hunterpage.net

wonderolie of ricinusolie is een natuurlijk ingrediënt dat al lang wordt gebruikt om endometriose te behandelen. Het is bekend dat ricinusolie zeer effectief is in het verlichten van de symptomen van maagkrampen en het helpen van het lichaam om overtollig weefsel kwijt te raken.

Neem een ​​paar druppels ricinusolie en breng het vervolgens gelijkmatig aan op uw maag. Doe een lichte massage op de buik totdat de krampende pijn die je voelt afneemt.

Voor maximale resultaten kunt u een paar druppels etherische oliën zoals lavendel toevoegen om de bekkenspieren te helpen ontspannen.

Het is belangrijk om te onthouden dat deze techniek alleen vóór je menstruatie moet worden gedaan, niet tijdens je menstruatie, omdat het de symptomen zelfs erger kan maken.

2. Drink gemberthee

Hoewel het niet vaak voorkomt, geven sommige vrouwen met endometriose toe dat ze vaak misselijkheid ervaren als gevolg van de aandoening. Welnu, als je dezelfde symptomen voelt, kan het drinken van gemberthee de beste oplossing zijn om misselijkheid te behandelen.

Onderzoek heeft consequent aangetoond dat gember een veilig en effectief natuurlijk ingrediënt is voor de behandeling van misselijkheid.

Om het te maken, bereidt u 5-10 verse gemberwortel voor. Snijd en was de gember, kook hem dan in 500 ml water tot hij kookt. Wacht een paar minuten, verwijder dan en giet het gemberwater in een kopje thee.

Als je niet lastig wilt vallen, kun je ook gemberthee zetten zakje die worden verkocht in verschillende supermarkten en supermarkten.

3. Kurkuma

Kurkuma is een natuurlijk ingrediënt met sterke ontstekingsremmende eigenschappen waardoor het geschikt is voor consumptie om endometriose te behandelen. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat kurkuma het vermogen heeft om de groei van endometriumweefsel te remmen.

Om de voordelen van kurkuma te krijgen, kunt u voedsel eten dat is gemengd met kurkuma, kurkuma-capsules of kurkuma-thee nemen om endometriose te helpen behandelen.

Lees ook: Maak kennis met het mediterrane dieet voor diabetes, stop de consumptie van rood vlees!

4. Let op uw dagelijkse voedselinname

Mensen met endometriose moeten op hun voedselinname letten. Dit komt omdat bekend is dat sommige voedingsmiddelen en dranken de symptomen van endometriose verergeren, voornamelijk vanwege de ontstekingseffecten die het veroorzaakt.

Sommige voedingsmiddelen en dranken die moeten worden vermeden, zijn melk, dranken die cafeïne bevatten, voedingsmiddelen met veel geraffineerde suiker en alcohol.

Hoewel het effect niet onmiddellijk is, wordt aangenomen dat het wegblijven van de bovenstaande voedingsmiddelen en dranken de symptomen van endometriose op de lange termijn vermindert.

Als u maximale resultaten wilt, wordt aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen met hoge ontstekingsremmende eigenschappen zoals groene groenten, fruit, broccoli, bosbessen, zalm en gember te verhogen.

5. Wen aan een gezonde levensstijl

Ten slotte kunnen de symptomen van endometriose ook worden verminderd door te wennen aan een gezonde levensstijl. Bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, stress te beheersen, voldoende te slapen, niet te roken en te stoppen met alcoholgebruik.