Behalve dat je cholesterol kunt verlagen, zijn dit de gezondheidsvoordelen van honing die je moet kennen

Bijna iedereen drinkt graag honing. Drankjes met een zoete smaak zijn inderdaad een favoriet van veel mensen. Je kunt het direct consumeren, of gemengd in eten of drinken. Beide verminderen de voordelen van honing voor de gezondheid niet.

Volgens healthline.com zijn de voordelen van honing veel beter voor het lichaam dan de consumptie van kunstmatige suiker als dagelijkse zoetstof. Niet alleen omdat het van nature wordt geproduceerd, maar ook omdat het rijk is aan heilzame stoffen.

Om je nog enthousiaster te maken over het drinken van honing, is er niets mis met het lezen van onderstaande reviews over de voordelen van honing.

Hoe honing wordt geproduceerd

Elke dag reizen de bijen om nectar te zuigen en de producten in hun kasten te verzamelen. De bloemenessentie wordt van de verzamelende bijen aan de werkbijen gegeven om te worden verwerkt tot een dikke, zoete vloeistof die we kennen als honing.

Nadat de werkbijen de bloemenessentie hebben ontvangen, stoppen ze deze in de honingraat. Honingraat zelf is gemaakt van een soort was die door jonge bijen wordt geproduceerd. De vorm lijkt op sterke zeshoekige cellen om honing in te bewaren.

Nadat de honingvloeistof is opgeslagen, waaieren de bijen deze uit met hun vleugels om te verdampen en de textuur te verdikken.

Waarom heeft honing verschillende kleuren en zoete smaken?

Honing is een zoete vloeistof die door bijen wordt geproduceerd na het opzuigen van bloemennectar. Hierdoor heeft honing een andere textuur, kleur, geur en zoete smaak. Dat komt allemaal omdat elke geproduceerde honing wordt beïnvloed door het type bloemenessentie dat de bijen zuigen.

Geelachtige honing met een vrij zoete smaak komt meestal van sinaasappelsap, avocado en eucalyptus. Terwijl honing donker van kleur is met een sterk zoete smaak, waarvan er één afkomstig is van de Japanse bamboeplant.

Lees ook: Dames, dit zijn de verschillende voordelen van honing voor de gezondheid en schoonheid van het gezicht

Gezondheidsvoordelen van honing

Honing heeft een hoog gehalte aan monosachariden, fructose en glucose. De hoeveelheid is ongeveer 70-80% van de totale stoffen erin. Dit zorgt ervoor dat honing een zoete smaak heeft.

Honing heeft veel gezondheidsvoordelen, zoals hieronder zal worden besproken.

Help wonden te helen

Vers geoogste honing is al lang een natuurlijke remedie voor wonden. Dit gaat door tot nu toe.

Rapportage van medicalnewstoday.com, er zijn verschillende rapporten die de positieve effecten vermelden van het gebruik van honing om wonden te behandelen. Zelfs een recensie gepubliceerd door De Cochrane-bibliotheek geeft aan dat honing brandwonden effectief kan behandelen.

Deze bewering behoeft echter nog nader onderzoek omdat deze door verschillende andere onderzoeken is weerlegd.

Verminder de duur van diarree

Op basis van een onderzoek is aangetoond dat honing effectief is in het verkorten van de duur van diarree. Honing stimuleert ook een verhoging van het kaliumgehalte en de vochtinname, wat nodig is als diarree optreedt.

Een ander onderzoek uitgevoerd in Lagos, Nigeria, vermeldde hetzelfde. Het stelt dat honing de werking van pathogene bacteriën die diarree veroorzaken kan remmen.

Voorkomt zure terugvloeiing

Uit een recent onderzoek blijkt dat het volgende voordeel van honing is dat het de stroom maagzuur en onverteerd voedsel vermindert door de keel en maag te bedekken.

Dit maakt honing een van de natuurlijke remedies die worden aanbevolen voor consumptie door mensen met een ziekte brandend maagzuur (GERD).

Werkt als een antioxidant

Honing van hoge kwaliteit is zeer rijk aan belangrijke antioxidanten. Deze omvatten organische zuren en fenolische verbindingen zoals: flavonoïden. Experts geloven dat de combinatie van deze twee stoffen antioxiderende kracht produceert die zeer gunstig is voor het lichaam.

