hunterpage.net

Sawo is een vrucht die bekend is bij de Indonesische bevolking. Deze vrucht, ook bekend als sapodilla manilla, heeft ook gezondheidsvoordelen, weet je.

Het volgende is een overzicht van een reeks voordelen van het consumeren van sapodillafruit voor het lichaam.

Wat is manilla sapodillafruit?

Manilla sapodilla of beter bekend als sapodilla is een hartige tropische vrucht met zacht vruchtvlees. De textuur van het vruchtvlees is net als mango licht verteerbaar.

Sawo kwam oorspronkelijk uit Midden-Amerika, Mexico en het Caribisch gebied, maar wordt nu op grote schaal gekweekt in veel andere delen van de wereld. Ook in Thailand, India, Cambodja en Indonesië.

Uitleg startpagina Gezonde focus, sapodilla is de algemene naam voor het fruit van de boom en is meestal in het seizoen tussen mei en september. De sapodillavrucht is ovaal van vorm en lichtgeel tot bruin van kleur.

Voedingswaarde sapodillafruit

Sawo is een calorierijke vrucht met 83 calorieën per 100 gram. Deze vrucht is een krachtpatser van tannine-polyfenolverbindingen, die verschillende kenmerken hebben, zoals:

• Samentrekkend
• Ontstekingsremmend
• Antivirus
• antibacterieel
• antiparasitair

Daarnaast is sapodilla ook bekend om aambeien en gastro-intestinale problemen te behandelen.

Sapodillafruit is ook erg rijk aan vitamine A en C, die goed zijn voor de gezondheid van de ogen, infecties voorkomen en de immuniteit verhogen.

Bovendien, volgens Netmeds Manilla sapodilla bevat ook een aantal andere belangrijke voedingsstoffen zoals:

• Potassium
• Koper
• Ijzer
• Vitaminen folaat, B1 en B5 die belangrijk zijn voor het behoud van normale stofwisselingsprocessen in het lichaam

Voordelen van sapodillafruit voor de gezondheid van het lichaam

Wat zijn de voordelen van het consumeren van sapodilla voor de gezondheid? Hier is de lijst:

Biedt energievoorziening

Sawo is een calorierijke vrucht die bestaat uit licht verteerbare suikers zoals fructose en sucrose.

Omdat het een natuurlijke bron van suiker is, kan het consumeren van sapodilla het energieniveau onmiddellijk aanvullen. Sawo kan ook een goede snackoptie zijn tijdens sportactiviteiten.

Zorg voor een gezonde spijsvertering

De aanwezigheid van natuurlijke tannineverbindingen in sapodilla helpt de zuursecretie in het darmkanaal te neutraliseren. Het is ook in staat om de stoelgang te reguleren, constipatie te behandelen en alle andere spijsverteringsproblemen te genezen.

Versterk het immuunsysteem

Met vitamine A, C, polyfenolen en antioxidanten heeft sapodilla voordelen bij het opbouwen van een sterk immuunsysteem, het bestrijden van schadelijke gifstoffen en het verlagen van het risico op ziekte.

Regel de bloeddruk

Sapodilla is een van de favoriete vruchten om hoge bloeddruk onder controle te houden. Kalium in sapodilla helpt het natriumgehalte te verlagen, de spieren te ontspannen, de bloedcirculatie te verbeteren en de bloeddruk op peil te houden.

Ontstekingsremmend

Sawo heeft een hoog tanninegehalte dat werkt als een ontstekingsremmer of ontstekingsremmer. Zoals bekend kan een ontsteking verschillende ziekten veroorzaken, zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen.

Kan sapodillafruit worden geconsumeerd voor diabetici?

Het is eerder uitgelegd over het gehalte in 100 gram sapodillafruit dat 7 gram suiker bevat. Sawo heeft ook een vrij hoog koolhydraatgehalte en is gevaarlijk voor diabetici.

Daarom wordt diabetici geadviseerd om sapodilla niet in grote hoeveelheden te consumeren, ja.

Lees ook: Niet alleen het hout, mahonie is ook effectief voor de gezondheid!

De juiste manier om sapodillafruit te eten

Hier zijn enkele manieren om de juiste sapodillavrucht te eten:

• Was de korrelige buitenste schil voor het eten met koud stromend water
• Volledig rijp fruit kan worden geconsumeerd zodra het zacht is geworden
• Snijd het fruit in twee delen, schraap het vruchtvlees met een lepel en verwijder de zaadjes

Sawo is een tropische vlezige vrucht zoals mango, en het vruchtvlees kan direct worden geconsumeerd. Net als ander fruit is sapodilla ook geschikt als toevoeging aan fruitsalades, milkshakesen zelfs ijs.

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatiehier!