Wanneer zonnebrandcrème gebruiken om de huid tegen de zon te beschermen?

Het gebruik van zonnebrandcrème is belangrijk om de huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Maar wanneer is het juiste moment om zonnebrandcrème aan te brengen?

Is het alleen in de ochtend? Moet je het overdag opnieuw aanbrengen? En is het oké om 's avonds voor het slapengaan zonnebrandcrème te gebruiken?

Om erachter te komen wanneer je een goede zonnebrandcrème moet gebruiken en de belangrijke tips, kun je de onderstaande beoordelingen bekijken!

Waarom heb je nodig zonnescherm?

Je moet gebruiken zonnescherm niet alleen vanwege direct zonlicht dat een risico op huidziekte vormt. Als UV-licht echter op sneeuw, water, metalen en bepaalde oppervlakken valt, kan het ook weerkaatsen op de huid, waardoor de blootstelling aan die stralen toeneemt.

UV-stralen kunnen tot 1 meter onder water doordringen, dus zwemmende mensen kunnen zich nog steeds verbranden. De waterdichte zonnebrandcrème kan tot 40 minuten in het water beschermen. Het risico op huidbeschadiging is tot op zekere hoogte afhankelijk van het type huid en de activiteit ervan.

  1. Zeer lichte huid: Door het verschillende melaninegehalte is er een hoog risico op beschadiging door de zon.
  2. Lichte huid: Het absorbeert meer zonne-energie dan een donkere huid onder dezelfde omstandigheden.
  3. Donkerdere huid: Het is ook vatbaar voor schadelijke UV-stralen, maar in mindere mate, omdat het meer melanine bevat, een van de biologische absorbers van UV-stralen.

Ondertussen zijn activiteiten die de behoefte aan frequentere toepassingen kunnen vergroten, onder meer:

  1. Zwemmen
  2. Alles wat het zweet doet toenemen
  3. Lichamelijke activiteit waardoor zonnebrandcrème wordt verwijderd
  4. Skiën en andere activiteiten op grote hoogte, omdat er minder UV-licht door de atmosfeer wordt geabsorbeerd

Zonnebrandcrème leren kennen

Wanneer u tijd doorbrengt in de zon, zijn er twee soorten stralen die mogelijk schadelijk zijn voor de huid, namelijk UVA en UVB.

Zonnebrandcrème is een belangrijke manier om de huid te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon. Maar met zoveel keuzes, hoe kunnen we weten welke de beste is?

In principe worden zonbeschermingsproducten verkocht omdat ze de huid kunnen helpen beschermen tegen kanker en verschillende andere gezondheidsproblemen.

Over het algemeen moeten de etiketten van zonnebrandproducten een SPF-nummer (zonbeschermingsfactor) bevatten om het beschermingsniveau tegen UVB-stralen aan te geven en te vermelden of het product al dan niet een breedspectrumtest tegen de ultraviolette straling (UVA) van de zon heeft doorstaan.

Wat is SPF?

SPF is een getal dat aangeeft hoeveel bescherming een zonnebrandproduct biedt tegen UVB-stralen. Producten met een hoger SPF-nummer bieden meer bescherming.

Het gebruik van een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger, in combinatie met andere maatregelen, zoals het dragen van een zonnebril en het vermijden van middagzon, kan huidkanker helpen voorkomen.

Op sommige plaatsen wordt het beschermingsniveau als volgt vermeld:

  1. Lage bescherming: SPF onder 15
  2. Gemiddelde bescherming: SPF is 15 tot 29
  3. Hoge bescherming: SPF 30 tot 49
  4. Zeer hoge bescherming: SPF meer dan 50

SPF kan ook worden gezien als een wetenschappelijke maatstaf. Dit geeft een idee hoe laag de kans op huidbeschadiging door het gebruik van zonnebrandcrème is.

De berekening van het SPF-nummer kennen

De numerieke factor gespecificeerd in de SPF wordt berekend door de dosis zonnestraling die nodig is om blozen van de huid te veroorzaken, te delen door de dosis die nodig is om roodheid te veroorzaken zonder zonnebrandcrème.

Deze berekening is gebaseerd op het aanbrengen van 2 milligram (mg) zonnebrandcrème voor elke vierkante centimeter (cm) huidoppervlak. Als het 15 keer langer duurt om de huid te verbranden met zonnebrandcrème dan zonder zonnebrandcrème, is de SPF 15.

