoont dat ochtendmisselijkheid geassocieerd is met lagere miskramen.

moet begrijpen, ochtendmisselijkheid Het kan gebeuren, maar het treft niet iedereen. Daarom, als u deze symptomen niet ervaart, hoeft u zich geen zorgen te maken en moet u geluk hebben.

Daarnaast ochtendmisselijkheid, roze of bruine vlekken die naar buiten komen, kunnen wijzen op zwangerschap. Deze vlekken of spotting tijdens de vroege zwangerschap komen voor bij maar liefst 25 procent van de gezonde zwangerschappen.

Babybeweging in buik

Als dit uw eerste zwangerschap is, voelt u mogelijk de babybeweging in uw buik die na 3 maanden verschijnt. Veel vrouwen, vooral die met sterke kernspieren, zien meestal geen beweging tot 4 of zelfs 5 maanden zwangerschap.

De grootte van de maag kan echter voor elke vrouw anders zijn, dus de ervaren symptomen zullen niet hetzelfde zijn. Sommige vrouwen kunnen het al in 7 of 8 weken in hun volgende zwangerschap voelen.

Tweeling bij 3 maanden zwanger

Aan het begin van deze zwangerschap is de groei van een tweeling niet veel anders dan die van een enkele. De tweeling kan iets kleiner zijn dan de eenling na 12 weken, maar moet ongeveer 2 of 3 inch lang zijn en ounce wegen.

Let op, er is een verschil in grootte tussen elke tweeling in dit stadium is normaal. Zolang het verschil niet te groot is, maakt de arts er meestal geen probleem van.

Voedingsmiddelen die tijdens de zwangerschap van 3 maanden kunnen worden geconsumeerd

Om de groei van een 3 maanden oude foetus goed te laten verlopen, zijn er voedingsmiddelen die geconsumeerd moeten worden om de algehele gezondheid te ondersteunen. Enkele van de voedingsmiddelen die u tijdens deze zwangerschap kunt consumeren, zijn:

Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B6

Tegen de derde maand kan ochtendmisselijkheid een piek bereiken tegen de 9e week en afnemen tegen het einde van de 12e week. Om deze misselijkheid te overwinnen en te verminderen, kunt u daarom voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B6.

Verschillende soorten voedsel die kunnen worden geconsumeerd, zoals mager vlees, gevogelte, eieren, citrusvruchten, noten, sojabonen, zaden en avocado's. Zorg ervoor dat u deze voedingsmiddelen regelmatig eet, zodat misselijkheid goed kan worden verholpen.

Foliumzuurrijk voedsel

Foliumzuur of foliumzuur is erg belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de baby. Als u foliumzuursupplementen gebruikt, is het zelfs een goed idee om natuurlijke bronnen in uw dieet op te nemen.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur zijn broccoli, citrusvruchten, erwten, linzen, kool, asperges en donkergroene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool. Als u nog steeds niet weet welk voedsel u moet eten, kunt u dit onmiddellijk aan uw arts vragen.

Omega-3 rijk voedsel

Omega-3-vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen voor een gezonde ontwikkeling van de ogen en hersenen van de baby. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn sojabonen, koolzaadolie, walnoten, chiazaden, lijnzaad, zalm, makreel en sardines.

Vers fruit

Fruit bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen en antioxidanten die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van baby's. Vers fruit is een betere bron van voedingsstoffen dan fruit uit blik of bevroren fruit en vruchtensappen.

Verschillende soorten vers fruit die kunnen worden geconsumeerd, namelijk meloenen, avocado's, granaatappels, bananen, guaves, sinaasappels, zoete limoenen, aardbeien en appels. Neem deze verse vruchten op in het dieetmenu zodat de baby zich goed kan ontwikkelen.

Groenten

Een gezond dieet voor een 3 maanden zwangere vrouw moet minstens 3 kopjes groenten per dag bevatten. Kies verschillende gekleurde groenten en meng ze om ervoor te zorgen dat je het volledige scala aan voedingsstoffen binnenkrijgt.

