hunterpage.net

Het is niet goed als rugpijn toeslaat, vooral niet als je bezig bent met activiteiten. Er zijn verschillende manieren om het te behandelen, u kunt medicijnen kopen bij de apotheek of natuurlijke remedies gebruiken voor rugpijn.

Natuurlijke remedies in kwestie zijn essentiële oliën, kruiden of alternatieve therapieën als pijnverlichting in de rug.

Welnu, hier zijn natuurlijke remedies voor rugpijn die u zou moeten proberen.

• Essentiële olie van lavendel

Essentiële olie van lavendel kan op natuurlijke wijze pijn verlichten. De meeste mensen gebruiken lavendelolie om pijn, slapeloosheid en angst te verlichten.

Onderzoek in 2012 toonde aan dat het inhaleren van lavendelolie pijn kan verlichten, vooral migraine. Andere studies hebben ook aangetoond dat lavendelolie ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft.

Om rugpijn te verlichten, brengt u eenvoudig lavendelolie aan op de rug die pijnlijk of pijnlijk aanvoelt.

• Rozemarijn etherische olie

Rozemarijn is een andere olie die rugpijn kan verlichten. Sommige onderzoekers stellen dat de rozemarijnplant kan helpen bij de behandeling van hoofdpijn, spier- en botpijn en epileptische aanvallen.

Bovendien kan rozemarijn ook ontstekingen verminderen, gladde spieren ontspannen en het geheugen verbeteren. Om rozemarijnolie te gebruiken, verdun je de olie eenvoudig met olijfolie.

Gebruik drie tot vijf druppels rozemarijnolie op een ons olijfolie en breng het dan aan op de zere rug. Rozemarijnolie werkt in op de opioïde receptoren die in de hersenen aanwezig zijn. Deze receptoren zijn direct betrokken bij het ontstaan ​​van pijn.

• Essentiële olie van pepermunt

Sommige onderzoekers tonen aan dat de pepermuntplant ontstekingsremmende, antimicrobiële en pijnstillende eigenschappen heeft. De actieve stoffen in pepermuntolie zijn carvacrol, menthol en limoneen.

Mensen gebruiken vaak verdunde etherische olie van pepermunt als een plaatselijke behandeling, wat betekent dat ze de verdunde olie aanbrengen op gebieden die pijnlijk of pijnlijk aanvoelen.

• Eucalyptus natuurlijke olie

Van deze olie wordt al lang gedacht dat het rugpijn verlicht. Dit kruidengeneesmiddel is afkomstig van planten Eucalyptus wat nuttig is om pijn, zwelling en ontsteking in het lichaam te verminderen.

Een onderzoek uit 2013 stelde dat het inhaleren van eucalyptusolie pijn in het lichaam kan verlichten. Zelfs het inhaleren van eucalyptusolie gedurende 30 minuten kan pijn na een knievervangende operatie verlichten.

• Kruidnagel

Over het algemeen gebruiken mensen kruidnagel als een huismiddeltje tegen kiespijn. In 2006 bleek uit onderzoek dat kruidnagelgel even effectief was als: benzocaïne gel

Tandartsen gebruiken benzocaïnegel om pijn in het tandvlees veroorzaakt door injecties te verlichten. De onderzoekers probeerden benzocaïnegel te vervangen door kruidnagelgel, waardoor kruidnagelgel pijn snel kan verminderen.

• Gember

Gember is een wortel waarvan sinds mensenheugenis wordt aangenomen dat het alle pijn verlicht. Een studie uitgevoerd in 2015 stelde dat het consumeren van 2 gram gember per dag spierpijn kan verminderen, inclusief rugspieren als gevolg van te lang zitten.

Maximale resultaten worden gezien als u 5 opeenvolgende dagen gember drinkt. Onderzoekers stellen ook voor gember te consumeren om het herstel te versnellen en ontstekingen te verminderen, de bijwerkingen van lichaamsbeweging.

Probeer gember toe te voegen aan je eten of meng het door een drankje, zoals een smoothie of thee. Veel mensen nemen gember in supplementvorm. Thuis zelf maken is echter gezonder.

• Kurkuma

Curcumit, het actieve ingrediënt in de kruidenkurkuma, heeft pijnstillende eigenschappen in de rug. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat kurkuma-extract even effectief was als ibuprofen bij het verlichten van pijn.

Onderzoek heeft ook bewezen bij patiënten met artrose van de knie. Het is bewezen dat na 4 weken kurkuma de pijn in de knie vermindert.

Kurkuma kan ook worden gebruikt om ontstekingen te verminderen. Als je rug pijnlijk of pijnlijk begint te worden, voeg dan natuurlijke kurkuma toe aan je dieet. Je kunt kurkuma ook mengen in je favoriete drankje, zoals sap, thee of smoothies.

Controleer uw gezondheid en die van uw gezin regelmatig via Good Doctor 24/7. Download hier om te overleggen met onze dokterspartners.