3 factoren die het succes van Promil kunnen ondersteunen, wat zijn dat?

Voor stellen die snel zwanger willen worden kan een zwangerschapsprogramma of promil een optie zijn. Bij het uitvoeren van promil moeten u en uw partner echter nog letten op een aantal ondersteunende factoren.

Dus, wat zijn de factoren die het succes van promil kunnen ondersteunen? Kom op, vind het antwoord met de volgende recensie!

Lees ook: Om succesvol te zijn, zijn dit de dingen waarop je je moet voorbereiden als je zwanger bent!

Tips voor het succesvol uitvoeren van promil

Er zijn veel dingen die moeten worden overwogen om het programma soepel te laten verlopen. Van aandacht voor het ovulatieproces, het implementeren van een gezonde levensstijl, tot medische onderzoeken om mogelijke ziekten op te sporen die promil kunnen belemmeren.

1. Let op de ovulatie

Ovulatie is een van de belangrijkste factoren bij promil. Omdat tijdens deze periode het potentieel voor bevruchting van eieren door sperma kan toenemen. Zonder bevruchting zal zwangerschap moeilijk zijn.

Wat is ovulatie?

Amerikaanse Zwangerschapsvereniging (APA) legt uit, ovulatie vindt plaats wanneer een rijpe eicel uit de eierstok wordt losgelaten en in de eileider wordt geduwd. Hier is het ei klaar om bevrucht te worden. Voor vrouwen die niet zwanger zijn, wordt de ovulatie gekenmerkt door menstruatie.

Ovulatie is de 'meest vruchtbare' periode voor vrouwen. De lengte van een normale menstruatiecyclus duurt ongeveer 28 tot 32 dagen. De meeste vrouwen ovuleren tussen dag 11 en 21 van de cyclus.

De eisprong zelf duurt maar 12 tot 48 uur, maar daarna blijf je tot zeven dagen in de 'vruchtbare periode'.

Waarom is het belangrijk om het tijdstip van de eisprong te weten?

Zoals eerder vermeld, is de ovulatie het moment waarop een eicel uit de eierstok wordt vrijgegeven en klaar is om bevrucht te worden. Dit betekent dat de kans op bevruchting groter is wanneer sperma in deze periode de eileider binnenkomt.

Op die manier is de kans om zwanger te worden groter. Seks op het moment van de eisprong wordt sterk aanbevolen voor stellen die promil gebruiken.

Hoe weet u de ovulatietijd?

Er zijn veel manieren om erachter te komen wanneer de eisprong plaatsvindt. Een daarvan is het herkennen van de kenmerken ervan, zoals lichtrode vlekken die uit de vagina komen (spotten), pijn aan één kant van de buik, opgeblazen gevoel, pijn in de borststreek, verhoogd libido.

Daarnaast zijn er nog verschillende manieren om erachter te komen wanneer de eisprong plaatsvindt, namelijk door:

  • kalender systeem, dat is het regelmatig controleren van de menstruatiecyclus. Deze methode is niet effectief als de menstruatiecyclus onregelmatig is.
  • Maak een grafiek van uw basale lichaamstemperatuur. Basale temperatuur is de temperatuur wanneer het lichaam in rust is of voordat een activiteit begint. Een dagelijkse verhoging van de basale temperatuur kan een indicatie zijn van een eisprong.
  • Gebruik een ovulatie-voorspellingskit. Net als een zwangerschapstest werkt een ovulatiedetector door urine te analyseren op luteïniserend hormoon (LH). Een piek in LH-niveaus betekent dat je ovuleert in de komende 12 tot 36 uur.
  • Gebruik een vruchtbaarheidsmonitor. Een apparaat voor het volgen van vruchtbaarheid in de vorm van een armband werkt door de oppervlaktetemperatuur, hartslag, ademhalingsfrequentie en andere statistieken van uw huid te bewaken terwijl u slaapt.

2. Leefstijlfactoren

Naast weten wanneer de eisprong plaatsvindt, speelt een gezonde levensstijl ook een belangrijke rol bij de implementatie van promil. Beginnend met op gewicht blijven tot goed omgaan met stress.

Effect van een gezonde levensstijl op de vruchtbaarheid

Volgens een publicatie gepubliceerd in Tijdschrift voor reproductieve biologie en endocrinologie, Een gezonde levensstijl is van grote invloed op iemands vruchtbaarheid of vruchtbaarheid. Niet alleen vrouwen, maar ook mannen.

Dit heeft te maken met hormonen en verschillende belangrijke aspecten die het bevruchtingsproces voor de zwangerschap kunnen ondersteunen.