Je kunt deze groenten tijdens de zwangerschap in een gezond dieet opnemen. Verschillende soorten groenten, zoals boerenkool, spinazie, broccoli, zoete aardappelen, tomaten, wortelen, pompoen, paprika, maïs, aubergine en kool.

Koolhydraat

Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor het lichaam. Complexe koolhydraten worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals volle granen, bonen en zetmeelrijke groenten zoals aardappelen en zoete aardappelen.

Voedingsmiddelen met enkelvoudige koolhydraten kunnen worden verkregen uit natuurlijke bronnen, zoals fruit en groenten die rijk zijn aan vezels. Zorg er echter voor dat u eenvoudige koolhydraten, zoals geraffineerde bloem en voedingsmiddelen zoals cakes, vermijdt.

Eiwit

Eiwitten zijn de bouwstenen van DNA, weefsel en spieren. De voedingsstoffen die uit deze voedingsmiddelen kunnen worden gehaald, spelen ook een belangrijke rol bij het activeren van enzymen in het lichaam. Daarom is eiwit erg belangrijk voor een goede ontwikkeling van de foetus.

Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten die gedurende 3 maanden van de zwangerschap kunnen worden geconsumeerd, namelijk quinoa, volle granen, linzen, kip, bonen, jam, vlees en sojabonen. Zorg ervoor dat u de juiste voeding krijgt en volgens uw behoeften.

Melk

Zuivelproducten zijn een uitstekende bron van calcium omdat het belangrijk is voor de botontwikkeling. Als u echter een melkallergie heeft, zijn er andere alternatieven om calcium uit boerenkool, waterkers en sardines te halen.

Vitamine D

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het immuunsysteem, gezonde tanden, botontwikkeling en gezonde celdeling bij zuigelingen. Voorbeelden van vitamine D-rijk voedsel zijn zalm, makreel, tonijn, eidooiers, levertraan en vitamine D-verrijkte melk.

Zink

Zink is een mineraal dat belangrijk is voor de ontwikkeling van het immuunsysteem en het zenuwstelsel. Zinkrijk voedsel, waaronder rundvlees, spinazie, tarwekiemen, champignons, oesters, lamsvlees, pompoenpitten, kip en bonen.

Te vermijden voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap

Hoewel er verschillende voedingsmiddelen zijn die tijdens de zwangerschap kunnen worden geconsumeerd, zijn er ook voedingsmiddelen die vermeden moeten worden. Sommige voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden, zijn onder meer:

Zeevruchten

Van zeevruchten of vis met een hoog gehalte aan methylkwik is bekend dat ze een verminderde hersenfunctie bij de foetus veroorzaken. Vermijd daarom zeevruchten en kies voor zoetwatervissen.

Rauwe eieren en ongepasteuriseerde zuivelproducten

Rauwe eieren kunnen salmonellabacteriën bevatten die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken. Ondertussen kunnen ongepasteuriseerde zuivelproducten listeriabacteriën bevatten die ook tot ernstige voedselvergiftiging kunnen leiden.

Vitamine A

Overmatige hoeveelheden vitamine A zijn in verband gebracht met geboorteafwijkingen. Het is echter bekend dat vitamine A in natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, eieren en melk, onschadelijk is.

Vitamine A bevat veel kip-, rundvlees- en kalfslever. Daarom moet u vermijden om sommige van deze voedingsmiddelen te veel te consumeren en de dosis vitamine A-supplementen te verminderen.

Ingeblikt voedsel

Ingeblikt voedsel bevat grote hoeveelheden conserveermiddelen die de zich ontwikkelende foetus kunnen schaden. Bovendien bevat ingeblikt voedsel ook een chemische stof genaamd bisfenol-A of BPA die in verband is gebracht met een verhoogd risico op een miskraam.

Heeft u nog vragen over gezondheid? Chat rechtstreeks met onze arts voor een consult via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!