In theorie, als het onder bepaalde UV-omstandigheden 10 minuten duurt voordat de onbeschermde huid rood wordt, zal een zonnebrandcrème met SPF 30 dit 300 minuten voorkomen, of 5 uur, wat 30 keer langer is.

Het zou echter verkeerd zijn om te denken dat men met een hogere SPF meer tijd in de zon kan doorbrengen. Andere factoren die van invloed zijn op de SPF-berekening zijn:

  1. Weersomstandigheden
  2. tijdstip
  3. huid type
  4. Hoe lotion toegepast
  5. Hoeveel te gebruiken?
  6. Andere omgevings- en individuele factoren

De meeste mensen gebruiken bijvoorbeeld slechts 25 tot 50 procent van de aanbevolen hoeveelheid.

Hoeveel procent van de UV-stralen wordt door de SPF tegengehouden?

Het blokkerende effect verdwijnt na maximaal 2 uur. Na dit, lotion opnieuw moeten worden aangebracht. De bescherming die wordt geboden door zonnebrandmiddelen met verschillende SPF zijn als volgt:

  1. SPF 15 blokkeert ongeveer 93 procent van alle UVB-stralen
  2. SPF 30 filtert 97 procent eruit
  3. SPF 50 is bijna volledig UVB-blok, op 98 procent

Dit percentage geeft aan dat geen enkele zonnebrandcrème alle UVB blokkeert. Het laat ook zien dat een schijnbaar grote toename van SPF de blokkeerkracht met slechts een klein percentage zal verhogen.

Wat is breed spectrum?

Zonnebrandcrème helpt de huid te beschermen tegen mogelijk schadelijke UVB- en UVA-stralen. UVB zorgt ervoor dat de huid rood wordt, terwijl UVA dat niet doet. UVA kan echter fotoveroudering veroorzaken, waaronder rimpels. Zowel UVA als UVB verhogen het risico op huidkanker.

Als een product met een bepaalde SPF UVB-stralen effectief blokkeert, is dit geen garantie voor UVA-bescherming. Om deze reden is het belangrijk om een ​​geschikte SPF te vinden, maar ook: lotion breed spectrum of volledig spectrum. Breedspectrum zonnefilters blokkeren UVA-stralen in dezelfde verhouding als SPF UVB blokkeert.

Wanneer zonnebrandcrème gebruiken?

Zonnebrandcrème is verplicht als je aan de zon wordt blootgesteld, oké? binnen noch buitenshuis. Dit komt omdat ultraviolette of UV-stralen het vensterglas kunnen binnendringen.

Dus ook als je thuis bent, moet je toch zonnebrandcrème dragen als er licht binnenkomt. Hier zijn de regels voor het gebruik van een goede zonnebrandcrème.

1. Gebruik in volgorde: huidsverzorging laatste

Als u een reeks routinematige huidverzorgingsproducten gebruikt, moet u zonnebrandcrème als laatste gebruiken na het hydrateren.

Daarna kun je make-up blijven gebruiken als je het echt nodig hebt.

2. Wacht niet met blootstelling aan de zon

Als u van plan bent om naar buiten te gaan, breng dan 15 tot 30 minuten voordat u aan de zon wordt blootgesteld zonnebrandcrème aan.

Breng aan op alle delen van het lichaam die aan de zon worden blootgesteld. Dit omvat het gezicht, de nek, oren, armen en benen.

3. Breng na een paar uur opnieuw aan

Het gebruik van zonnebrandcrème is niet slechts één keer per dag. U wordt geadviseerd om na activiteiten opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen.

Zeker als je na het zwemmen of zware inspanning activiteiten doet waardoor de zonnebrandlaag kan verdwijnen. De meeste experts adviseren u om na 2 uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen.

De suggestie is omdat het effect van zonnebrandcrème begint af te nemen na langer dan 2 uur gebruik. Breng aan op het hele lichaam dat aan de zon is blootgesteld, niet alleen op het gezicht.

Hoeveel moet je zonnebrandcrème aanbrengen?

Launch Goede huishouding, heb je minimaal een halve theelepel zonnebrandcrème nodig voor de hele gezichtshuid.

Maar alles kan worden aangepast aan de conditie van je lichaam. Dit komt omdat de grootte van het lichaam en het gezicht van elke persoon anders moet zijn. Zorg ervoor dat je het gelijkmatig aanbrengt.

