Zelden bekend, dit zijn 5 voordelen van zwarte knoflook voor de gezondheid van het lichaam!

Knoflook of zwarte knoflook Knoflook wordt gefermenteerd bij hoge temperaturen. De zwarte kleur die verschijnt is het resultaat van dit proces. Er zijn veel voordelen van zwarte knoflookdie niet wordt gevonden in gewone knoflook.

Zwarte knoflook heeft een hoger polyfenolgehalte, dat bijna 10 keer zo hoog is als dat van gewone knoflook. Organische verbindingen zoals S-allylcysteïne (SAC) is ook effectiever bij de behandeling van ontstekingen.

De voordelen en werkzaamheid van zwarte knoflook voor de gezondheid

Er zijn veel gezondheidsvoordelen van zwarte knoflook die u moet weten. Kom op, zie de volledige recensie hieronder!

1. Goed voor het immuunsysteem

Voordelen van zwarte knoflookDe eerste is in staat zijn om het immuunsysteem te versterken. Ui zelf is een van de voedingsingrediënten waarvan is bewezen dat ze mensen helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem.

Knoflook of zwarte knoflook kan werken als een natuurlijk ontstekingsremmend medicijn. Het gehalte aan zwarte knoflook werkt door de aanmaak van witte bloedcellen in het beenmerg te stimuleren.

Extracten van zwarte knoflook hebben een sterkere immuunstimulator dan gewone knoflook. In feite kan het een 'natuurlijke moordenaar' zijn van verschillende bacteriën die de veiligheid van het lichaam bedreigen.

Lees ook: Om gezond te blijven, zijn hier 7 manieren om de lichaamsimmuniteit te verhogen

2. Werkzaamheid van zwarte knoflook om cholesterol te verlagen

Het lichaam heeft cholesterolinname nodig om de voeding in evenwicht te houden. Het is alleen zo dat een te hoog cholesterolgehalte, vooral het slechte cholesterol, de gezondheid kan schaden.

zwarte knoflook of zwarte knoflook kan helpen bij het verlagen van dit cholesterolgehalte.

Een studie uitgevoerd in Korea legde uit dat zwarte knoflook speciale verbindingen heeft die kunnen helpen de hoeveelheid goede cholesterol te verhogen. Als gevolg hiervan wordt het cholesterol in het lichaam in balans gebracht.

3. Voordelen van zwarte knoflook voor het hart

Hart-en vaatziekten is nog steeds een van de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd. Daarom is het erg belangrijk om dit belangrijkste orgaan gezond te houden.

Een publicatie in de National Library of Medicine van de Verenigde Staten legt uit: zwarte knoflook kan de bloedcirculatie optimaliseren en de kans op verschillende hart- en vaatziekten verminderen.

Vergeleken met gewone knoflook, zwarte knoflookbevatten hogere niveaus van polyfenolen. De inhoud is effectief genoeg om het hart te beschermen tegen de dreiging van schade.

Bovendien is zwarte knoflook ook in staat om bloedvetten onder controle te houden, die een rol spelen bij het verminderen van het risico op hartaandoeningen, zoals kransslagaders.

4. Rijk aan antioxidanten

Zwarte knoflook heeft antioxidanten die de groei of ontwikkeling van schadelijke cellen in het lichaam remmen. Voorkom ook diverse orgaanschade die achteraf kan optreden.

Een van de voordelen zwarte knoflook wat niet iedereen weet, is het vermogen om glutathion te verhogen, een afgeleide antioxidant die ernstige ziekten kan genezen, zoals diabetes type 2 en leverschade.

5. Goed voor de hersenen

Naarmate we ouder worden, zullen de menselijke organen hun beste functie missen, inclusief de hersenen. De hersenen zullen verminderde functies ervaren, zoals moeite met het verwerken van informatie, moeite met het leren van nieuwe dingen en moeite met het herstellen van oude herinneringen of herinneringen.

Zwarte Knoflook of zwarte knoflook geen remedie voor al deze problemen. Het is alleen dat, het kan je helpen je hersencapaciteiten aan te scherpen, zelfs als je de oude dag ingaat. Dit kan niet worden gescheiden van hoge antioxidanten.

Deze antioxidanten spelen een rol bij het verminderen van hersenschade veroorzaakt door oxidatieve stress en vrije radicalen. Hierdoor kan het risico op verschillende hersenaandoeningen zoals dementie en Alzheimer worden geminimaliseerd.

Lees ook: Zelden bekend! Dit zijn 7 manieren om het geheugen op natuurlijke wijze te verbeteren

Zwarte knoflook voor maagzuur

Als u in het verleden last heeft gehad van ernstig maagzuur, kunt u het advies krijgen om niet veel knoflook te eten, vooral in zijn rauwe vorm.

Echter, lancering Victoria Gezondheid, het lijkt erop dat zwarte knoflook veiliger is voor degenen onder u die maagzuur hebben. Zwarte knoflook bevat in zeer hoge concentraties een zeer specifieke additievenverbinding genaamd S-Allylcysteïne (SAC), in vergelijking met gewone knoflook.

Het is oplosbaar in water en wordt dus gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Het is aangetoond dat S-Allylcysteïne helpt bij de opname van allicine.

Dit maakt zwarte knoflook effectiever dan gewone knoflook voor alle bovengenoemde voordelen en wordt ook goed verdragen door het spijsverteringsstelsel, waardoor het veilig is voor patiënten met zure reflux omdat de kans op maagklachten volledig wordt geminimaliseerd.

