hunterpage.net

Wist u dat op basis van gegevens van de CDC (Centers for Disease Control and Prevention), hartaandoeningen veroorzaakt door cholesterol doodsoorzaak nummer één zijn bij vrouwen?

In feite lijdt ongeveer 1 op de 16 vrouwen ouder dan 20 (6,2 procent) aan coronaire hartziekte, de meest voorkomende vorm van hartziekte. Dit is niet zonder reden, want vrouwen hebben de neiging om een ​​hoger cholesterolgehalte te hebben dan mannen.

Waarom hebben vrouwen een hoger cholesterol dan mannen?

Vrouwen hebben over het algemeen hogere niveaus van HDL-cholesterol dan mannen, vanwege de invloed van het vrouwelijke geslachtshormoon dat bekend staat als oestrogeen.

Volgens de National Institutes of Health blijkt ook uit onderzoek dat het cholesterolgehalte bij vrouwen varieert afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus, als gevolg van veranderingen in het oestrogeengehalte.

Naarmate de oestrogeenspiegels stijgen, neemt ook het HDL-cholesterol toe, met een piek bij de eisprong. Aan de andere kant nemen de LDL- en totale cholesterolspiegels af naarmate de oestrogeenspiegels stijgen en bereiken ze hun laagste punt vóór de menstruatie.

Wanneer vrouwen door de menopauze gaan op de leeftijd van ongeveer 50 tot 55 jaar, ervaren de meeste vrouwen veranderingen in het cholesterolgehalte.

Tijdens de menopauze hebben de totale en LDL-cholesterolwaarden de neiging om te stijgen en HDL-cholesterol te dalen. Om deze reden kunnen zelfs vrouwen die hun hele leven goede cholesterolwaarden hebben, later in hun leven een hoog cholesterolgehalte hebben.

Bovendien kan zwangerschap het risico van een vrouw op het ontwikkelen van hartaandoeningen verhogen, met name bepaalde complicaties tijdens de zwangerschap, zoals pre-eclampsie en zwangerschapsdiabetes.

Zwangerschap kan ook een verhoging van het totale cholesterolgehalte veroorzaken, maar na de zwangerschap worden de niveaus meestal weer normaal.

Lees ook: Jalapeno, Chili Oorsprong uit Mexico die gunstig is voor de gezondheid van het hart

Normaal cholesterolgehalte bij vrouwen

Een hoog cholesterolgehalte treedt op wanneer een persoon een totaal cholesterolgehalte van meer dan 200 milligram per deciliter (mg/dL) heeft. Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen vanaf 20 jaar.

HDL

Voor vrouwen wordt een HDL-niveau van minder dan 50 mg/dL als een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen beschouwd. HDL-waarden boven 60 mg/dL kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen.

LDL

Voor vrouwen wordt aanbevolen om te proberen het LDL-niveau te handhaven onder de volgende omstandigheden:

• Minder dan 100 mg/dL als u niet aan een hartaandoening lijdt
• Minder dan 70 mg/dL als u een hartaandoening of een aantal risicofactoren voor hartaandoeningen heeft, zoals diabetes, ouder dan 55 jaar, roken, hoge bloeddruk of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen

Lees ook: Hartkloppingen zijn gevaarlijk? Dit is de uitleg

Risicofactoren voor cholesterol

Naast biologische factoren kunnen verschillende andere risicofactoren het risico op cholesterolverhoging bij vrouwen verhogen. Vooral wanneer deze risicofactoren optreden tijdens de zwangerschap en de menopauze. Deze risicofactoren zijn onder meer:

• oude leeftijd
• Familiegeschiedenis van hartaandoeningen
• rookgewoonte
• Gebrek aan lichaamsbeweging
• Overgewicht of obesitas
• Slecht dieet, eet vaak voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en transvet
• Familiaire hypercholesterolemie (FH)
• suikerziekte
• Hoge bloeddruk
• Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
• Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap (pre-eclampsie)
• Zwangerschapsdiabetes tijdens de zwangerschap

Lees ook: Aangenomen dat het de bloedsuikerspiegel onder controle kan houden, dit zijn de voordelen van Amerikaanse ginseng

Hoe het risico op een hoog cholesterolgehalte te verminderen?

Om het risico op een hoog cholesterolgehalte en hartaandoeningen te voorkomen, zijn er verschillende manieren die moeten worden gedaan. Rapportage van de CDC, hier zijn manieren om het risico op een hoog cholesterolgehalte te verminderen:

• Controleer regelmatig de bloeddruk
• Zorg ervoor dat de bloeddruk normaal is
• Stoppen met roken
• Begin met een gezonder dieet
• Beperk het gebruik van alcoholische dranken
• Stressniveaus beheren
• Zorg voor een uitgebalanceerd gewicht
• Laat uw bloedcholesterol en triglyceriden regelmatig controleren met een arts
• Verhoog de consumptie van fruit, groenten, magere eiwitten, vezels en onverzadigde vetten

Hoewel vrouwen een hoger risico hebben dan mannen, is een hoog cholesterolgehalte iets dat iedereen zou moeten vermijden. Houd er rekening mee dat wanneer risicofactoren voor hartaandoeningen zoals cholesterol goed worden beheerd, het risico op hartaandoeningen ook later in het leven kleiner is.

Zorg ervoor dat u uw gezondheid en uw gezin regelmatig controleert via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.