hunterpage.net

Melk is een goede bron van calcium en helpt de botdichtheid te behouden. Wist je echter dat als je te veel consumeert, de bijwerkingen van melk niet goed zijn voor het lichaam, weet je. Benieuwd wat de bijwerkingen zijn?

Bijwerkingen van melk op de gezondheid

Melk bevat wel veel voedingsstoffen die nuttig zijn voor de balans van het lichaam. Om aan hun dagelijkse behoeften te voldoen, moeten volwassenen 1.000 milligram (mg) calcium per dag consumeren.

Hoewel het goed is voor het lichaam, is melk niet goed als het te veel wordt geconsumeerd. De bijwerkingen van melk kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, hieronder volgt een verklaring.

1. Veroorzaakt acne

Wist je dat het drinken van te veel melk ook acne kan veroorzaken. Uit een onderzoek bleek dat tieners die veel magere of magere melk drinken, een acnegevoelige huid kunnen hebben.

Men denkt dat dit komt doordat melk invloed heeft op bepaalde hormonen. Onderzoek met betrekking tot de bijwerkingen van melk op deze moet echter nog worden beoordeeld.

2. Andere huidaandoeningen

Voor mensen met bepaalde huidaandoeningen kan het drinken van te veel melk leiden tot slechtere huidaandoeningen. Bij mensen die bijvoorbeeld eczeem of rosacea hebben, zal het drinken van te veel melk juist een onaangenaam effect op hun huid veroorzaken. Onderzoekers moeten hier echter meer onderzoek naar doen.

3. Lactose-intolerantie

Feit is dat niet iedereen melk goed kan verteren. Om melk goed te verteren, heeft het lichaam voldoende lactase-enzym nodig. Het enzym lactase is verantwoordelijk voor het afbreken van lactose, de suiker in melk.

Sommige mensen hebben echter niet genoeg lactase-enzymen in hun lichaam. Er is dus sprake van lactose-intolerantie. Mensen die lactose-intolerant zijn, zullen een opgeblazen gevoel of diarree krijgen na het nuttigen van melk.

Lactose-intolerantie heeft verschillende niveaus in elke persoon. Sommige mensen hebben lactose-intolerantie, maar kunnen nog steeds voedsel eten met een laag zuivelgehalte, zoals yoghurt en kaas.

Terwijl anderen misschien helemaal geen zuivelproducten kunnen accepteren. Als u dit ervaart, kunt u kiezen voor lactosevrije zuivelproducten die op de markt worden verkocht. Lactosevrije melk is veilig om te drinken omdat er al enzymen zijn die het spijsverteringsproces helpen.

Lees ook: Is het effectief voor gewichtstoename Melk om aan te komen? Kom op, zie de uitleg

4. Melkallergie

Een melkallergie is iets anders dan lactose-intolerantie. Als iemand met een melkallergie melk drinkt, reageert hij op het immuunsysteem en maakt hij antistoffen aan, namelijk immunoglobuline E. Melkallergie kan iedereen overkomen, kinderen wel volwassenen.

Mensen met een melkallergie moeten melk en zuivelproducten vermijden, waaronder boter, yoghurt en kaas. Hier zijn enkele veelvoorkomende reacties die optreden wanneer mensen met melkallergieën het consumeren:

• Grap
• Diarree
• Jeukende uitslag
• verdomd HOOFDSTUK

Een ernstige allergische reactie kan een plotselinge en levensbedreigende anafylactische shock veroorzaken. Als u of iemand in uw omgeving last krijgt van zwelling of moeite met ademhalen nadat u in contact bent gekomen met of melk heeft gedronken, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

5. Gevoelig voor caseïne

Caseïne is het eiwitgehalte in melk. Als u gevoelig bent voor caseïne, kan overmatige consumptie van melk ontstekingen in het spijsverteringsstelsel door het hele lichaam veroorzaken.

Om hier zeker van te zijn, kun je een voedingsdeskundige raadplegen. U kunt ook een voedselgevoeligheidstest doen door producten die zuivel bevatten te elimineren. Dit is belangrijk om te bepalen of u daadwerkelijk geschikt bent om melk te drinken of niet.

6. Kanker

Een andere bijwerking van melk die kan optreden als gevolg van een hoge melkinname is een verhoogd risico op eierstokkanker. Dit onderzoek moet echter worden voortgezet totdat er sterk bewijs is.

Melk levert eiwitten en verschillende vitamines en mineralen, waaronder calcium, wat erg belangrijk is voor de gezondheid van de botten. Als u echter geen melk kunt eten, kunt u de voedingsstoffen nog steeds uit ander voedsel halen.

Voor de zekerheid, consumeer melk met mate. Kies ook voor melk met een laag suikergehalte, vrij van kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen of andere chemicaliën.

Heeft u nog vragen over melk of heeft u klachten na het nuttigen van melk? Alsjeblieft overleg met onze artsen via Good Doctor in 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!