Lees ook: Chemische zonnebrandcrème en fysieke zonnebrandcrème, wat is het verschil?

Het SPF-gehalte in zonnebrandcrème kennen

SPF of Zonbeschermingsfactor is gewoon een indicatie van hoe lang zonnebrandcrème u kan beschermen tegen blootstelling aan de zon. Er zijn verschillende soorten SPF, variërend van 12, 30 tot 50.

Launch Business insiderHier zijn enkele aanbevolen suggesties voor het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème:

1. SPF 15 is genoeg voor een beetje buitenactiviteit

Ga je maar af en toe de deur uit en ben je weinig blootgesteld aan de zon, dan is het gebruik van SPF 15 voldoende.

SPF 15 is geschikt als je bezigheden gewoon de deur uitgaan om een ​​pakketje op te halen of gewoon snacks kopen in de winkel.

2. SPF 30 voor volledige bescherming

De American Academy of Dermatologists beveelt aan dat je op zijn minst een zonnebrandcrème kiest met een SPF van 30 voor algehele bescherming gedurende de dag. SPF 30 is een must als je buitenshuis werkt.

SPF 30 biedt voldoende bescherming tegen ongeveer 96 procent van de schadelijke UVB-stralen van de zon en veroorzaakt brandwonden door blootstelling zoals op het strand of op de golfbaan.

3. SPF 50 voor de gevoelige huid

Als je een gevoelige huid of een lichtere huidskleur hebt, heb je mogelijk bescherming nodig met SPF 50.

Maar David Leffell de auteur Total Skin: de definitieve gids voor levenslange huidverzorging bellen met SPF hoger dan 50 biedt slechts minimale extra voordelen.

Als je om 10.00 uur SPF 50 aanbrengt, heb je overdag misschien nog wat bescherming. SPF 50 is echter niet meer nauwkeurig, voor het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème is SPF 10 voldoende.

Kan ik 's avonds zonnebrandcrème gebruiken?

Zonnebrandcrème is gemaakt om de huid overdag te beschermen tegen blootstelling aan de zon, dus het heeft geen functie als je het 's nachts gebruikt. Deze gewoonte kan mogelijk andere huidproblemen veroorzaken.

Hier zijn 3 redenen waarom je 's avonds geen zonnebrandcrème zou moeten dragen:

  • Het gebruik van zonnebrandcrème 's nachts is niet in staat om de huid te voorzien van het vocht dat nodig is
  • Zonnebrandcrème met SPF die een zwaardere moleculaire grootte heeft en de huidporiën kan verstoppen en acne kan veroorzaken
  • Op de lange termijn kan het dag en nacht dragen van een SPF-moisturizer u meer kosten omdat het puistjes, uitdroging en andere huidirritaties veroorzaakt.

Zonnebrandcrème kopen en aanbrengen

Rapportage van Medical News Today, wordt u geadviseerd om een ​​zonnescherm te gebruiken dat aan de volgende criteria voldoet:

  1. Heb SPF 15 of meer
  2. Biedt breed spectrum bescherming
  3. Kijken of de vermelde ingrediënten een gevaar vormen, bijvoorbeeld toxiciteit?

Zonnebrandcrème voor baby's en peuters

Vermijd het gebruik van zonnebrandcrème bij baby's jonger dan 6 maanden. Dat betekent niet dat ze geen risico lopen op schade door de zon. Zonnebrandcrème is potentieel schadelijk voor baby's omdat ze een groter risico lopen op bijwerkingen van de chemicaliën in zonnebrandcrème.

Het is het beste om baby's jonger dan 6 maanden in de schaduw te houden en beschermende kleding te dragen om blootstelling aan de zon te voorkomen. Kies bij het kiezen van een zonnebrandcrème voor baby's er een met minimaal een SPF van 30.

De meeste zonnebrandcrèmes voor baby's hebben SPF 50. Je hoeft geen zonnebrandcrème voor baby's te gebruiken, maar veel babyzonnecrèmes bevatten speciale ingrediënten om te voorkomen dat de babyhuid gevoelig wordt. zodat de huid niet gebarsten of geïrriteerd raakt door de zonnebrandcrème.

Heeft u nog vragen over zonnebrandcrème? Neem direct contact op met onze arts voor een consult. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!