Kijk uit! Dit is het effect als het lichaam vitamine B12 mist

Een gebrek aan vitamine B12 kan een slecht effect hebben op het lichaam, dus de inname moet echt goed zijn. Wist je het al?

Vitamine B12 is zelf een van de belangrijke voedingsstoffen die lichaamsdelen goed kunnen laten functioneren.

Houd er rekening mee dat het menselijk lichaam zelf geen vitamine B12 aanmaakt, dus deze voedingsstof moet via de voeding worden verkregen. Niet alleen dat, deze vitamine is ook belangrijk voor het maken van DNA, rode bloedcellen en het ondersteunen van het zenuwstelsel.

Lees ook: Acne op de hoofdhuid, dit is een makkelijke behandeling die gedaan kan worden

Wat zijn de symptomen van vitamine B12-tekort?

Symptomen van een vitamine B12-tekort, waaronder vermoeidheid, een slecht humeur en zenuwproblemen. Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen waardoor het lichaam zuurstof krijgt zodat de orgaangezondheid goed op peil blijft.

Een gebrek aan vitamine B12 in het lichaam kan ook lichamelijke en psychische problemen veroorzaken. Als u niet zeker bent van deze symptomen, ga dan onmiddellijk naar een arts en doe een onderzoek om het vitamine B12-gehalte in het lichaam te controleren.

Het is erg belangrijk om regelmatig voedingsmiddelen te eten die vitamine B12 bevatten. Over het algemeen hebben volwassenen ongeveer 2,4 microgram of mcg vitamine B12 per dag nodig.

Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine en wordt meestal aangetroffen in dierlijk voedsel, zoals rood vlees, eieren, melk en vis.

Welnu, enkele tekenen en symptomen van vitamine B12-tekort die u moet weten, zijn onder meer:

Bleke of gele huid

Mensen die vitamine B12 missen, zien er vaak bleek uit of hebben een lichte gele tint op de huid en het wit van de ogen. Dit komt omdat een gebrek aan vitamine B12 problemen zal veroorzaken met de productie van rode bloedcellen in het lichaam.

Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van DNA dat nodig is om rode bloedcellen in het lichaam aan te maken. Zonder dit zijn de instructies voor het bouwen van een cel onvolledig en kunnen ze niet delen.

Deze rode bloedcellen zijn te groot om uit het beenmerg en in de bloedsomloop te worden verwijderd. Daarom, als er niet veel rode bloedcellen door het lichaam circuleren, zal de huid er bleek of geel uitzien.

Zwak en snel vermoeid

Een ander symptoom dat zal worden gevoeld doordat het lichaam vitamine B12 mist, is zich moe en zwak voelen. Dit gebeurt omdat je niet genoeg vitamine B12 hebt om rode bloedcellen aan te maken die zuurstof door je lichaam vervoeren.

Als gevolg hiervan kan het lichaam zuurstof niet efficiënt naar de lichaamscellen transporteren en wordt een persoon zonder vitamine B12 zwak en zwak. Mensen met pernicieuze anemie produceren niet genoeg van een belangrijk eiwit dat bekend staat als intrinsieke factor.

Intrinsieke factor is erg belangrijk om een ​​tekort aan vitamine B12 in het lichaam te voorkomen omdat de vitamine in de darm zich gaat binden en goed kan worden opgenomen.

Glossitis en mondzweren

Glossitis is een term die wordt gebruikt om ontsteking van de tong te beschrijven. Als de tong ontstoken is, zal deze meestal van kleur en vorm veranderen en pijnlijk zijn om op te zwellen. Behalve dat het pijnlijk is, kan glossitis de manier waarop je eet en praat veranderen.

gerapporteerd Gezondheidslijn, blijkt uit een onderzoek dat een gezwollen en ontstoken tong een vroeg teken is van vitamine B12-tekort.

Daarnaast kunnen sommige mensen met een B12-tekort andere orale symptomen krijgen, zoals spruw, een prikkelend of prikkend gevoel en een branderig en jeukend gevoel.

Kortademig en duizelig

Als een persoon bloedarmoede heeft als gevolg van vitamine B12-tekort, is een van de symptomen die gevoeld worden kortademigheid en een beetje duizeligheid. Dit komt omdat het lichaam geen rode bloedcellen heeft om voldoende zuurstof te krijgen.

Dit symptoom van kortademigheid kan veel onderliggende oorzaken hebben. Daarom, als u zich duizelig of kortademig voelt, doe dan onmiddellijk een onderzoek en praat met een specialist.

Beperkt zicht

Het volgende symptoom van vitamine B12-tekort is een verminderd of wazig zicht. Dit komt omdat, wanneer het lichaam vitamine B12 mist en niet onmiddellijk wordt behandeld, dit zal leiden tot systeembeschadiging van de oogzenuw die naar het oog leidt.

Deze schade kan interfereren met de signalen die van het oog naar de hersenen gaan, waardoor het gezichtsvermogen wordt aangetast. Deze aandoening wordt ook wel optische neuropathie genoemd.

Om het ontstaan ​​van klachten te voorkomen, dient het lichaam dan direct voldoende vitamine B12 in te nemen.

Lees ook: 12 voordelen van rode biet, waarvan er één het risico op bloedarmoede kan verlagen!

Hoe om te gaan met symptomen als gevolg van vitamine B12-tekort

Als u lijdt aan pernicieuze anemie of moeite heeft met het opnemen van vitamine B12, dan is behandeling met vitamine-injecties nodig. Een andere manier om dit te overwinnen is om hoge doses supplementen via de mond in te nemen.

Vitamine B12 kan worden verkregen uit dierlijke producten, maar als je het niet kunt consumeren, kan het worden vervangen door vitamine-versterkte granen.

Oudere volwassenen met een vitamine B12-tekort hebben waarschijnlijk dagelijks een supplement of extra multivitamine nodig.

Naast zorg is preventie ook nodig door voldoende vlees, gevogelte, zeevruchten, zuivelproducten en eieren te consumeren.

Onthoud dat alle medische therapie alleen kan worden uitgevoerd op basis van onderzoek en toezicht door een arts. De dosering van supplementen mag ook alleen door een arts worden bevestigd.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found