hunterpage.net

Gasgeven op openbare plaatsen vanwege winderigheid is zeker niet prettig en moet worden vermeden. Hoe ga je dan om met winderigheid en een opgeblazen gevoel om niet achteloos gas te geven?

Vind tips over het volledig behandelen van winderigheid in de onderstaande recensie.

Wat gebeurt er als de maag opgeblazen is?

Over het algemeen zal een persoon gas door de mond of boer laten en dit kan door het rectum zijn.

Dit vrijgekomen gas is een normale toestand en wordt meestal uit voedsel gehaald. Houd er echter rekening mee dat dit gas op twee manieren kan worden verkregen, namelijk bij het inslikken van lucht en wanneer bacteriën in de dikke darm helpen bij het verteren van voedsel.

Onverteerd voedsel gaat van de dunne darm naar de dikke darm. Wanneer ze de dikke darm bereiken, werken de bacteriën om waterstof, koolstofdioxide en methaan te maken, die vervolgens het lichaam verlaten.

Lees ook: Waarom mag gekruid niet op een lege maag?

Oorzaken van winderigheid

Voordat u weet hoe u met winderigheid en gas moet omgaan, moet u begrijpen wat gas in het lichaam kan veroorzaken.

Naast het verdrijven van gas, kunt u, wanneer uw maag opgeblazen is, ook pijn in uw maag voelen. Deze pijn kan worden aangezien voor iets anders, zoals een hartaanval of blindedarmontsteking.

Houd er ook rekening mee dat chronisch boeren een teken kan zijn van problemen met het bovenste spijsverteringskanaal, zoals ziekte gastro-oesofageale reflux of GERD.

Welnu, enkele andere dingen die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken, zijn: prikkelbare darm syndroom of IBS, darmkanker, constipatie, lactose-intolerantie en ziekte coeliakie.

Lees ook: Onderschat pijn in de onderbuik niet, het kan een teken zijn van een ernstige ziekte

Hoe om te gaan met winderigheid en een opgeblazen gevoel?

De eerste stap bij het overwinnen van winderigheid en een opgeblazen gevoel kan worden gestart met verbeteringen in de levensstijl. Wen eraan om je voeding te reguleren en train jezelf om een ​​beetje lucht in te slikken. Daarnaast kun je ook een arts raadplegen als winderigheid erg storend is.

Uw arts kan sommige medicijnen voorschrijven om voedsel door uw spijsverteringsstelsel te helpen verplaatsen. Deze medicijnen kunnen ook sneller gas in de maag verplaatsen om winderigheid te voorkomen.

Welnu, als u iets ongewoons voelt en gepaard gaat met een opgeblazen gevoel, neem dan onmiddellijk contact op met een deskundige arts.

Maar daarnaast zijn er verschillende manieren om winderigheid aan te pakken die je zelf thuis kunt doen, zoals:

Langzaam eten

De meeste gassen die door het lichaam worden geproduceerd, worden gevormd door het per ongeluk inslikken van lucht. Het inslikken van lucht wordt meestal veroorzaakt door bepaalde gewoonten.

Een van de gewoonten die ervoor kunnen zorgen dat lucht wordt ingeslikt, is te snel eten. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om langzaam te eten met je mond dicht, zodat de hoeveelheid ingeslikte lucht kan worden verminderd.

Stop met kauwgom

Veel mensen hebben de gewoonte om kauwgom te kauwen om hun adem fris te houden en tussendoortjes te voorkomen. In feite kan kauwgom er echter voor zorgen dat er meer lucht wordt ingeslikt.

Kauwgom kauwen betekent constant lucht inslikken. Deze aandoening veroorzaakt gasophoping en verhoogt het risico op winderigheid.

Verminder de consumptie van gasproducerend voedsel

Voedingsmiddelen die de gasproductie kunnen verhogen, moeten de inname verminderen. Een van de gasproducenten zijn koolhydraten die fructose, lactose en onoplosbaar en gefermenteerd zetmeel bevatten dat bij het fermenteren gas zal afgeven.

Groenten en fruit veroorzaken vaak gasvorming, maar het volledig vermijden ervan wordt niet aanbevolen omdat ze essentieel zijn voor het lichaam. Welnu, de meest geschikte manier om te doen is om de inname te verminderen om winderigheid te minimaliseren.

Sommige van deze voedingsmiddelen, zoals erwten, groenten zoals broccoli, kool en uien, fruit en volle granen.

