Dit is de impact van het kijken naar horrorfilms op de geestelijke gezondheid

Voor sommige mensen is het kijken naar horrorfilms een enge activiteit en kan het zelfs nachtmerries veroorzaken.

Er zijn echter ook soorten mensen die erg van horrorfilms genieten vanwege de gespannen effecten die ze hebben als ze ernaar kijken.

Is het kijken naar horrorfilms dan schadelijk of is het gunstig voor onze geestelijke gezondheid? Hier is de recensie!

Effecten van het kijken naar horrorfilms

De typische reactie van mensen op horrorfilms is angst en angst. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat blootstelling aan horrorfilms abnormale stress of angstreacties kan veroorzaken die psychologische interventie vereisen.

Horrorfilms bevatten psychologische trucs die de illusie van spanning en gevaar creëren door manipulatie van beelden, geluiden en verhalen. Hoewel de hersenen herkennen dat de dreiging niet reëel is, registreert het lichaam het tegelijkertijd alsof de dreiging reëel is.

Als je naar een horrorfilm kijkt, gaat je hart sneller kloppen en de adrenaline stijgt, je aandacht versmalt, zelfs als je weet dat je thuis bent of in een bioscoop waar geen echt gevaar is.

Dit effect is vergelijkbaar met wanneer je een ritje maakt in een pretpark, waar je bang kunt zijn en weet dat je echt veilig bent.

Horrorfilms zijn ontworpen om bepaalde emoties op te roepen, zoals spanning, angst, stress en shock. Dit kan de afgifte van hormonen in het lichaam veroorzaken, zoals noradrenaline, cortisol en adrenaline uit het autonome zenuwstelsel.

De afgifte van dit hormoon kan fysiologische reacties veroorzaken, zoals pupilverwijding, verhoogde hartslag en spierspanning.

De positieve impact van het kijken naar horrorfilms

Launch Gezondheidslijn, Sally Winston, psycholoog uit Instituut voor angst- en stressstoornissen in Maryland het vermelden van horrorfilms kan ook een positief effect hebben, vooral voor degenen onder u met psychische stoornissen.

Voor mensen met angststoornissen of OCS kan het kijken naar horrorfilms een kans bieden om angsten onder ogen te zien en zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Het is echter belangrijk om met een persoonlijke arts of psycholoog te praten over de vraag of deze methode zal werken of niet.

De negatieve impact van het kijken naar horrorfilms

Het is belangrijk om voor onze geestelijke gezondheid te zorgen, dus het is een goed idee om de grenzen te kennen en op een gezonde manier te kijken.

Hier zijn enkele van de negatieve effecten die je kunt krijgen als je naar horrorfilms kijkt:

  • Slaap stoornis: Bij sommige mensen veroorzaakt het kijken naar horrorfilms slapeloosheid. Horrorfilms en de effecten van spanning kunnen het voor een persoon moeilijker maken om te slapen.
  • Ongerustheid: Mensen die last hebben van angst (ongerustheid) lopen meer risico negatief beïnvloed te worden door horrorfilms. Chronische angst verhoogt de gevoeligheid voor verrassende prikkels, waardoor mensen die al gestrest en angstig zijn, eerder negatief reageren.

Gezonde tips voor het kijken van horrorfilms

Hier zijn een paar tips die je kunt doen om ervoor te zorgen dat een horrorfilm je koel houdt in plaats van 's nachts wakker te worden.

1. Houd je nachtmerries in de gaten

Soms stuurt je onderbewustzijn je signalen dat je ergens last van hebt, zelfs als je het niet hebt opgemerkt terwijl je wakker was.

Als afbeeldingen van Pennywise, Pocong of andere horrorpersonages je herhaaldelijk afleiden en voor je ogen lijken te flitsen terwijl je probeert te slapen, beschouw dit dan als een teken dat je misschien je kijkgewoonten opnieuw moet evalueren.

2. Kijk niet tot laat in de nacht

Alle spanning die je krijgt tijdens het kijken naar horrorfilms kan de fysiologische opwinding in het lichaam verhogen en het moeilijk voor je maken om te slapen.

Het is een goed idee om geen horrorfilms te kijken vlak voor het slapengaan, vooral 's avonds laat. Dit heeft niet alleen invloed op de slaapcyclus, maar kan ook bijdragen aan het probleem van slapeloosheid.

3. Begrijp je grenzen

Alleen jij weet wat je comfortabel maakt tijdens het kijken. Het belangrijkste om te overwegen bij het kijken naar een horrorfilm is je comfort.

Het is belangrijk om te beoordelen wat uw huidige emoties zijn en hoe u wordt beïnvloed door wat er op het scherm wordt weergegeven, vooral als u bang of angstig bent.

4. Zoek een subgenre dat bij je past

Het is nog steeds een kwestie van gemak, horrorfilms zelf hebben veel subgenres en je kunt degene kiezen die bij je smaak en angsttolerantie past.

Er is horror vol bloederige scènes (gore), zijn er ook horrorfilms die alleen maar spannende scènes bevatten (thriller).

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, Download hier de Good Doctor-applicatie!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found