hunterpage.net

Te druk met verschillende activiteiten en zodra je thuiskomt wil je gelijk slapen? Vergeet je partner niet te knuffelen. Want het blijkt dat knuffelen met je partner verschillende voordelen biedt voor de gezondheid van je lichaam en ook van je partner, weet je.

Deze voordelen variëren van het vergroten van de intimiteit tot het helpen verminderen van het risico op het ontwikkelen van bepaalde ziekten. Laten we voor meer informatie eens kijken naar de volgende beoordelingen van de voordelen van knuffelen met een partner.

7 voordelen van knuffelen met je partner

Weet je zeker dat je niet knuffelend met je partner wilt slapen? U mist de kans om van de volgende voordelen te genieten:

1. Verbeter de band tussen partners

Als je knuffelt, maakt je lichaam het hormoon oxytocine aan. Hierdoor zullen jij en je partner zich aanhankelijk en verbonden voelen. Gemeld van gezondheidslijn, een onderzoek toont aan dat oxytocine je ook helpt om je te hechten aan de mensen om je heen.

Dit is dus niet alleen gunstig voor stellen, maar knuffelen in algemene zin kan ook met mensen in de buurt worden gedaan. Hoe vaker je knuffelt met je beste vrienden, hoe hechter je vriendschap zal zijn.

2. Helpt om goed te slapen

Zoals eerder vermeld, kan knuffelen het lichaam helpen oxytocine vrij te maken. Het hormoon oxytocine heeft een kalmerende werking waardoor je in slaap valt. Dit heeft ook te maken met verminderde stress na het knuffelen.

3. Verlicht stress en angst

Door je partner te aaien en te knuffelen en te strekken, kun je stress en angst verlichten. Omdat de genoemde activiteiten dopamine en serotonine in het lichaam kunnen verhogen.

Beide hebben een belangrijke rol bij het reguleren van iemands stemming. Daarnaast speelt dopamine ook een rol bij het reguleren van plezier in het menselijk brein.

4. Helpt emoties over te brengen

Emoties zijn hier positief. Waar een onderzoek bevestigde dat aanraking een manier is om emoties zoals liefde, dankbaarheid en sympathie over te brengen tussen mensen die van elkaar houden.

Uniek, niet alleen voor koppels, maar een onderzoek in 2009 wees uit dat aanraking ook emotionele communicatie met vreemden kan opbouwen.

5. Verlaagt de bloeddruk

Aanraken door middel van een knuffel kan een kalmerend effect hebben. Dit kan helpen de bloeddruk te verlagen.

Dit voordeel wordt ondersteund door een onderzoek dat aantoont dat handen vasthouden en korte tijd knuffelen de diastolische en systolische bloeddruk kan verlagen.

Met andere woorden, knuffelen met dierbaren kan gezondheidsvoordelen bieden voor het lichaam. Door de bloeddruk te verlagen, vermindert het ook het risico op verschillende ziekten, zoals beroertes en hartaandoeningen.

Gemeld van WebMD, onthullen onderzoekers dat is aangetoond dat vrouwen deze voordelen voelen. Het lijkt er echter op dat dit ook voor mannen geldt.

6. Als pijnstiller

Knuffelen kan ook therapeutisch zijn en kan pijn verminderen. Gemeld van gezondheidslijn, Therapeutische aanraking is een methode om handen dichtbij of over het lichaam te plaatsen om de energie in evenwicht te brengen en natuurlijke genezing te bevorderen.

7. Verbeter het seksleven

Het laatste voordeel van knuffelen met een partner tijdens het slapen is het verbeteren van het seksuele leven. Knuffelen na seks bleek het gevoel van tevredenheid met het leven te vergroten.

Jij en je partner zullen ook positieve emoties tonen. Met andere woorden, knuffelen kan het gevoel van voldoening vergroten en op de lange termijn voordelen hebben voor de relatie met je partner.

Een ander ding dat je kunt proberen te doen

Niet zomaar een knuffel, maar neem even de tijd om een ​​massage voor je partner te doen voordat je naar bed gaat. Massage kan de voordelen van knuffels ondersteunen die hierboven zijn genoemd.

Daarnaast kan massage voor het slapengaan ook het immuunsysteem versterken. Een methode die u kunt proberen, is Zweedse massage. Waar wetenschappelijk bewezen is dat Zweedse massagetechnieken voordelen bieden in de vorm van:

• Verhoog het aantal witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van ziekten
• Vermindert arginine-vasopressine, wat stresshormonen kan verhogen
• Het verlagen van de cortisolspiegel of wat vaak het stresshormoon wordt genoemd
• Ten slotte kan het helpen om het cytokineniveau te verlagen, wat ontstekingen kan veroorzaken.

Dus informatie over de voordelen van knuffelen met een partner tijdens het slapen. Hopelijk geeft het informatie en kun je het samen met je partner uitproberen!

Heeft u nog vragen over andere gezondheidsinformatie? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!