hunterpage.net

Een dieetmethode genaamd GAPS wordt verondersteld autisme te kunnen overwinnen. GAPS staat voor darm- en psychologiesyndroom of darmsyndroom en psychologie. Dit dieet is van mening dat de darmgezondheid verband houdt met de algehele fysieke en mentale gezondheid.

De dieetmethode uitgevonden door Dr. Natasha Campbell-McBride, heeft tot doel de darmgezondheid te verbeteren. Dus het zal de andere gezondheid verbeteren. Waaronder verondersteld om autisme te overwinnen.

Lees ook: Het moet vroeg worden toegepast, hier zijn enkele therapieën voor kinderen met autisme

Maak kennis met het GAPS-dieet

Deze dieetmethode wordt gedaan door bepaalde voedingsmiddelen zoals granen en suiker te elimineren. Door deze voedingsmiddelen te elimineren, wordt aangenomen dat het helpt bij het overwinnen van aandoeningen die de hersenen beïnvloeden, zoals autisme en dyslexie.

In zijn boek stelt Campbell-McBride dat het GAPS-dieet zijn eerste kind van autisme genas. Later propageerde hij dit dieet als een natuurlijke remedie voor psychiatrische en neurologische aandoeningen.

Enkele van deze voorwaarden zijn:

• Autisme
• Aandachtstekortstoornis (ADD) of een stoornis die moeilijk onder controle te houden is
• Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) of een aandoening die het moeilijk maakt voor een persoon om zich te concentreren
• Dyspraxie is een neurologische aandoening die het voor een persoon moeilijk maakt om lichaamsbewegingen te coördineren
• Dyslexie is moeite met lezen, schrijven of spellen
• Depressie
• Schizofrenie
• Tourette syndroom
• Bipolaire stoornis
• Obsessief-compulsieve stoornis
• Jicht
• Eet stoornissen
• Bedplassen bij kinderen.

Wat is de relatie tussen het GAPS-dieet, darmgezondheid en autisme?

Dr. Campbell-McBride, de uitvinder van het dieet, is van mening dat slechte voeding en lekkende darm- of darmpermeabiliteit een grote impact hebben op de psychologische, neurologische en gedragsproblemen die zich voordoen.

In dit geval betekent wat wordt bedoeld met lekkende darm niet geperforeerde darm. Maar een lekkende darm is hier een aandoening waarbij bacteriën en toxines de darmwand kunnen binnendringen.

Dan komen de bacteriën of toxines in de bloedbaan. Er ontstaan ​​dan problemen omdat het "lek" wijdverspreide ontstekingen kan veroorzaken. Inclusief kan een reactie van het immuunsysteem veroorzaken.

Er wordt ook aangenomen dat de lekkende darm aandoeningen veroorzaakt die de hersenen beïnvloeden, waaronder autisme. Daarom wordt het GAPS-dieet noodzakelijk geacht. Omdat dit dieet de darmgezondheid kan behouden, zodat ook de algehele gezondheid behouden blijft.

Hoe het GAPS-dieet te doen?

Het GAPS-dieet kan de darmgezondheid op drie manieren verbeteren:

• Elimineer kunstmatige zoetstoffen: Volgens sommige dierstudies kunnen kunstmatige zoetstoffen de darmbacteriën uit balans brengen en het risico op stofwisselingsproblemen vergroten.
• Focus op groenten en fruit: Het eten van fruit en groenten kan de groei van schadelijke bacteriën in de darm voorkomen.
• Probiotica nemen: Probiotica bevatten veel nuttige bacteriën, waaronder die kunnen helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met het metabool syndroom.

Regels voor het volgen van het GAPS-dieet

Er zijn drie fasen als je dit dieet wilt doen, de eerste wordt de introductie- of eliminatiefase genoemd. Daarna volgt de onderhoudsfase naar de herintroductiefase.

