hunterpage.net

Voelt u zich vaak overmatig angstig? Misschien heb je OCS (obsessieve compulsieve stoornis). Laten we, zodat het niet te laat is om erachter te komen, de symptomen van milde OCS hieronder identificeren!

Lees ook: Als je OCS kent, kun je je handen vaak wassen tot wonden!

Symptomen van milde OCS

Over het algemeen zullen milde OCS-symptomen ernstige stress voelen, tot het punt van interferentie met dagelijkse activiteiten en relaties met mensen om hen heen. Symptomen van OCS kunnen worden onderscheiden als symptomen van obsessief gedrag en symptomen van dwangmatig gedrag.

Gedragssymptomen van milde obsessieve OCS zijn onder meer:

• Angst om vies te worden of ziek te worden, bijvoorbeeld het vermijden van handen schudden met andere mensen of het aanraken van voorwerpen die veel mensen aanraken.
• Bang zijn om jezelf of anderen pijn te doen.
• Heeft vaak gedachten om geweld te willen plegen en verbeeldt zich beelden van geweld.
• Overmatige aandacht voor religieuze en morele zaken.
• Je erg bang voelen om niet te kunnen hebben of te verliezen wat je wilt.
• Verlangen dat alles in harmonie of orde is en houden er niet van om een ​​verzameling objecten in verschillende richtingen te zien wijzen.
• Te veel geloof in iets dat geluk of onheil wordt genoemd, evenals bijgeloof.
• Te perfectionistisch in elk opzicht.

Symptomen van dwangmatige milde OCS zijn onder meer:

• Herhaaldelijk iets overmatig controleren, bijvoorbeeld vaak handen wassen.
• Herhaaldelijk vragen naar de mensen die het dichtst bij hen staan ​​om er zeker van te zijn dat ze veilig en in goede staat zijn.
• Te veel tijd besteden aan het schoonmaken van iets waarvan de patiënt denkt dat het vies is.
• Regel altijd alles naar zijn wens, want anders wordt hij onrustig.
• Het gesprek herhalen of andere dingen doen om de angst bij de patiënt te verminderen.
• Buitensporige religieuze activiteiten doen, maar op basis van buitensporige angst en schuldgevoelens van binnen.
• Het opbergen van ongebruikte spullen, zoals oude kranten of voedselverpakkingsdozen die niet meer worden gebruikt.

Diagnose van milde OCS-symptomen

Kortom, niet alle gedachten of gedragingen die angst veroorzaken, worden gecategoriseerd als OCS. Hieronder leest u hoe u milde OCS kunt diagnosticeren, waaronder:

• Het testen van het bewustzijn van de patiënt dat het ondernomen gedrag door hemzelf wordt veroorzaakt en niet door de invloed van anderen.
• Stel vast dat de symptomen die worden gevoeld, deel uitmaken van de symptomen van OCS.
• Obsessief en dwangmatig gedrag waardoor patiënten ernstige stress ervaren en een grote impact hebben op het dagelijks leven en werk
• In 1 dag besteden ocs-patiënten meestal 1 uur aan het nadenken over of het doen van deze acties.

Hoe om te gaan met milde OCS-symptomen

Hier zijn enkele manieren die u kunt doen om de symptomen van OCS te overwinnen, waaronder:

Op zoek naar gedetailleerde informatie met betrekking tot OCD

De eerste stap die u kunt nemen, is te weten komen hoe u moet omgaan met en verschillende informatie met betrekking tot deze ziekte.

Begrijpen wat je angstig maakt

Probeer erachter te komen en te begrijpen welke dingen u gewoonlijk overmatige angstgevoelens geven. Stort al je zorgen en overwin één voor één.

Noteer vervolgens of het probleem realistisch is of niet. Zorg ervoor dat u opneemt wat er eerder is gebeurd, zodat u kunt beginnen met het identificeren van de triggers voor uw angst.

Interpreteer de situatie waarin u zich bevindt

Je moet je afvragen of je interpretatie klopt, wat zijn de nadelen van zo'n mentaliteit. Ontdek of het waar is dat wat je identificeert en voelt, deel uitmaakt van je angsten die je angstig en gestrest maken.

Probeer dwangmatig gedrag te verminderen

Probeer dwangmatig gedrag te verminderen dat uw gedachten en dagelijkse activiteiten verstoort.

Als je er niet uitkomt, probeer dan een medische professional te raadplegen over andere soorten behandelingen of raadpleeg een psycholoog om een ​​strategie te vinden zelfhulp.

Zorg voor uw gezondheid en die van uw gezin met regelmatig overleg met onze arts-partners. Download nu de Good Doctor-app, klik op deze link, Ja!