Je voelt je vaak duizelig, let's know, hier zijn enkele voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken!

Voedsel dat duizeligheid veroorzaakt, moet worden vermeden om het risico op herhaling en ongemak met bijbehorende symptomen te verminderen. Ja, duizeligheid zelf staat bekend om zijn algemene symptomen in de vorm van een draaierig gevoel en intense duizeligheid.

Hoewel medicatie voor duizeligheid beschikbaar is, moeten enkele voorzorgsmaatregelen worden genomen. Laten we, om meer complete voedingsmiddelen te vinden die duizeligheid veroorzaken, eens kijken naar de volgende uitleg.

Lees ook: Voordelen van dates voor zwangere vrouwen, bloedarmoede en geboorteafwijkingen bij baby's voorkomen

Welke voedingsmiddelen veroorzaken duizeligheid?

Rapportage van Medical News Today, duizeligheid is een gevoel van duizeligheid en draaien dat meestal optreedt met of zonder enige beweging. Dit wordt veroorzaakt wanneer de hersenen het gevoel hebben dat het lichaam uit balans is, terwijl dat in feite niet zo is.

Als iemand zich duizelig voelt, moet hij onmiddellijk rechtop gaan zitten om de kans op letsel als hij valt te verkleinen. Meestal is duizeligheid een symptoom van een onderliggende medische aandoening of verschillende aandoeningen.

Vertigo komt soms maar één keer voor, maar bij sommige mensen kan het ook terugkeren totdat de onderliggende oorzaak is vastgesteld. Om genezing te vergemakkelijken, zijn hier enkele voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken die moeten worden vermeden.

Voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken

Ontsteking speelt een belangrijke rol als onderdeel van pathogenese, wat ook geldt voor aandoeningen van het binnenoor. Voedingsmiddelen die de neiging hebben om ontstekingen te veroorzaken, zijn onder meer gefrituurd voedsel, brood en gebak en vleeswaren.

Voedingsmiddelen met veel suiker

Een ander voedsel dat duizeligheid veroorzaakt dat moet worden vermeden, is als het een voldoende hoog suikergehalte heeft. Een hoog suikergehalte in voedsel kan fluctuaties in het vloeistofvolume in het oor veroorzaken, waardoor duizeligheid terugkeert.

Kies complexe suikers uit noten, zaden, aardappelen en groenten om fluctuaties tot een minimum te beperken. Probeer de consumptie van voedingsmiddelen die tafelsuiker, bruine suiker, honing, ahornsiroop en glucosestroop gebruiken te elimineren.

Voedingsmiddelen die tyramine bevatten

Tyramine is een aminozuur waarvan bekend is dat het migraine en andere aandoeningen veroorzaakt die duizeligheid of duizeligheid veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen die tyramine bevatten, namelijk kippenlever, gerookt vlees, ingelegde haring, chocolade, bananen en citrusvruchten.

Heeft een hoog zoutgehalte

Een van de voedingsmiddelen die duizeligheid veroorzaken, is dat het een vrij hoog zoutgehalte bevat. Houd er rekening mee dat natriumzout de belangrijkste oorzaak is bij het verergeren van duizeligheid.

Het consumeren van zout kan overmatige waterretentie in het lichaam veroorzaken en de vochtbalans en druk beïnvloeden. Overtollig zout in de voeding kan ook het interne evenwicht verstoren.

Welnu, sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zoals chips, kaas en ingeblikt voedsel. Kies daarvoor voedingsmiddelen die van nature natriumarm zijn, zoals fruit, verse groenten, gevogelte, vis en onbewerkte granen.

Hoe kan ik voorkomen dat duizeligheid terugkomt?

Door uw dieet aan te passen, kunt u vertigo-triggers voorkomen of symptomen onder controle houden. Naast het kennen van het voedsel dat duizeligheid veroorzaakt, moet er ook enige preventie worden gedaan, zoals:

Beperk de consumptie van cafeïne

Cafeïne in koffie, thee, chocolade, energiedrankjes en frisdrank kan het rinkelende gevoel in de oren versterken, wat duizeligheid kan veroorzaken.

Volgens een studie gepubliceerd in Nutritional Neuroscience in 2018 suggereerde het elimineren van de inname van cafeïne.

Vermijd alcohol

Van alcohol is bekend dat het duizeligheid, evenwichtsgevoel en misselijkheid verergert als u vatbaar bent voor duizeligheid. Niet alleen dat, alcohol heeft ook een negatief effect op de stofwisseling door het lichaam uit te drogen, waardoor metabolieten schadelijk zijn voor het binnenoor en de hersenen.

Dranken die alcohol bevatten, kunnen duizeligheid verergeren door het volume en de samenstelling van de vloeistof in het binnenoor te veranderen. Van rode wijn, alcohol, is bekend dat het migraineaanvallen veroorzaakt die duizeligheid en misselijkheid kunnen veroorzaken.

Vermijd uitdroging

Het lichaam is niet goed gehydrateerd, waardoor duizeligheidssymptomen terugvallen. Daarom kan gehydrateerd zijn duizeligheid en andere evenwichtsproblemen helpen verminderen.

Je lichaam heeft over het algemeen elke dag acht tot twaalf glazen vocht nodig. Water is de beste keuze omdat het vrij is van calorieën en cafeïne, zodat het risico op duizeligheidssymptomen kan worden vermeden.

Lees ook: Angstproblemen? Kom op, probeer eens wat van deze voedingsmiddelen

Raadpleeg uw gezondheidsproblemen en uw gezin via Good Doctor 24/7 service. Onze dokterspartners staan ​​klaar om oplossingen te bieden. Kom op, download de Good Doctor-applicatie hier!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found