Introductiefase: eliminatie

Deze beginfase wordt ook wel de darmgenezingsfase genoemd. Kan drie weken tot een jaar worden gedaan. De fase waarin je voedingsmiddelen elimineert die als slecht voor de darmen worden beschouwd.

Tijdens deze fase zijn er stappen die moeten worden uitgevoerd, waaronder:

• Fase 1: Consumeer zelfgemaakte bottenbouillon, sap van probiotische voedingsmiddelen en gember, en drink munt- of kamillethee met honing tussen de maaltijden door. Mensen die melk niet verdragen, kunnen yoghurt of kefir eten.
• Stage 2: Voeg rauwe biologische eidooier en ghee toe. Verwerk het in gerechten gemaakt van groenten en vlees of vis.
• Fase 3: Eet alle eerder genoemde voedingsmiddelen plus avocado, gefermenteerde groenten, pannenkoeken. Maak ook roerei gemaakt met ghee, eendenvet of ganzenvet.
• Fase 4: Voeg gegrild vlees, olijfolie, groentesappen en speciaal brood voor dit dieet toe.
• Fase 5: Probeer gekookte appelmoes te eten. Dan rauwe groenten beginnend met gepelde sla en komkommer, vruchtensap en een beetje fruit, geen sinaasappels.
• Fase 6: Probeer ten slotte meer fruit, inclusief sinaasappels.

In deze beginfase moet je GAPS dieetvoeding langzaam introduceren. Beginnend met kleine porties die geleidelijk worden toegevoegd. Dit proces geeft het lichaam de tijd om eraan te wennen.

Onderhoudsfase

Na het doorlopen van de introductiefase kunt u doorgaan naar de onderhoudsfase. Deze fase duurt 1,5 tot 2 jaar. Tijdens deze fase wordt aanbevolen om te consumeren:

• Vers, bij voorkeur grasgevoerd, hormoonvrij vlees
• Dierlijke vetten, zoals reuzel, lamsvet, eendenvet, rauwe boter en ghee
• Vis
• Schelp
• Biologische eieren
• Gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals kefir, zelfgemaakte yoghurt en zuurkool
• Groenten.

In deze fase mag je ook met mate noten eten. Ondertussen moet u ook aanvullende aanbevelingen ondergaan, zoals:

• Eet geen vlees en fruit samen
• Gebruik waar mogelijk biologisch voedsel
• Eet dierlijk vet, kokosolie, olijfolie
• Consumeer bottenbouillon bij elke maaltijd
• Eet gefermenteerd voedsel in bulk als je het kunt nemen
• Vermijd verpakt of ingeblikt voedsel.

Afgezien van de al genoemde, moet u tijdens deze fase alle andere voedingsmiddelen vermijden, vooral geraffineerde koolhydraten, conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen.

Herintroductiefase

Dit is de laatste fase of exitfase van GAPS. Je kunt aan deze fase beginnen als je de vorige fase minimaal 1,5 tot 2 jaar hebt doorlopen. Begin dan pas met het eten van ander voedsel.

Hoewel je in deze fase andere voedingsmiddelen kunt eten, is het toch raadzaam om alle voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte te vermijden.

Lees ook: Gezonde voedingspiramide: een gids die u kunt volgen om evenwichtige voeding te bereiken

Werkt dit dieet zeker bij autisme of andere problemen?

Hoewel beweerd wordt dat het autisme behandelt door de uitvinders van het GAPS-dieet, zijn er helaas geen studies die specifiek de effecten van het GAPS-dieet op autismegerelateerde symptomen en gedragingen onderzoeken.

Daarom is dit dieet niet zo effectief als andere methoden. Bijvoorbeeld het ketogene en glutenvrije dieet of het caseïnevrije dieet waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het de potentie heeft om bepaalde aan autisme gerelateerde gedragingen te helpen verbeteren.

Als u meer wilt weten over dit dieet en de relatie met autisme, moet u onmiddellijk een arts raadplegen die u vertrouwt.

Zorg voor uw gezondheid en uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-applicatie, klik op deze link, OK!