Lees ook: Raak niet in de war, laten we het verschil tussen tumoren en kanker begrijpen!

Neem enzymsupplementen

Rapportage van Medical News Today, een onderzoek toont aan dat enzymsupplementen kunnen helpen bij het afbreken van eiwitten en complexe koolhydraten. Dit betekent dat het kan helpen bij verschillende spijsverteringsproblemen en andere symptomen.

Complexe koolhydraten die in de dunne darm kunnen worden afgebroken, het geproduceerde gas kan minder zijn. Als het echter niet in de dunne darm kan worden afgebroken, zal het naar de dikke darm gaan en zullen gasproducerende bacteriën werken om het af te breken.

Lactase-enzymsupplementen kunnen een persoon helpen met overtollig gas veroorzaakt door lactose-intolerantie. U kunt dit supplement gemakkelijk krijgen omdat u het online kunt kopen.

Neem medicijnen tegen winderigheid

Een andere manier om winderigheid te behandelen, is door medicijnen te nemen. U kunt medicijnen tegen winderigheid krijgen bij apotheken of drogisterijen. Winderigheid medicijnen die u kunt gebruiken zijn onder meer:

• Antacida, nuttig om winderigheid te overwinnen omdat ze simethicon bevatten.
• Probiotica worden gebruikt omdat ze kunnen helpen bij het doden van slechte bacteriën.
• Zuivel gemak, kan mensen met lactose-intolerantie helpen.
• Beano, bevat enzymen die helpen bij het verteren van de suiker in bonen.

Zorg er bij het behandelen van winderigheid met medicijnen voor dat de consumptie in overeenstemming is met de dosering en aanbevelingen die op de productverpakking staan ​​vermeld.

Hoe om te gaan met winderigheid tijdens de zwangerschap?

Winderigheid kan ook optreden tijdens de zwangerschap tot de dag van bevalling. Een van de oorzaken is een toename van lichaamshormonen in het lichaam. De toestand van winderigheid tijdens de zwangerschap kan echter gemakkelijk worden overwonnen.

Manieren om winderigheid tijdens de zwangerschap aan te pakken zijn behoorlijk divers, zoals:

• Drink veel water
• Eet vezelig voedsel
• Eet kleine porties maar vaak
• Langzaam eten
• Probeer kalm en meer ontspannen te zijn
• Verminder noten
• Probeer actief te zijn

Als de bovenstaande methoden om winderigheid tijdens de zwangerschap aan te pakken niet werken en u nog steeds een opgeblazen gevoel heeft, moet u een arts raadplegen.

Lees ook: Maag voelt opgeblazen tijdens menstruatie? Laten we op deze manier overwinnen!

Winderigheid bij baby's overwinnen

Niet alleen volwassenen, kinderen en zelfs baby's kunnen winderigheid ervaren. Maar u hoeft zich niet al te veel zorgen te maken, want deze toestand is normaal. Bovendien is het niet moeilijk om winderigheid bij baby's te overwinnen.

Er zijn verschillende stappen die u kunt proberen om winderigheid bij baby's te behandelen, zoals:

• Verbeter de voedingspositie. Zorg er bij borstvoeding of flesvoeding voor dat het hoofdje van de baby hoger is dan de maag, zodat de baby gemakkelijker zal boeren. Zorg er ook voor dat de fles iets omhoog staat
• Laat de baby boeren. Een van de gemakkelijkste manieren om winderigheid bij baby's aan te pakken, is door ze tijdens en na het voeden te laten boeren. Als je niet boert, ga dan een paar minuten op je rug liggen en probeer het dan opnieuw.
• Probeer melkflessen te verwisselen. Kies een fles met een langzamere stroom.
• Babymassage. Begin de baby zachtjes te masseren en beweeg zijn benen heen en weer, zoals fietsen.
• Besteed aandacht aan de voedselinname van de baby. Sommige soorten voedsel kunnen de maag van de baby gemakkelijk opzwellen. Bijvoorbeeld vruchtensappen die suikeralcohol bevatten. Zorg ervoor dat u het vermijdt.

Dat is wat informatie en tips om winderigheid en een opgeblazen gevoel aan te pakken. Als u last heeft van winderigheid en u schaamt zich om hierover met uw arts te praten, kunt u ook aan uw apotheker vragen welk geneesmiddel geschikt is.

Meestal zal de apotheker een speciaal medicijn aanbevelen dat kan helpen bij het omgaan met overtollig gas. Je kunt winderigheid dus meteen behandelen.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!