Van antioxidanten is aangetoond dat ze het risico op hartaanvallen, beroertes en sommige soorten kanker verminderen.

Lager cholesterolgehalte

Zoals we weten, is het cholesterolgehalte lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) is het "slechte" cholesterol dat het risico op hartaandoeningen kan verhogen. Dit type cholesterol kan zich ophopen op de slagaderwanden en de bloedtoevoer naar het hart blokkeren.

Interessant is dat, zoals gerapporteerd door medicalnewstoday.com, wordt gesteld dat er voordelen zijn van honing die deze aandoening kunnen verbeteren. Ja, honing kan het slechte LDL-cholesterolgehalte verlagen en tegelijkertijd het goede HDL-cholesterolgehalte verhogen. Verbazingwekkend, toch?

Triglyceriden verlagen

Een andere factor die ook van grote invloed is op het optreden van hartaandoeningen, is gerelateerd aan hoge triglycerideniveaus. De aandoening wordt vaak geassocieerd met insulineresistentie.

Volgens healthline.com heeft iemand die elke dag honing consumeert, de neiging om lagere triglyceridenniveaus te hebben met 11-19%.

Bovendien is honing ook een effectieve behandeling voor diabetische voetulcera, die complicaties kunnen veroorzaken die een beenamputatie vereisen. Dit komt omdat de antibacteriële eigenschappen van honing ook in staat zijn om de laag rond de wond te voeden, zodat deze sneller geneest.

Helpt bij de behandeling van acne, psoriasis en eczeem

Sommige gezondheidsproblemen op de huid, zoals acne of eczeem, zijn niet alleen pijnlijk, maar verstoren ook het uiterlijk. Om dit te overwinnen, kun je ook honing gebruiken, weet je.

Natuurlijke honing zoals manukahoning is honing die niet door de pasteurisatiefase is gegaan en die nog steeds enkele goede bacteriën bevat.

Bij gebruik om deze huidaandoening te behandelen, activeren de gezonde bacteriën in honing het immuunsysteem, waardoor ontstekingen en roodheid van de huid worden verminderd.

Bestrijd infectie

In 2010 zijn onderzoeksexperts die lid zijn van de Academisch Medisch Centrum aan de Universiteit van Amsterdam rapporteerde dat honing in staat was bacteriën te doden die zich in een eiwit genaamd defensine-1 bevinden.

Helpt bij het verlichten van hoestsymptomen

Het blijkt dat er nog andere voordelen van honing voor de gezondheid zijn, waaronder het verlichten van hoestsymptomen.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zelf heeft honing al lang aanbevolen als een natuurlijk middel tegen hoesten.

Een studie uitgevoerd in 2007 door Penn State College of Medicine ook een keer vermeld dat honing de frequentie van hoesten bij kinderen 's nachts kan verminderen. Hierdoor kunnen kinderen met luchtwegaandoeningen beter slapen en snel herstellen.

Opgemerkt moet worden dat het gebruik van honing voor directe consumptie niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 1 jaar.

Andere behandelingen

Het is al lang bekend dat het effectief is, maar de voordelen van honing zijn inderdaad zo talrijk voor de gezondheid. Niet alleen zoals hierboven besproken, kan honing ook helpen bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen, zoals:

  1. Spanning
  2. Snel moe
  3. Slaap stoornis
  4. Kiespijn bij kinderen ouder dan 1 jaar
  5. Slechte adem
  6. Visuele stoornis
  7. Astma
  8. Hik
  9. Vaak in bed plassen
  10. Hoge bloeddruk, en
  11. zwaarlijvigheid

Hoe honing te consumeren voor de gezondheid?

Tot nu toe wordt de meeste honing direct geconsumeerd. Sommige worden direct gedronken, andere worden eerst gemengd met warm water, citroensap en zelfs thee.

Wauw, het blijkt dat er zoveel voordelen van honing zijn die voor de gezondheid kunnen worden ingenomen, toch? Heb je ooit geprobeerd honing te gebruiken om de ziekte waaraan je lijdt te behandelen?

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found