hunterpage.net

Hoewel de voordelen van appelciderazijn verbluffend zijn, blijken er gevaarlijke bijwerkingen te zijn. Zeker als je het niet goed eet. Laten we verstandig gebruik maken van appelciderazijn om de gezonde voordelen ervan te krijgen.

Appelciderazijn is een voedzaam kruid dat al bekend is sinds het oude Griekenland. Dit materiaal wordt geproduceerd door de vloeistof in appels te nemen. De vloeistof wordt vervolgens gemengd met bacteriën en gist om het fermentatieproces te laten plaatsvinden.

Uit de resultaten van dit fermentatieproces zullen stoffen zoals azijnzuur, catechines en andere ontstaan. Deze stof maakt appelciderazijn gunstig voor de gezondheid.

Lees ook: Korte ouders hoeven niet naar hun kinderen te gaan, hier zijn 10 manieren om hun lengte te vergroten

De voordelen van appelciderazijn zijn talrijk, maar er moet ook rekening worden gehouden met de bijwerkingen

Om verstandig te zijn bij het gebruik van appelciderazijn, volgen hier enkele bijwerkingen die kunnen worden veroorzaakt door ongepast gebruik van appelciderazijn.

1. Vertraagt ​​maaglediging

Appelciderazijn kan de maaglediging vertragen. Foto: //www.bbcgoodfood.com

Een van de redenen waarom sommige mensen appelciderazijn consumeren, is om langer vol te blijven. Het is waar dat appelciderazijn het spijsverteringsproces kan vertragen en de bloedsuikerspiegel kan verlagen.

Als het echter te veel wordt geconsumeerd, kan appelciderazijn een slechte invloed hebben. Het effect zal het proces van opname van voedsel uit het spijsverteringskanaal in de bloedbaan vertragen.

Volgens een onderzoek van Biomed Central kan het drinken van water met 2 eetlepels (30 ml) appelciderazijn de tijd dat voedsel in de maag blijft, verlengen. Deze voorwaarde is hoger dan het verbruik van water alleen.

Bijwerkingen zijn erger voor mensen met gastroparese. Gastroparese is een aandoening waarbij de spieren van de maagwand niet goed werken. Voedsel dat te lang in de maag wordt bewaard, veroorzaakt een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid.

Om deze bijwerking te voorkomen, wordt aanbevolen om appelciderazijn met mate te consumeren. Bij het consumeren van appelciderazijn is het beter om azijn minimaal 1 op 10 met water op te lossen. Als u 1 eetlepel appelciderazijn gebruikt, los dit dan op met 10 eetlepels water.

2. Spijsverteringsstoornissen

Appelciderazijn heeft een hoge zuurgraad. Het direct consumeren van appelciderazijn zonder het eerst met water te mengen, veroorzaakt zweren in de keel vanwege de zuurgraad.

Daarom mogen mensen met spijsverterings- en keelstoornissen geen appelciderazijn consumeren. Als je toch appelciderazijn wilt consumeren, meng de azijn dan met water of bij het koken.

3. Beschadig de tandglazuurlaag

Appelazijn kan tandglazuur aantasten. Foto: //www.shutterstock.com

Bij het consumeren van appelciderazijn zal de azijnvloeistof op de tanden komen. Appelciderazijn heeft een hoge zuurgraad omdat de hoofdbestanddelen azijnzuur en tamarinde zijn chlorogeen. Stoffen met een hoge zuurgraad zijn slecht voor de tanden.

Het kan de buitenste laag van de tand, namelijk het glazuur, aantasten. Tandglazuur dient om de tanden te beschermen tegen temperatuur en tegen dagelijks gebruik. E-mail is een sterk onderdeel van het lichaam, maar het is gevoelig voor zuren. De emaillaag zal dun worden en in het slechtste geval kan de laag verloren gaan.

Tandglazuur heeft geen levende cellen en kan zichzelf niet herstellen. Wanneer tandglazuur is aangetast, zien tanden er doffer, brozer en gevoeliger uit voor temperatuur en voedsel.

Een manier om schade aan het tandglazuur te voorkomen, is door appelciderazijn te consumeren die is opgelost met een rietje. Het gebruik van een rietje minimaliseert het contact tussen de azijn en je tanden.

Spoel bovendien na het nuttigen van appelciderazijn onmiddellijk uw mond met water. Om verdere glazuurschade te voorkomen, poets je je tanden na 30 minuten appelciderazijn te hebben geconsumeerd.

4. Wonden in de slokdarm

Appelciderazijn kan zweren aan de binnenkant van de slokdarm veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd. Volgens voedingsdeskundige Katherine Zeratsky is irritatie van de slokdarm de meest risicovolle bijwerking van het consumeren van appelciderazijn.

Appelciderazijn is bijtend vanwege de hoge zuurgraad. Als het continu wordt geconsumeerd, kan appelciderazijn de bovenste spijsverteringswand beschadigen.

Meng daarom appelciderazijn voor consumptie met water zodat de azijnconcentratie lager is. Gebruik geen overmatige appelciderazijn om het contact van de ciderazijn met de slokdarm te verminderen.

5. Lage hoeveelheid kalium en verminderd botmineraal

Overmatige consumptie van appelciderazijn kan botten beschadigen. Fotobron: //www.irishtimes.com/

Overmatige consumptie van appelciderazijn kan het kaliumgehalte in het lichaam verlagen. Tijdens het verteren van appelciderazijn zal het lichaam meer kalium uitscheiden.

Lage kaliumspiegels in het lichaam veroorzaken vermoeidheid, constipatie of een onregelmatige hartslag. Eén rapport stelt duidelijk dat een laag kalium- en botverlies geassocieerd is met overmatige consumptie van appelciderazijn.

Consumptie van appelciderazijn veroorzaakt het gebruik van minerale reserves in de botten die worden gebruikt om de zuurbalans in het bloed te handhaven. Daarom kan overmatige consumptie van appelciderazijn de hoeveelheid mineralen in de botten verminderen.

Lees ook: Dames, is uw gewicht ideaal? Hier leest u hoe u het kunt berekenen

6. Verlaging van de bloedsuikerspiegel

Op basis van een onderzoek van Medscape General Medicine kan overmatige consumptie van appelciderazijn de bloedsuikerspiegel in het lichaam verlagen, omdat appelciderazijn een anti-glycemisch effect heeft.

Suikerspiegels die te laag zijn in het bloed veroorzaken hypoglykemie, gebrek aan bloedsuikertoevoer naar de hersenen, en kan bewustzijnsverlies, zelfs coma veroorzaken. Vermijden hypoglykemie, moet u niet te veel appelciderazijn consumeren.

Appelciderazijn heeft veel voordelen en wordt vaak gebruikt bij het volgen van een dieet. Maar consumeer het op de juiste manier, zelfs als u een extreem dieet volgt.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.