Voordelen van zwarte knoflook voor mannen

Qua voeding heeft zwarte knoflook een vergelijkbaar gehalte als knoflook, namelijk allicine. Dit actieve ingrediënt heeft veel voordelen, maar dan zonder de geur.

Een van de voordelen van allicine is dat het de bloedstroom kan verhogen, ook in de penis, wat op zijn beurt het uithoudingsvermogen van de man kan vergroten.

Bovendien kan allicine ook het hormoon testosteron stimuleren, wat de prestaties tijdens geslachtsgemeenschap kan verbeteren.

Lees ook: Tijdelijke impotentie: ken de oorzaken en hoe u deze kunt overwinnen

Voordelen van zwarte enkele ui

In tegenstelling tot gewone knoflook, die uit meerdere teentjes in één korrel bestaat, bestaat een enkele knoflook uit slechts één teentje.

Enkele knoflook zelf heeft veel voordelen voor de gezondheid, wanneer verwerkt tot zwart, kunnen de voordelen ook toenemen.

Hier zijn enkele van de voordelen van een enkele ui:

  • Lager cholesterol
  • Koorts en hoesten verminderen
  • Help kanker bestrijden
  • Diabetes behandelen
  • Hartziekte behandelen
  • Hulp bij astmasymptomen

Lees ook: 7 voordelen van een enkele witte bodem, de behandeling van astma, cholesterol en hartziekten

Bijwerkingen van zwarte knoflook

Citaten Amerikaanse National Institutes of Health, er zijn geen ernstige bijwerkingen van consumptie zwarte knoflook. Er kunnen echter symptomen zijn die lijken op overmatig gebruik van knoflook, zoals indigestie, slechte adem, allergieën en maagpijn.

Waar moet je op letten, zwarte knoflook kan interageren met anticoagulantia, geneesmiddelen die bloedstolsels voorkomen. Het risico op bloedingen zal wijd open zijn als de interactie optreedt.

Bovendien kan zwarte knoflook ook gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) verergeren. zwarte knoflook kan het slokdarmslijmvlies, een deel van het slokdarmorgaan, irriteren.

gerapporteerd Dagelijks Knoflook, er zijn geen speciale beperkingen voor het consumeren van zwarte knoflook. Knoflook is een natuurlijk ingrediënt, dus het is meestal veilig om te eten. Maar als de bijwerkingen zoals hierboven genoemd beginnen te verschijnen, kun je beginnen met het eten van de uien.

Lees ook: Voordelen van knoflook voor de gezondheid, ook gunstig voor mannen!

Hoe maak je zwarte uien?

Hoe je zwarte knoflook maakt is niet zo moeilijk, maar het duurt lang om een ​​week te beslaan.

Dit komt door het fermentatieproces dat moet worden uitgevoerd. De enige ingrediënten die je nodig hebt om te bereiden zijn ongeschilde knoflook.

Dit zijn de stappen om zwarte uien te maken:

  1. Reinig het vuil op de uienschil door er zachtjes over te wrijven. U kunt een ongebruikte maar nog steeds schone spons gebruiken.
  2. Haal de kruidnagels niet uit de uien.
  3. Was uien niet met water, omdat ze dan snel 'oud' kunnen worden.
  4. Set rijstkoker op een warme stand, niet hoog (zoals bij het koken van rijst).
  5. Voer de knoflook in die is schoongemaakt in rijstkokers.
  6. Pauzeer tussen de uien tot er ruimte over is zodat ze elkaar niet raken.
  7. Laat de uien binnen rijstkoker tot 3 weken met de warme temperatuurinstelling continu aan.
  8. Uien worden na 3 weken binnen zwart rijstkokers.

Vergeet gedurende deze tijd niet om altijd de instellingen te controleren rijstkoker periodiek. Dit is belangrijk, omdat het veranderen van instellingen het fermentatieproces kan verstoren. Hoe je dezelfde zwarte knoflook kunt maken, kun je ook gebruiken oven.

Er is nog een manier die je kunt toepassen om zwarte uien te maken, namelijk met een pot en een fornuis. Het gebruikte vuur moet gedurende 20 dagen brandend gehouden worden. Voor sommige mensen vereist deze methode meer aandacht omdat er gebruik wordt gemaakt van vuur.

Hoe zwarte knoflook te consumeren?

Nadat je weet hoe je zwarte knoflook maakt, moet je ook begrijpen hoe je deze ui kunt consumeren.

Gemeld van Dagelijks Knoflook, Hoe zwarte knoflook te consumeren is niet anders dan gewone knoflook. Je kunt het op twee manieren consumeren.

1. Onverwerkt

De gemakkelijkste manier om zwarte knoflook te consumeren, is door hem meteen te eten nadat hij is gepeld.

Geen zorgen, de uien zijn al in een rijpe staat, omdat ze een lang fermentatieproces hebben ondergaan.

2. Consumptie van verwerkte zwarte knoflook

Ondertussen is de tweede manier om zwarte knoflook te consumeren door het te verwerken met andere ingrediënten. Je kunt zwarte knoflook gebruiken als kookkruid, net als knoflook in het algemeen.

Wanneer is de beste tijd om zwarte knoflook te nemen? Het antwoord is op elk moment. Je kunt het eten bij het ontbijt, de lunch, het avondeten, na het sporten, tijdens het werk, enzovoort.

Nou, dat is een overzicht van de werkzaamheid en voordelen van zwarte knoflook of zwarte knoflook en hun bijwerkingen op het lichaam.

U kunt wennen aan het eten van dit type ui om een ​​groot aantal voordelen te krijgen. Veel geluk!

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Downloaden hier om te overleggen met onze dokterspartners.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found