Noni Fruit: verbetert de gezondheid van mannen en is gunstig voor rokers

Achter de bittere smaak en onaangename geur heeft nonifruit veel voordelen, weet je! Een daarvan is voor de gezondheid van mannen en rokers.

Noni zelf is de vrucht van de Morinda citrifolia plant. De gezondheidssite van Healthline vermeldt dat de noni-vrucht veel wordt verbouwd in Zuidoost-Azië, vooral in Polynesië.

Noni voedingswaarde

Noni wordt meestal geserveerd in de vorm van sap. Helaas vermengen veel producten noni-fruit met ander fruit, waardoor het moeilijk is om het oorspronkelijke gehalte van noni te bepalen.

Citaten Wetenschappelijk Comité van het directoraat-generaal Gezondheid en consumentenbescherming van de Europese CommissieHier is de voedingswaarde van Tahitian Noni Juice, met 89 procent noni en 11 procent druiven- en bosbessenconcentraat:

In 100 ml Tahitian Noni Juice zitten:

  • 47 calorieën
  • 11 gram koolhydraten
  • Minder dan 1 gram eiwit
  • Minder dan 1 gram vet
  • 8 gram suiker
  • Vitamine C wat overeenkomt met 33 procent van de ADH
  • Biotine wat overeenkomt met 17 procent van de ADH
  • Foliumzuur dat overeenkomt met 6 procent van de ADH
  • Magnesium equivalent aan 4 procent van de ADH
  • Kalium equivalent aan 3 procent ADH
  • Calcium dat overeenkomt met 3 procent van de ADH
  • Vitamine E wat overeenkomt met 3 procent van de ADH

De voordelen van noni voor mannen en rokers

Nonifruit heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Een studie in het tijdschrift Acta Pharmacol Sinica zei dat deze vrucht meer dan 200 jaar door Polynesische mensen werd gebruikt voor traditionele geneeskunde.

Noni wordt vaak gebruikt voor de behandeling van gezondheidsproblemen zoals constipatie, infectie, pijn tot artritis.

Hier zijn enkele voordelen van noni voor de gezondheid van mannen en rokers:

Verhoog het uithoudingsvermogen tijdens het sporten

Over het algemeen zal iedereen een afname van fysieke capaciteiten ervaren met de leeftijd, ook mannen.

Citaten Harvard Health Publishing, op de leeftijd van 30, zullen mannen een vermindering van het vermogen van het hart om bloed te pompen beginnen te ervaren. Bovendien zullen mannen op deze leeftijd gewichtstoename beginnen te ervaren.

Daarom is lichaamsbeweging een manier om deze fysieke veranderingen in evenwicht te brengen. Lichaamsbeweging zal de jeugd niet herstellen, maar het kan een goede stimulans zijn voor de mannelijke vitaliteit.

Gelukkig heeft deze noni-vrucht positieve voordelen als je hem drinkt tijdens het sporten.

Wat zegt onderzoek?

Verschillende onderzoeken ondersteunen bovenstaande bevindingen. Zoals gepubliceerd in de Journal of Medicinal Plants Research die 3 weken lang tweemaal daags 100 ml nonisap aan hardlopers gaf.

Als gevolg hiervan ervoeren hardlopers een toename van 21 procent in uithoudingsvermogen tijdens het sporten. Ze worden vermoeider na het drinken van dit nonisap.

Ander onderzoek ter ondersteuning van deze bevindingen werd gepubliceerd in het tijdschrift Foods. Onderzoekers zeggen dat de noni-vrucht vermoeidheid kan bestrijden en het uithoudingsvermogen van de kenner kan vergroten.

Men denkt dat de weerstand die de noni-vrucht biedt, te wijten is aan de rijke antioxidanten. Zodat het de schade aan spierweefsel kan verminderen die meestal optreedt tijdens het sporten.

Vermindert celbeschadiging door roken

Nonifruit kan ook celbeschadiging door sigarettenrook verminderen. Hoge blootstelling aan sigarettenrook kan bij iedereen het aantal vrije radicalen verhogen. De piek, treedt op celbeschadiging en oxidatieve stress.

In een studie gepubliceerd in het Chemistry Central Journal werd gesteld dat er een vermindering was van vrije radicalen bij zware rokers die gedurende 1 maand elke dag 118 ml nonisap kregen.

Naast vrije radicalen kunnen sommige chemicaliën uit sigarettenrook worden gebonden aan lichaamscellen die ervoor zorgen dat tumorgroei tot kanker leidt. Noni-fruit kan de niveaus van deze kankerverwekkende chemische stof verminderen.

Dit blijkt uit een onderzoek uit 2013. Onderzoekers zeggen dat het drinken van 118 ml nonisap gedurende 1 maand het gehalte aan kankerverwekkende chemicaliën bij rokers met 45 procent kan verminderen.

Dus de verschillende voordelen van noni voor mannen en rokers. Zorg altijd voor je gezondheid door groenten en fruit te consumeren, ja!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found