hunterpage.net

Het is niet alleen rijk aan voedingsstoffen, de voordelen van dory-vis voor de gezondheid van het lichaam zijn zo talrijk. Deze vis is ook gemakkelijk te verwerken, van gebruik als tussendoortje tot het hoofdmenu.

Zelfs dory-vissen zijn over het algemeen ook veilig voor consumptie in elke leeftijdscategorie. Ook te gebruiken als aanvullend voedingsmenu voor moedermelk (MPASI) voor uw kleintje.

Het is niet nodig om te blijven hangen, laten we eens kijken wat de voordelen zijn die het lichaam kan krijgen na het consumeren van deze ene vis.

Lees ook: Kom op, erken de voordelen van voedingswaarde in vis, zodat je gezond blijft

Dory-feiten over visvoeding

Het is algemeen bekend dat alle soorten vis een zeer hoge voedingswaarde bevatten. Dit geldt ook voor dory-vissen die verschillende voedingsstoffen bevatten, zoals:

1. Omega-3
2. Jodium
3. Ijzer
4. Magnesium
5. Taurine
6. Selenium
7. fluoride
8. DHA
9. EPA, enzovoort.

Gezondheidsvoordelen van dory fish

Dory-vis is een bron van hoogwaardige eiwitten, dus deze vette soort heeft de volgende gezondheidsvoordelen:

1. Verbeter de intelligentie van de baby

De intelligentie van baby's kan worden verhoogd door voedsel te eten dat omega 3 bevat. Een daarvan kan worden verkregen door regelmatig dory-vis te eten.

Niet alleen omega 3, dory fish heeft ook veel andere goede voedingsstoffen die goed zijn voor de groei van je kleintje. Bijvoorbeeld docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA).

Van beide is bekend dat ze een belangrijke rol spelen bij het optimaliseren van de groei van hersencellen en het verder ontwikkelen van de intelligentie van baby's.

2. Voordelen van dory fish om hoge bloeddruk te verlagen

Het gehalte aan DHA en EPA in dory fish is niet alleen nuttig voor het vergroten van de intelligentie van de baby. Er zijn ook andere voordelen, vooral voor mensen met hoge bloeddruk.

Volgens Ncbi heeft het gehalte aan meervoudig onverzadigde omega-3 vetzuren zoals DHA verschillende effecten op het verbeteren van de gezondheid.

Een daarvan omvat het binnen normale grenzen houden van de bloeddruk.

Lees ook: Het is moeilijk om op afstand een teken van min-ogen te zien, laten we een manier proberen om het te genezen

3. Zorg voor een goede gezondheid van de ogen

Net als de hersenen is de gezondheid van het oog ook erg afhankelijk van de aanwezigheid van omega-3-vetten.

Dit blijkt uit een wetenschappelijk onderzoek waaruit blijkt dat een persoon die omega-3 te weinig inneemt, een groter risico heeft op het ontwikkelen van oogaandoeningen.

Dory Fish zelf is zeer rijk aan omega-3 en verschillende soorten vitamines die u kunnen helpen een goede ooggezondheid te behouden.

4. Vermindert het risico op ontstekingen

Kortom, ontsteking is de manier van het immuunsysteem om infecties te bestrijden en verwondingen die in het lichaam optreden te behandelen.

Als dit op de lange termijn echter zo doorgaat, kan dit in de toekomst tot ernstigere gezondheidsproblemen leiden. Daarom is het belangrijk om de kans op ontstekingen al op jonge leeftijd te verkleinen, bijvoorbeeld door regelmatig dory vis te eten.

Van één type dory-vis, genaamd John Dory-vis, is bekend dat het een aantal hoge ontstekingsremmende stoffen bevat.

Dit zal u enorm helpen uw risico op ontsteking te verlagen door de productie en genexpressie van ontstekingsmoleculen, cytokines genaamd, te verminderen.

5. Voordelen van dory-vissen om de gezondheid van het hart te behouden

Verschillende risicofactoren voor hartaandoeningen kunnen ook worden verminderd door dory-vis te eten.

De aanwezigheid van verschillende vitamines, mineralen en omega 3 vetzuren in dory vis kan een zeer goed effect hebben op de gezondheid van het hart.

Maar houd er rekening mee dat je deze vis alleen in voldoende hoeveelheden moet eten.

Het eten van te veel dory-vis wordt afgeraden omdat het cholesterolgehalte erin ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

6. Bevordert een gezonde spijsvertering

De gezondheid van het spijsverteringsstelsel in het lichaam is een belangrijk ding waar u voor moet zorgen. Daarvoor heb je voedingsmiddelen nodig die voldoende vet bevatten.

Vet zorgt niet alleen voor een vol gevoel na het eten, maar is vaak ook nodig voor een goede opname van voedingsstoffen.

De aanbevolen vetten voor consumptie zijn omega-3 vetzuren. Dit type vet kan het risico op het ontwikkelen van inflammatoire darmaandoeningen zoals colitis ulcerosa verlagen.

Je kunt het uit verschillende soorten voedsel halen, zoals dory-vis, lijnzaad, chiazaden en noten.

Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!