Naast antioxidanten zijn dit een reeks voordelen van zwarte thee voor de gezondheid

Wie had gedacht dat zwarte thee, populair als gerecht voor populaire dranken als zoete ijsthee en warme thee, veel gezondheidsvoordelen heeft.

Dit heeft te maken met de verschillende voedingswaardes in zwarte thee. Een daarvan zijn antioxidanten die de gezondheid van het lichaam kunnen ondersteunen.

Wat zijn de voedingsstoffen en voordelen die zwarte thee biedt voor onze gezondheid? Bekijk zijn recensie hieronder.

Zwarte thee leren kennen

Er wordt aangenomen dat zwarte thee is ontstaan ​​op het vasteland van China en zich vervolgens over de hele wereld heeft verspreid. Zowel zwarte thee als groene thee, beide komen van dezelfde theeplant, d.w.z camelia sinensis.

Wat het anders maakt, is het verwerkingsproces. Om zwarte thee te maken, mogen de theebladeren volledig oxideren voordat ze worden verwerkt en gedroogd.

Tijdens oxidatie interageert zuurstof met de celwanden van de theeplant om de rijke, donkerbruine bladeren in zwart te veranderen, die we kennen als zwarte theebladeren.

Wanneer groene theebladeren daarentegen worden verwerkt, worden ze minimaal geoxideerd. Eenmaal geoogst, worden ze verwarmd en snel gedroogd om te voorkomen dat te veel oxidatie groene bladeren bruin kleuren.

Zwarte thee voeding

Gemeld van Medisch nieuws vandaag, zwarte thee bevat veel voedingsstoffen, waaronder:

  • Alkaloïden, waaronder cafeïne, theofylline en theobromine.
  • Aminozuur.
  • Koolhydraat.
  • Eiwit
  • Chlorofyl.
  • Fluor.
  • Aluminium.
  • Mineralen en sporenelementen.
  • Vluchtige organische stoffen, die bijdragen aan de geur en smaak.

Het antioxiderende effect in thee is het gevolg van het polyfenolgehalte erin. Polyfenolen zijn chemische verbindingen die planten beschermen tegen ultraviolette straling en schadelijke ziekteverwekkers.

De antioxiderende effecten van polyfenolen kunnen het lichaam helpen beschermen tegen veranderingen die tot ziekte leiden.

Gezondheidsvoordelen van zwarte thee

Wat zijn de voordelen die zwarte thee ons lichaam kan bieden op basis van de bovenstaande voedingswaarde? Hier is de recensie.

1. Hoge antioxidant

Zwarte thee heeft een hoog gehalte aan antioxidanten. Het eten van voedsel of dranken met antioxidanten kan helpen om vrije radicalen te bestrijden en celbeschadiging in het lichaam te verminderen.

Het consumeren van thee kan uiteindelijk het risico op chronische ziekten helpen verminderen. De antioxidanten in zwarte thee zijn afkomstig van een groep polyfenolen, waaronder catechines, theaflavines en thearubiginen.

Gemeld van Gezondheidslijn, toonde een onderzoek bij ratten aan dat het catechinegehalte van zwarte thee kan helpen het cholesterol- en bloedsuikergehalte te verlagen.

2. Verbetert de gezondheid van het hart

Het gehalte aan flavonoïden in zwarte thee is zeer gunstig voor de gezondheid van het hart. Naast thee zijn flavonoïden te vinden in groenten, fruit, rode wijn en donkere chocolade.

Door ze regelmatig te consumeren, kunnen veel risicofactoren voor hartaandoeningen worden verminderd. Zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, verhoogde triglyceridenspiegels en obesitas.

3. Voordelen van zwarte thee om kanker te voorkomen

Gemeld van Medisch nieuws vandaag, zei een onderzoek van het NCI dat het polyfenolgehalte in thee het risico op tumorgroei kan verminderen.

Vooral zwarte thee kan het risico op huid-, borst-, long- en prostaatkanker verminderen.

4. Verlaging van het slechte cholesterolgehalte

Gemeld van GezondheidslijnVerschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het consumeren van 5 porties zwarte thee per dag het slechte cholesterolgehalte met wel 11 procent kan verlagen.

Door het slechte cholesterolgehalte te verlagen, kunnen complicaties als gevolg van een hoog cholesterolgehalte, zoals hartaanvallen en beroertes, worden onderdrukt.

5. Gezond spijsverteringsstelsel

De polyfenolen in zwarte thee kunnen helpen de darm gezond te houden door de groei van goede bacteriën te verhogen en de groei van slechte bacteriën, zoals Salmonella, te remmen.

De darm herbergt biljoenen bacteriën, waarvan de meeste een effect hebben op het immuunsysteem.

De polyfenolen en antimicrobiële eigenschappen in zwarte thee kunnen de darmgezondheid en je immuunsysteem helpen verbeteren.

6. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen het risico op gezondheidscomplicaties vergroten. Beginnend met diabetes type 2, obesitas, hart- en vaatziekten, nierfalen en zelfs depressie.

Zwarte thee die wordt geconsumeerd zonder toegevoegde zoetstoffen kan het insulinegebruik helpen verhogen door vet af te breken, zodat het de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden.

Insuline is een hormoon dat vrijkomt bij het eten van suiker. Het is aangetoond dat het consumeren van grote hoeveelheden suiker, vooral van met suiker gezoete dranken, de bloedsuikerspiegel en het risico op diabetes type 2 verhoogt.

Daarom kan het consumeren van ongezoete zwarte thee de bloedsuikerspiegel helpen verlagen en tegelijkertijd het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 voorkomen.

Heeft u nog vragen over zwarte thee? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found