6 keuzes van natuurlijke griep- en hoestmedicijnen met behulp van zelfgemaakte ingrediënten
Als u verkouden bent en hoest, gaat uw keel jeuken, uw neus stopt niet met rennen en andere symptomen belemmeren uw activiteiten. Gelukkig zijn er natuurlijke remedies tegen verkoudheid en hoest die we thuis kunnen proberen.
Natuurlijke geneeskunde kan een alternatief zijn als we geen op chemicaliën gebaseerde medicijnen willen gebruiken die bijwerkingen kunnen hebben die u niet wilt. Wat zijn deze natuurlijke remedies? Laten we hieronder kijken!
Wat is griep en hoesten?
De griep wordt veroorzaakt door een influenzavirusinfectie die de bovenste luchtwegen aantast, zoals de neus en keel. Daarom is het niet ongebruikelijk dat griep vaak gepaard gaat met hoesten.
Dit virus kan zich verspreiden via druppeltjes in de lucht, fysiek contact met patiënten of het aanraken van voorwerpen die aan het virus zijn blootgesteld.
Natuurlijke verkoudheids- en hoestremedies die je thuis kunt vinden
In principe gaan verkoudheid en hoesten vanzelf over. De duur van het herstel hangt af van uw immuunsysteem. Maar als de symptomen erg hinderlijk zijn en u misschien het gebruik van op chemicaliën gebaseerde medicijnen vermijdt.
Er zijn thuis verschillende natuurlijke verkoudheids- en hoestremedies die u kunt proberen, zoals:
1. Gember
De voordelen van gember zijn ongetwijfeld voor de gezondheid. Naast smaakstoffen kunnen een paar plakjes gember gemengd met warm water ook hoesten en keelpijn verlichten.
Onderzoek toont ook aan dat gekookt gemberwater de misselijkheid kan verlichten die vaak wordt ervaren als je verkouden bent.
2. Honing
Een ander natuurlijk middel tegen verkoudheid en hoest dat je gemakkelijk thuis kunt vinden, is honing. Honing heeft antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Om de voordelen te krijgen, kunt u een mengsel van honing met citroenwater consumeren.
Van dit mengsel is bekend dat het keelpijn verlicht. Onderzoek toont aan dat honing ook een effectieve hoestonderdrukker is, ook voor kinderen.
In een onderzoek ontdekten onderzoekers dat het geven van 10 gram honing aan kinderen voor het slapengaan de ernst van hoest- en verkoudheidssymptomen kan verminderen. Bovendien kunnen kinderen ook beter slapen.
Maar onthoud dat je geen honing kunt geven aan kinderen jonger dan 1 jaar. Dit komt omdat sommige honing botulinumsporen bevat, die het zwakke immuunsysteem van een baby niet kan verteren.
3. Knoflook
Knoflook bevat de verbinding allicine, die antimicrobiële eigenschappen heeft. Rauwe knoflook eten of mengen in warm water kan griepsymptomen verminderen.
Volgens sommige onderzoeken kan knoflook zelfs verkoudheid voorkomen.
Dus als je de symptomen van hoesten of griep begint te voelen, kan het geen kwaad om wat knoflook aan je dieet toe te voegen, oké?
4. Oranje
Vitamine C speelt een grote rol voor de gezondheid van het lichaam. Een van de rijke bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten zoals limoenen, sinaasappels, grapefruit, citroenen.
Het toevoegen van wat sinaasappelsap aan thee en honing kan ook een krachtig natuurlijk middel tegen verkoudheid en hoest zijn. Het mengsel kan slijm in de keel verlichten.
Het nemen van vitamine C tijdens een verkoudheid kan het immuunsysteem herstellen en kan ook infecties van de bovenste luchtwegen en andere kwalen verlichten.
5. Zout water
Gorgelen met zout water kan een gemakkelijke en goedkope natuurlijke remedie tegen hoest en verkoudheid zijn. Deze ene methode kan ook infecties van de bovenste luchtwegen verlichten en helpen voorkomen.
Het kan ook de ernst van griep verminderen, zoals keelpijn en verstopte neus.
Om deze remedie thuis te proberen, los 1 theelepel zout op in een vol glas water. Gorgelen rond de mond en keel en dan overgeven.
6. Kurkuma en melk
Kurkuma heeft krachtige antioxidanten die helpen bij veel gezondheidsproblemen. Probeer kurkuma gemengd met warme melk te drinken om verkoudheid en hoest te bestrijden. Drink een glas voordat je naar bed gaat, om sneller te genezen.
Een andere manier om verkoudheid en hoesten op natuurlijke wijze te genezen
Naast natuurlijke medicijnen tegen verkoudheid en hoest, zijn er ook verschillende andere manieren waarop u kunt proberen het genezingsproces van griep en hoest te versnellen, zoals de volgende:
1. Houd de kamer vochtig
Influenzavirussen verspreiden zich gemakkelijker in een droge omgeving. Als je verkouden bent, zodat het griepvirus zich niet verspreidt en je erger maakt, probeer dan de luchtvochtigheid in de kamer te houden.
Vochtigheid in de kamer kan ook de ontsteking van de neus verminderen, waardoor u gemakkelijker kunt ademen als u ziek bent.
Een manier om dit te doen is door een luchtbevochtiger te gebruiken. Een luchtbevochtiger kan de kamer vochtig houden terwijl de lucht schoon blijft.
2. Neem een warm bad
Een warm bad kan de neusholtes van vocht voorzien, zodat het uw luchtwegen gemakkelijker kan maken. Daarnaast zorgt een warm bad ook voor meer ontspanning.
Als u hoge koorts heeft die 37,5 graden Celsius bereikt, moet u uw lichaam niet onmiddellijk met warm water wassen. Gebruik een doek die eerder in warm water is gedrenkt.
3. Slaap met een extra kussen
Een van de problemen waarmee we vaak worden geconfronteerd als we verkouden zijn en hoesten, is een verstopte neus. Een verstopte neus is erg ongemakkelijk, vooral als we slapen.
Welnu, om dit te verhelpen, kunt u een extra kussen gebruiken om de positie van het hoofd hoger te maken, wat helpt om verstopte neusgangen te verlichten.
4. Drink veel warm water
Warm water kan het slijm dat verstopt raakt losmaken, uitdroging voorkomen en ook ontstekingen in de keel verlichten.
Zorg er daarom voor dat je bij verkoudheid en hoest veel warm water drinkt.
Dat zijn enkele natuurlijke medicijnen tegen verkoudheid en hoest die u thuis kunt krijgen. Als met dit natuurlijke middel de griep en hoest die u ervaart niet verdwijnen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor verdere behandeling.
Heeft u nog vragen over natuurlijke verkoudheids- en hoestmiddelen? Chat rechtstreeks met onze arts voor een consult via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!