Gezonde levensstijl voor zwangerschapsprogramma

Er zijn veel dingen die verband houden met levensstijl waarmee u rekening moet houden als u promil ondergaat. Geciteerd van de pagina Universiteit van Sydney, de volgende levensstijl die moet worden toegepast als u binnenkort een baby wilt krijgen:

  • Eet gezond en voedzaam voedsel, inclusief verse groenten en fruit
  • Regelmatige lichaamsbeweging, maar niet te veel
  • Voldoen aan de dagelijkse inname van foliumzuur
  • Rook niet of wees een passieve roker
  • Vermijd alcoholgebruik, voor en tijdens promil
  • Verminder de inname van cafeïne
  • Ga goed om met stress
  • Beheers uw gewicht om ideaal te blijven
Waarom is het belangrijk om een ​​ideaal lichaamsgewicht te behouden?

Overgewicht kan zowel bij mannen als bij vrouwen vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken. Bij mannen kan obesitas een negatief effect hebben op hormonen die verband houden met de productie van sperma. Terwijl bij vrouwen overgewicht het ovulatieproces kan verstoren.

Waarom kan stress de vruchtbaarheid beïnvloeden?

Bij stress maakt het lichaam meer van het hormoon cortisol aan. De toename van deze hormonen kan de balans van andere hormonen verstoren, zoals testosteron (bij mannen) en oestrogeen en progesteron (bij vrouwen).

Dit hormoon heeft grote invloed op de spermaproductie (bij mannen) en het ovulatieproces (bij vrouwen). Bij mannen kan stress een grotere impact hebben dan gedacht, omdat de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma drastisch kan verminderen.

3. Biologische factoren

De laatste factor die in promil moet worden overwogen, is de biologische toestand. Het is belangrijk om je te laten onderzoeken om erachter te komen of er medische aandoeningen zijn die het bevruchtingsproces kunnen belemmeren.

Medische aandoeningen die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden

Er zijn verschillende medische aandoeningen die de vruchtbaarheid of vruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen kunnen beïnvloeden. Bij mannen omvatten deze medische aandoeningen:

  • Slechte kwaliteit van sperma en sperma, bijvoorbeeld te weinig sperma, minder behendige beweging, tot abnormale spermavorm
  • Problemen met de testikels, zoals infectie, kanker of complicaties van een chirurgische ingreep
  • Testiculair letsel
  • Laag testosteron

Bij vrouwen omvatten medische aandoeningen die de vruchtbaarheid nadelig kunnen beïnvloeden:

  • Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
  • Schildklieraandoeningen
  • Problemen met baarmoederhalsslijm
  • Vleesbomen of vleesbomen, die het uiterlijk zijn van niet-kankerachtig weefsel in of rond de baarmoeder
  • Endometriose, een aandoening waarbij het slijmvlies van de baarmoeder, het endometrium genaamd, op andere plaatsen groeit, zoals de eierstokken
  • Eileiderontsteking

Wanneer moet je naar de dokter als je naar promil gaat?

Geciteerd door Ouders, drie maanden voordat u van plan bent zwanger te worden, is het een goed idee voor u en uw partner om een ​​arts te raadplegen. Dit is om biologische omstandigheden te controleren en te controleren of er bepaalde ziekten zijn die het promil-proces zelf kunnen belemmeren.

Welke controles kunnen er worden uitgevoerd?

Een lichamelijk onderzoek kan worden gedaan om te bepalen of er bepaalde ziekten of medische aandoeningen zijn die zwangerschap kunnen voorkomen, waaronder:

  • Lichamelijk onderzoek, zoals het meten van lengte en gewicht, hart, bloeddruk, bekkenaandoeningen, naar de toestand van de vagina en de baarmoederhals en baarmoeder zelf
  • Laboratoriumonderzoeken, zoals urineonderzoek (om suikerspiegels op te sporen), bloedonderzoek (opsporing van seksueel overdraagbare aandoeningen en controle van de toestand van bloedbestanddelen), tot uitstrijkjes (het nemen van een monster van cellen uit de baarmoederhals om mogelijke ziekten in de voortplantingsorganen op te sporen). organen)
  • Scantests om de toestand van de voortplantingsorganen te controleren, zoals echografie om de toestand van de baarmoeder, eierstokken en andere delen te controleren
  • Spermatest om de vorm, het aantal en de behendigheid te controleren

Welnu, dat zijn de verschillende factoren die u moet weten wanneer u een zwangerschapsprogramma ondergaat. Praat met uw arts wanneer het juiste moment is om met promil te beginnen, ja!

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found