hunterpage.net

De voordelen van komijn zijn niet alleen nuttig als voedingskruid, maar ook voor de gezondheid van het lichaam, weet je! Nou, komijn zelf is een soort kruid gemaakt van de zaden van de Cuminum cyminum-plant.

Komijn of komijn is een hoofdkruid in verschillende soorten voedsel, waaronder van Mexico, India, Afrika tot Azië. Deze ene specerij geeft een kenmerkende smaak aan het eten, zoals pittig en warm.

Lees ook: Heeft u spijsverteringsproblemen? Laten we de soorten weten en hoe we dit kunnen voorkomen

Wat zijn de voordelen van komijn voor de gezondheid?

Komijn wordt al lang in de traditionele geneeskunde gebruikt omdat bekend is dat het helpt bij spijsverteringsproblemen en het verminderen van door voedsel overgedragen infecties.

Niet alleen dat, het nieuwste voordeel van komijn is dat het kan helpen de bloedsuikerspiegel en cholesterol in het lichaam onder controle te houden.

Komijnzaad is van nature rijk aan ijzer, wat goed is voor de gezondheid van het lichaam. Rapportage van Healthline, een theelepel komijn bevat 1,4 mg ijzer. Welnu, enkele andere voordelen van komijn die u moet weten, zijn onder meer:

Verlies gewicht

Komijn kan goede voordelen hebben voor het lichaam, een daarvan is om u te helpen gewicht te verliezen.

Een onderzoek uit 2015 waarbij volwassenen met overgewicht betrokken waren, vergeleek de effecten van het verlies van lichaamsmassa door het gebruik van komijn en andere medicijnen.

Na 8 weken ontdekten de onderzoekers dat de groep mensen die komijn consumeerde een afname in gewicht en insulineniveaus ervoer. Niet alleen dat, komijn geconsumeerd met yoghurt kan ook helpen om de tailleomvang en lichaamsvet aanzienlijk te verminderen.

Komijn geneest diabetes

In een onderzoek uit 2017 bij volwassenen met diabetes type 2 werd gekeken naar de effecten van essentiële komijnolie. Na 8 weken kan komijnolie de bloedsuikerspiegel, insuline en hemoglobine A1c-spiegels aanzienlijk verlagen.

Komijn bevat verschillende componenten die bedoeld zijn om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden om diabetes te behandelen. Daarom kan het consumeren van komijn voordelen bieden voor het lichaam, waaronder het vermijden van diabetes.

Voorkom door voedsel overgedragen ziekten

Een van de traditionele rollen van komijn als kookkruid is het voorkomen van ziekten veroorzaakt door voedselinfecties. Komijn zelf heeft antimicrobiële eigenschappen die het risico op door voedsel overgedragen infecties kunnen helpen verminderen.

Van sommige componenten in komijn is ook bekend dat ze de groei van door voedsel overgedragen bacteriën verminderen, waaronder soorten infectieuze schimmels. Bij inname zal komijn een component genaamd megalomicine afgeven omdat het antibiotische eigenschappen heeft.

Help drugsverslaving te verminderen

Opioïde verdovende middelen veroorzaken een verslaving die de hersenen zal beïnvloeden, zodat een persoon het soms continu gebruikt (verslaving). Een onderzoek bij ratten toonde aan dat komijn verslavend gedrag als gevolg van drugsgebruik kan verminderen.

Bestrijd ontstekingen

Naast het overwinnen van spijsverteringsproblemen, kan komijnextract ook helpen bij het remmen van ontstekingen in het lichaam. Er zijn verschillende componenten van komijn die ontstekingsremmende effecten kunnen hebben, zodat ze ontstekingsproblemen kunnen overwinnen.

In één onderzoek is aangetoond dat verbindingen in komijn de niveaus van ontstekingsmarkers verlagen. Er zijn echter verdere studies nodig om te bepalen of komijn in voedsel of supplementen ontstekingsziekten kan helpen behandelen.

Lees ook: 6 oorzaken van bloedend tandvlees, gingivitis tot leukemie

Dingen om te overwegen bij het consumeren van komijn

Het koken en eten van voedsel op basis van komijn is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Sommige mensen kunnen echter allergisch zijn voor komijn, dus het is noodzakelijk om het te vermijden.

Daarom is er meer onderzoek nodig voordat artsen aanvullende doses komijn kunnen aanbevelen. Vertel uw zorgverzekeraar wanneer u komijnsupplementen gebruikt hoe de medicatie werkt en welk recept nodig is.

Mensen met diabetes, vooral als ze al medicijnen voor de ziekte gebruiken, moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van komijnsupplementen. Dit komt omdat komijn de bloedsuikerspiegel in het lichaam kan veranderen.

De voordelen van komijn kunnen alleen worden verkregen door het in kleine hoeveelheden te consumeren. Wees daarom voorzichtig bij het nemen van supplementen die meer komijn bevatten.

Besteed aandacht aan de inname van supplementen die het lichaam binnenkomen om niet de verkeerde dosis te nemen en ernstige gezondheidsproblemen te veroorzaken.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!